В этот раз мое интересное положение было мягко говоря неожиданным, просто как снег на голову, тк и я особо не стремилась-два разнополых гаврика в наличии и врачи рукой махнули (в вашем случае, милочка, беременность только через эко с дя). Но кто-то сверху распорядился иначе)). А когда узнала, срок был уже приличный. Тут все сразу встало на свои места-и тошнота с полным отсутствием аппетита, и желание умереть по вечерам.
Тут же полезла на айхерб за витаминами, тк питание свое прям сильно полноценным назвать не могу. Требования к витаминам были следующие: они должны быть
1) «сырыми», те все вещества должны находиться в них в том же виде, что в овощах и фруктах. 
2) Дозировки не должны зашкаливать, т к анализ на содержание витаминов я сдавать не планировала, а получить передозировку чего-то даже сильно полезного не хотелось.
Под требования подошли витамины MegaFood, Витамины для беременных Baby & Me 2, 60 таблеток
вспомнила, что еще в прошлую беременность хотела брать их, но остановила цена. Да и детям часто покупаю их комплексы, и вижу результат.
Итак витамины MegaFood, Baby & Me 2, 120 таблеток да, есть и большая банка для экономных и запасливых))
Вот эта фраза в рекомендации по применению мне прям нравится!!!
Принимать по 2 таблетки в день. Данный препарат можно принимать в любое время дня даже на голодный желудок. Я просто принимала витамины отечественного производителя утром, это был треш-тошнота, боли в желудке, в общем, непередаваемые ощущения(((((
Ну и видимо бонус от витамин, правда я так и не поняла от какого компонента это произошло-пропал токсикоз, прям утром выпила витамины и вечером перестало тошнить, и больше неприятных ощущений не было совсем!!!! Хотя до этого 10 недель было прям «весело».
Ну и состав, как-говорится, вместо тысячи слов:
Размер порции: 2 таблетки
количество на порцию для беременных и кормящих женщин.
♦ Витамин А (бета-каротин с морковью) 5000 МЕ 63
♦ Витамин С (аскорбиновая кислота с органическим апельсином) 100 мг 167
♦ Витамин D3 (холекальциферол с S. cerevisiae) 600 МЕ 150
♦ Витамин Е (d-альфа-токоферол [подсолнечник] с органическим коричневым рисом) 30 МЕ 100
♦ Витамин К1 / К2 (фитонадион / менахинон-7 с капустой) 60 мкг **
♦ Тиамин (B1) (тиамин HCl с S. cerevisiae) 1,5 мг 88
♦ рибофлавин (B2) (рибофлавин 5'-фосфат натрия с органическим коричневым рисом) 1,7 мг 85
♦ ниацин (ниацинамид с S. cerevisiae) 20 мг 100
♦ Витамин B6 (P5P с органическим коричневым рисом) 8 мг 320
♦ Фолат (L-5-MTHF с брокколи) 600 мкг 75
♦ Витамин B12 (метилкобаламин с S. cerevisiae) 8 мкг 100
♦ биотин (с органическим коричневым рисом) 300 мкг 100
♦ пантотеновая кислота (пантотенат d-кальция с органическим коричневым рисом) 10 мг 100
♦ Железо (минерально связанное S. cerevisiae) 18 мг 100
♦ Йод (минерально связанный S. cerevisiae) 150 мкг 100
Цинк (рисовый аминокислотный хелат) 15 мг 100
♦ селен (минерально связанный S. cerevisiae) 50 мкг **
♦ Медь (минерально связанная S. cerevisiae) 150 мкг 8
♦ Марганец (минерально связанный S. cerevisiae) 1 мг **
♦ Хром (GTF) (минеральная связка S. cerevisiae) 50 мкг **
♦ молибден (минеральные вещества. S. cerevisiae) 10 мкг **
♦ калий (минерально связанный S. cerevisiae) 4 мг **
Холин (битартрат холина) 300 мг **
**% дневного значения (DV) не установлено.
♦ Этот продукт MegaFood сделан из настоящей пищи, полезных питательных дрожжей и добавленных питательных веществ. Каждый витамин или минерал сочетаются с идеальной цельной пищей с использованием нашего уникального процесса, обеспечивающего гарантированную эффективность и полезные для здоровья вещества, присутствующие в самой пище. 
Сами таблетки среднего размера, а в банке присутствует легкий травяной запах.
В это комплексе есть не все, отсутствуют те компоненты, которые нужно принимать курсами.
Например кальций, магний, омегу я принимаю отдельно, о том в каких формах и дозировках- в следующий раз, всем бобра и двух полосок!!!
