«Хочу ребенка, а не получается» — так часто мне говорили эти слова женщины, приходящие на консультации. И в продолжение слов рассказывали о своих многочисленных попытках, о том, как обошли множество специалистов, сдали с супругом всевозможные анализы, а желанные две полосочки не появляются на тесте на беременность. В такой жизненной ситуации у пары возникает ощущение, что все вокруг беременеют, рожают, а они одни такие печальные и небеременные.
Как не думать? А разве нужно, не думать? Думать нужно, только вопрос в том, что думать и в каком направлении. Часто читаю мнения о том, что надо ставить себе запрет на мысли о беременности, о планировании. Только именно такие запреты как раз и концентрируют внимание на этой идее. Как у ребенка: запретная вещь вызывает больше желания и внимания. Или, помните, как часто дети или взрослые говорят, шутя: «Я тебе не расскажу, что я решила тебе подарить на праздник, что-то очень красивое и желанное, не пытай, не скажу». И интерес ой-ой как велик после этих слов.
Если забеременеть не получается быстро или даже долго – не стоит запрещать себе думать о ребенке, материнстве, родительстве, думать можно и нужно, но в ключе «когда я стану мамой, я, например, буду с ребенком играть так…» или «когда я буду беременной, то буду вести активный образ жизни». Принятие, а не отвержение своих мыслей. Как при работе со страхом прибегаешь к такому приему: разрешаешь человеку бояться, но немножко, минут 10, а потом заниматься делами дальше.
Но в ситуации с «не беременностью» стараться замечать за собой, когда мысли весь день вращаются только вокруг этой темы и если такое происходит, то переключать – на семью и в первую очередь на мужа и заботу о нем. Словно говоря себе, пока нет у нас малыша, о котором мы будем заботиться, мы будем максимально возможно будем уделять внимание друг другу, а когда появится малыш, поделимся с ним этой заботой и вниманием. Конечно, многие женщины скажут «не получается», «не могу», да, это сложно, это непросто, но если очень захотеть, то получится.
Очень важно не обижаться на Небесную канцелярию, тесты с одной полосочкой, пришедшие менструации – обида, чувство разрушающее, оно словно корка покрывает обижающегося, и он становится менее чувствительным и восприимчивым. А если эта обида есть, то с ней поработать и понять, что она дает в жизни, какую функцию несет конкретно для вас. На кого вы обижаетесь и зачем?
Часто за такими обидами женщин скрывается обида на мужа, что вроде бы и все хорошо и супруг нормальный, но женщина винит в «не беременности» именно мужа, или обида на Бога, потому что Он должен, именно должен послать семье ребенка, потому что они (семья) регулярно ходят и ставят Ему свечи и покупают иконы.
Или, еще бывает, обида на себя и свое тело, что оно вот так бунтует не беременеет. Обида эта настолько большая, что тело начинает в итоге болеть, проявляются неожиданные заболевания, беспричинная слабость иммунитета. И обиженному телу совсем не хочется беременеть. Звучит это конечно на первый взгляд забавно и нелепо, но часто наши психологические проблемы выражаются на телесном уровне. Об этом можете подробнее почитать в книгах по психосоматике или по психогинекологии. Говоря о последней, есть интересная книга «Популярная психогинекология» Н. Волковой, где автор рассматривает психологические проблемы различных женских заболеваний, в том числе и бесплодия.
Что же делать, когда беременность запаздывает, да-да, именно опаздывает, не наступает, а чуть задерживается, от такой формулировки становится легче? А делать все очень просто – жить и отдаваться семье и мужу и вести подготовку физическую и психологическую к процессу материнства и родительства в целом.
Заботиться о своем теле и учиться прислушиваться к нему, баловать его и радовать. Тело, это как почва, которую важно хорошенько подготовить. А как побаловать тело? – физическими нагрузками, танцами, спортом, массажем.
А кому-то полезно заняться творчеством, можно улыбнуться и ответить, что вышивать крестиком не умею, вязать нет времени, а лепить это по-детски и смешно. Это отговорки. Беременность – это процесс творческий и подойти к нему важно творчески. Творчество позволяет открыть в себе совсем неизведанные уголки себя. Арттерапия в работе с женщинами с «запаздывающей» беременность очень помогает понять больные точки, негативные эмоции. Да и порою просто снять и проработать чувство зависти, обиды, страха, нарисовав их или вылепив, ощутив их кончиками пальцев, и поняв, что все они находятся в руках и рукам, а точнее их обладательницам подвластно их изменить и трансформировать во что-то более приятное.
Часто приходилось слышать «я живу от теста до теста, от месяца до месяца», довожу мужа до истерики своими разговорами о ребенке, бешусь от злости, когда слышу от подруг «я беременна», ненавижу своего гинеколога, потому что она не может помочь. Что за этим скрывается? – эгоизм, «я хочу» и точка. Не всегда конечно. А если смотреть глубже, женщина подчас не готова психологически принять ребенка. Ребенок ей нужен, потому что так должно быть, потому что есть у подруг, потому что я буду хорошая мама, потому что так крепче будет семью, но нет главного – желания подарить жизнь. Искренний подарок делается не для себя...
Конечно, всем этим аргументам можно возразить, что многие беременеют случайно, когда не хотят, зачем я буду так глубоко копаться, менять себя и «читать» свой внутренний душевный мир. Возможно и так. Но ведь так часто медицина говорит «у вас с супругом все отлично, беременейте», а у пары не получается вновь и вновь. Значит, дело не только в физиологии.
Иногда еще помогает прием «беременность сейчас не вОвремя». Когда полгода планируешь, а не получается. И хочется отчаяться и перестать думать. И тогда пара себе говорит «сделаем-ка мы ремонт» или женщина меняет работу и понимает, что сейчас совсем не кстати две полосочки. И вот это вновь возникшее желание «отодвинуть беременность» выручает. И, конечно, никаких тестов и высчитывания благоприятных дней для зачатия в это время.
У каждой семьи свои способы и приемы отвлекания от запоздавшей беременности, я рассказала лишь о некоторых, для многих, не открыв чего-то нового, но напомнив, что эти способы есть.
Как не думать? А разве нужно, не думать? Думать нужно, только вопрос в том, что думать и в каком направлении. Часто читаю мнения о том, что надо ставить себе запрет на мысли о беременности, о планировании. Только именно такие запреты как раз и концентрируют внимание на этой идее. Как у ребенка: запретная вещь вызывает больше желания и внимания. Или, помните, как часто дети или взрослые говорят, шутя: «Я тебе не расскажу, что я решила тебе подарить на праздник, что-то очень красивое и желанное, не пытай, не скажу». И интерес ой-ой как велик после этих слов.
Если забеременеть не получается быстро или даже долго – не стоит запрещать себе думать о ребенке, материнстве, родительстве, думать можно и нужно, но в ключе «когда я стану мамой, я, например, буду с ребенком играть так…» или «когда я буду беременной, то буду вести активный образ жизни». Принятие, а не отвержение своих мыслей. Как при работе со страхом прибегаешь к такому приему: разрешаешь человеку бояться, но немножко, минут 10, а потом заниматься делами дальше.
Но в ситуации с «не беременностью» стараться замечать за собой, когда мысли весь день вращаются только вокруг этой темы и если такое происходит, то переключать – на семью и в первую очередь на мужа и заботу о нем. Словно говоря себе, пока нет у нас малыша, о котором мы будем заботиться, мы будем максимально возможно будем уделять внимание друг другу, а когда появится малыш, поделимся с ним этой заботой и вниманием. Конечно, многие женщины скажут «не получается», «не могу», да, это сложно, это непросто, но если очень захотеть, то получится.
Очень важно не обижаться на Небесную канцелярию, тесты с одной полосочкой, пришедшие менструации – обида, чувство разрушающее, оно словно корка покрывает обижающегося, и он становится менее чувствительным и восприимчивым. А если эта обида есть, то с ней поработать и понять, что она дает в жизни, какую функцию несет конкретно для вас. На кого вы обижаетесь и зачем?
Часто за такими обидами женщин скрывается обида на мужа, что вроде бы и все хорошо и супруг нормальный, но женщина винит в «не беременности» именно мужа, или обида на Бога, потому что Он должен, именно должен послать семье ребенка, потому что они (семья) регулярно ходят и ставят Ему свечи и покупают иконы.
Или, еще бывает, обида на себя и свое тело, что оно вот так бунтует не беременеет. Обида эта настолько большая, что тело начинает в итоге болеть, проявляются неожиданные заболевания, беспричинная слабость иммунитета. И обиженному телу совсем не хочется беременеть. Звучит это конечно на первый взгляд забавно и нелепо, но часто наши психологические проблемы выражаются на телесном уровне. Об этом можете подробнее почитать в книгах по психосоматике или по психогинекологии. Говоря о последней, есть интересная книга «Популярная психогинекология» Н. Волковой, где автор рассматривает психологические проблемы различных женских заболеваний, в том числе и бесплодия.
Что же делать, когда беременность запаздывает, да-да, именно опаздывает, не наступает, а чуть задерживается, от такой формулировки становится легче? А делать все очень просто – жить и отдаваться семье и мужу и вести подготовку физическую и психологическую к процессу материнства и родительства в целом.
Заботиться о своем теле и учиться прислушиваться к нему, баловать его и радовать. Тело, это как почва, которую важно хорошенько подготовить. А как побаловать тело? – физическими нагрузками, танцами, спортом, массажем.
А кому-то полезно заняться творчеством, можно улыбнуться и ответить, что вышивать крестиком не умею, вязать нет времени, а лепить это по-детски и смешно. Это отговорки. Беременность – это процесс творческий и подойти к нему важно творчески. Творчество позволяет открыть в себе совсем неизведанные уголки себя. Арттерапия в работе с женщинами с «запаздывающей» беременность очень помогает понять больные точки, негативные эмоции. Да и порою просто снять и проработать чувство зависти, обиды, страха, нарисовав их или вылепив, ощутив их кончиками пальцев, и поняв, что все они находятся в руках и рукам, а точнее их обладательницам подвластно их изменить и трансформировать во что-то более приятное.
Часто приходилось слышать «я живу от теста до теста, от месяца до месяца», довожу мужа до истерики своими разговорами о ребенке, бешусь от злости, когда слышу от подруг «я беременна», ненавижу своего гинеколога, потому что она не может помочь. Что за этим скрывается? – эгоизм, «я хочу» и точка. Не всегда конечно. А если смотреть глубже, женщина подчас не готова психологически принять ребенка. Ребенок ей нужен, потому что так должно быть, потому что есть у подруг, потому что я буду хорошая мама, потому что так крепче будет семью, но нет главного – желания подарить жизнь. Искренний подарок делается не для себя...
Конечно, всем этим аргументам можно возразить, что многие беременеют случайно, когда не хотят, зачем я буду так глубоко копаться, менять себя и «читать» свой внутренний душевный мир. Возможно и так. Но ведь так часто медицина говорит «у вас с супругом все отлично, беременейте», а у пары не получается вновь и вновь. Значит, дело не только в физиологии.
Иногда еще помогает прием «беременность сейчас не вОвремя». Когда полгода планируешь, а не получается. И хочется отчаяться и перестать думать. И тогда пара себе говорит «сделаем-ка мы ремонт» или женщина меняет работу и понимает, что сейчас совсем не кстати две полосочки. И вот это вновь возникшее желание «отодвинуть беременность» выручает. И, конечно, никаких тестов и высчитывания благоприятных дней для зачатия в это время.
У каждой семьи свои способы и приемы отвлекания от запоздавшей беременности, я рассказала лишь о некоторых, для многих, не открыв чего-то нового, но напомнив, что эти способы есть.