Как укрепить ногти? Укрепление ногтей в домашних условиях

Идеальный маникюр, подходящий по всем параметрам, несомненно, влияет на образ женщины. Ухоженные руки всегда привлекают внимание и вызывают восхищение у представителей противоположного пола. Однако, не всем нам от природы дарованы красивые крепкие ногти, которые способны выдерживать ежедневную нагрузку в виде домашних хлопот. К сожалению, уход за домом требует серьезных жертв от замужней женщины, в обязанности которой входит не только приготовление пищи и поддержание дома в чистоте, но и множество других семейных забот. Существует несколько причин, по которым красивые от природы ногти становятся ломкими и болезненными. Почему так происходит?

Ломкость ногтей: причины

Чаще всего ногти становятся ломкими и некрасивыми по трем основным причинам:

1. Нарушен баланс микроэлементов и витаминов, а также обменные процессы в организме (курение, алкоголь, интоксикация, гипер- и гиповитаминоз, гормональные всплески);

2. Слишком велико разрушительное воздействие агрессивных сред (бытовая химия, кислоты и щелочи, длительное пребывание в воде);

3. Небрежный уход за ногтями (частое использование жидкостей для снятия лака, некачественной косметики и средств по уходу за ногтями).

Укрепляем ногти в домашних условиях

На сегодняшний день существует достаточное количество профессиональных технологий, позволяющих укрепить ногтевую пластину, придать ей эстетичный и ухоженный вид. Так, популярным сейчас считается укрепление ногтей биогелем, наращивание акрилом или гелем, растирки, в которые входит масло для укрепления ногтей, а также процедуры с применением травяных настоев, парафинотерапия и т.п.

К сожалению, не каждая женщина может позволить себе регулярно посещать салон, чтобы обеспечивать надлежащий уход за кожей рук и ногтями. И все равно, хочется выглядеть если не сногсшибательно, то хотя бы прилично. Есть несколько способов поддержать ногтевую пластину, при этом сэкономить время и деньги, которые будут потрачены на поход к специалисту.

1. Избегайте чрезмерного травмирования ногтей. Не нужно мыть посуду и отскабливать приставшую к бортикам пищу ногтями. Для этого существуют специальные приспособления: щеточки, металлические скребки, кремы с добавлением чистящих средств. Если вы моете посуду вручную, избегайте некачественной бытовой химии, которая может вызвать не только ломкость ногтей, но и кожные заболевания, и аллергические реакции. При использовании металлических скребков надевайте на руки хозяйственныеперчатки. Так вы сможете защитить ногтевые пластины от механических повреждений. Если предстоит работа с землей, то также защищайте руки или проведите ногтями по брусочку мыла, чтобы земля не забивалась под ногти.

2. Увлажняйте и питайте ногти. Насколько бы удивительным вам это ни показалось, но ногтям нужен тот же уход, что и вашей коже. Ногтевые пластины нужно подпитывать витаминными составами или аптечнымивитаминами, а также увлажнять специальными питательными кремами с добавками витаминов А, Е. Рост ногтей стимулируется и соответствующим здоровым питанием. Употребляйте в пищу мясо и рыбу, фрукты (особенно в осенне-зимний период), овощи. Перед приемом мультивитаминных препаратов проконсультируйтесь с врачом.

3. Делайте перерывы между косметическими процедурами. Даже при отличном состоянии ногтей необходимо делать перерывы после различных косметических процедур и позволять ногтевой пластине некоторое время "дышать". Очень важно хотя бы периодически оставлять ногти в их обычном природном состоянии: без акрилового, гелевого или лакового покрытия.

Средства для укрепления ногтей

Для активного роста и укрепления ногтей нужно регулярно следить за ногтевой пластиной: делать витаминные маски, ванночки из трав, мази и отвары. Кроме того, важно полноценно питаться, чтобы организм получал строительный материал для производства новых клеток кожи и ногтей. Богатое витаминами и минералами питание обеспечит полноценный рост пластины, благодаря чему можно избавиться от такой проблемы, как ломкость ногтей.

Маски, отвары и ванночки для ваших ноготков

1. Питающая ванночка для укрепления ногтей из морской соли. Столовую ложку (без горки) соли, не содержащей ароматических добавок, растворяем в 0,5 л теплой воды. Вода должна быть комфортной для рук, не горячей. Опускаем руки в полученный раствор на треть часа (20 мин.). После проведения процедуры руки и ногти нужно смазать питательным кремом с витаминами А и Е. Для укрепления эффекта процедуру следует проводить ежедневно в течение 10 дней, после чего дать ногтям перерыв - 20-30 дней.

2. Косметическая маска из пчелиного (натурального) воска. Воск нужно расплавить на водяной бане до жидкого состояния. Кончики пальцев опускаем в воск, после чего руки сразу же погружаем в холодную воду. На поверхности пальцев рук появится своеобразная "перчатка" - слой застывшего воска. Оставляем воск на ночь на руках (для этого потребуется надеть хлопчатобумажные перчатки. Утром аккуратно снимаем остатки воска.

3. Маска из оливкового масла с добавлением лимонного сока. Оливковое масло для укрепления ногтей применялось еще нашими древними предками. Столовую ложку оливкового масла в небольшой стеклянной посуде нагрейте на водяной бане до температуры тела. Добавьте в масло 5-6 капель лимонного сока, размешайте. Полученный состав нанесите на ногтевые пластины, помассировав их. После наденьте перчатки на ночь, чтобы состав хорошо впитался. Периодичность маски - 1-2 раза в неделю.

4. Ванночка из натурального растительного масла с добавлением йода и лимона. Чтобы ногти не были ломкими, рекомендуется делать следующую маску для ногтевой пластины. В 1-2 столовых ложкирастительного масла добавляем 2-3 капли йода, несколько капель лимонного сока и 3-4 капли масляного раствора витамина А. Наносим маску на ногти массирующими движениями.

5. Питательный травяной отвар для укрепления ногтей. Смешиваем цветки ромашки, корень лопуха и зверобоя в равных пропорциях. Заливаем 2 ст. ложки смеси стаканом кипятка, даем настояться 10 минут. Погружаем кончики пальцев в теплый отвар на четверть часа (15 минут). Используем такие ванночки для укрепления ногтей один раз в 7 дней.

6. Ванночка на основе оливкового масла с медом и яйцом. Смешиваем 2 ст. ложки оливкового масла и 2 ст. ложки меда, после чего подогреваем смесь на водяной бане до комфортной температуры. Состав должен быть теплым. Добавляем в смесь взбитое яйцо. Опускаем руки в ванночку на четверть часа, после чего ополаскиваем теплой водой.

Детский сад: какие опасности могут ожидать ребенка в детском саду

Три года - это своеобразный рубеж, время первых испытаний как для взрослых членов семьи, так и дляребенка, которому пришла пора расширять круг своих знаний и своего общения. Выбор детского сада - настоящая головная боль для родителей, особенно в том случае, если ребенок имеет особые потребности. Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок посещал лучший детский сад в микрорайоне.

К сожалению, альтернатива здесь неизбежно мала, так как выбор между муниципальным и частным детским садом всегда говорит в пользу последнего. Если же у родителей нет финансовой возможности оформить свое чадо в частный детский сад, то стоит хорошенько присмотреться к возможным "государственным" вариантам.

Дети в саду ведут себя несколько по-иному, чем дома. Поэтому становление вашего малыша как личности будет зависеть от квалификации воспитателя, его способности общаться с детьми и принимать педагогически правильные решения. Отправляя сына или дочь в детский сад, мы, как заботливые родители, хотим, чтобы помещение группы детского сада было эстетично и красиво оформлено, чтобы малыш мог познавать новое, обучаться, посещать культурные мероприятия. Кроме того, для развития будут немаловажны разносторонние занятия в детском саду: гимнастика, детские танцы, спортивные тренировки, игры для развития мелкой моторики.

Все вышеперечисленные требования к детскому саду иногда отвлекают внимание родителей от самого главного: безопасности малыша на территории и внутри помещений детского сада. На что необходимо обратить внимание при выборе садика, чтобы быть уверенными в безопасности ребенка на протяжении всего дня.

Школа жизни или Какие опасности в детском саду могут ожидать вашего малыша?

1. Ограждение территории детского сада. Прежде, чем знакомиться с заведующей и воспитателем, будет не лишним обойти детский сад по контуру и внимательно осмотреть ограждение. Само собой разумеется, что ограда должна защищать вашего ребенка от внешней опасности (неизвестных личностей, бродячих животных, хулиганов). Ограждение должно быть целостным, в нем недопустимы слишком большие щели или полностью отсутствующие секции. Нередки случаи, когда любопытная детвора пробиралась сквозь щели в заборе детского сада и возвращалась домой. Хорошо, если ребенок найдет дорогу домой, а если нет?

2. Знакомство с воспитателями группы и няней. Еще до первого похода ребенка в сад познакомьтесь с воспитателем и няней (при личной беседе у вас сложится первое впечатление о тех людях, которые будут непосредственно работать с вашим малышом). Познакомьтесь с родителями тех детей, которые уже посещают данную группу детского сада. От них вы сможете услышать реальные отзывы о детских садах, а также узнать, насколько профессионален будущий воспитатель вашего ребенка, тактичен ли он и как много времени уделяет воспитанию и обучению детворы. К счастью или к сожалению, воспитатели - это тоже люди, которым свойственно ошибаться. Будьте особенно бдительны в вопросе выбора группы детского сада и воспитателя, ведь от последнего напрямую зависит здоровье и даже жизнь вашего малыша.

3. Безопасность территории детского сада. Пройдитесь по всей территории детского сада, в том числе по игровым и гимнастическим площадкам. Посмотрите, прочно ли закреплены лесенки, качели и другие гимнастические устройства для лазанья и игр. Как это ни печально, но отмечались в некоторых детских садах из ряда вон выходящие случаи, когда дети серьезно травмировались о поломанные качели или металлические основания лесенок. Кто же позаботится о детях, как не собственные родители? Поэтому, обнаружив неисправности, обратитесь с просьбой к заведующей этого дошкольного учреждения. Если по какой-то причине решить вопрос не удается - лучше оформить своего малыша в другой детский сад (насколько это возможно).

4. Общение с одногруппниками. Еще до того, как ваш сын или дочь станут посещать садик, присмотритесь к деткам, посещающим группу, в которую прибудет ваш ребенок. Наблюдая за детьми, вы сможете определиться, есть ли среди них слишком шумные или гиперактивные дети. Если такие имеются, поговорите с воспитателем детского сада, как вести себя с ними вашему малышу.

5. Не опаздывайте! Когда ваше чадо уже определено в ту или иную группу, старайтесь не опаздывать вечером забрать сына или дочь. Нередки случаи, когда малыши сами уходят из детского сада домой, поскольку устают ждать родителей. Это очень опасно, так как неизвестно, что может случиться с ребенком по дороге.

6. Говорите со своим ребенком. Всегда беседуйте с ребенком дома после того, как забрали его из детского садика. Поговорите с малышом, как он провел день, о чем рассказывала и чему учила их воспитательница. Только общаясь с сыном или дочерью, вы узнаете о существовании каких-либо проблем в саду. Не хотелось бы вас огорчать, но за последние полвека зафиксировано достаточно случаев некорректного обращения воспитателя с подопечными (не говоря уже о тех фактах, когда персонал садика открыто издевался над детьми, а перед приходом родителей устранял все последствия).

7. Следите за правильным питанием малыша. Дома вы всегда можете подкорректировать меню ребенка при обнаружении пищевой аллергии или (не дай Бог) отравления. Просматривайте меню ребенка каждое утро, когда приводите сына или дочь в детский сад. Так можно будет быстрее помочь ребенку в случае, если проявятся неприятные последствия питания в детском саду.

8. Прививки: быть или не быть? Вне зависимости от того, как вы относитесь к вакцинации, поставить прививку вашему ребенку без вашего предварительного на то согласия никто не может. Обязательно обсудите этот вопрос с медицинской сестрой выбранного детского сада. Кроме того, открыто протестуйте против появления в группе заболевших детей, так как в детсадовском возрасте и при современном способе питания иммунитет малышей ослаблен. Поэтому ребенок может подхватить вирусную инфекцию и в считанные часы заболеть. Воспитатель не должна принимать в группу заболевших детей, чтобы не пострадали здоровые.

9. Утренник в детском саду. Отдавая трехлетнего малыша в детский сад, уточните, какие мероприятия будут проводиться в рамках обучающей программы. Не все дети одинаково позитивно готовы воспринимать "оживших" сказочных персонажей, например, Лешего, Деда Мороза или Бабу Ягу. Некоторые детки насколько впечатлительны, что общение со сказочными героями может негативно отразиться на их психике и эмоциональном состоянии.

Уважаемые родители, отдавая своего ребенка в детский сад, будьте бдительны и терпеливы к его поведению. Отнеситесь с пониманием к детским проблемам, вовремя выслушайте и поговорите со своим чадом. Кроме того, тесно сотрудничайте с воспитателем, чтобы знать о возникших проблемах непосредственно после их возникновения. Интересуйтесь жизнью вашего сына или дочери, помогая во всем.

Растите здоровыми и счастливыми!

Как сохранить зрение? Профилактика близорукости у детей

Как вы считаете: технический процесс - это хорошо или плохо? Безусловно, на этот вопрос нет однозначного ответа. С одной стороны - хорошо, человек получает невиданные доселе возможности, а с другой - развитие техники часто отрицательно влияет на здоровье. Техническая революция привела к тому, что дети, равно как и взрослые, стали получать дополнительную, существенную нагрузку на зрение. Появление технических новинок, усложнение школьных программ, дополнительная учебная нагрузка, не запланированная учебными заведениями - все это становится причиной развития близорукости у детей.

Сегодня наши школьники уже могут пользоваться Интернетом и социальными сетями, открыть вклад в долларах и самостоятельно производить операции по пластиковым картам, что свидетельствует о стремительном интеллектуальном развитии. Однако, важно понимать, что "возраст" болезни уменьшился. Если ранее близорукость проявлялась чаще у детей-первоклашек, то сейчас "заболевание" помолодело - на сегодняшний день близорукостью страдают детки пятилетнего возраста. Что же такое близорукость?

Близорукость (миопия) - заболевание, прогрессирующее без должной коррекции, причиной которого является удлинение глазного яблока. Чаще всего заболевание встречается у школьников, в то время как у детей младшего дошкольного возраста и новорожденных встречается довольно редко и чаще обусловлено генетическими особенностями организма. Близорукость у детей проявляется в том, что ребенок видет отдаленные объекты плохо, а приближенные - хорошо. Болезнь прогрессирует, как правило, до тех пор, пока ребенок продолжает расти, то есть до 18-20 лет.

Существует несколько факторов, которые способствуют развитию миопии:

1. Врожденная (наследственная предрасположенность).

2. Частые перегрузки зрения (при обучении, досуге).

3. Слабые аккомодационные глазные мышцы (недостаточная "настройка" хрусталика).

4. Ослабление склеры глаза (наружной соединительнотканной оболочки глазного яблока).

Как сохранить зрение ребенка? Профилактика близорукости у детей

Профилактика близорукости, равно как и профилактика дальнозоркости, должны начинаться с изменения образа жизни ребенка. Начать профилактику можно с раннего детства. Новорожденный ребенок начинает фиксировать взгляд на второй неделе жизни. Малыш хорошо различает предметы на 2 месяце жизни, а родители впервые замечают у малютки осознанный взгляд. Чтобы зрение крохи развивалось, как то и задумано природой, необходимо поставить кроватку в хорошо освещенной части комнаты, но не на открытом солнце. Следите, чтобы яркий свет лампы или солнца не слепил ребенку глаза. Покупая погремушки и игрушки, предпочтите зеленые, красные и оранжевые цвета. Подвешивать "вечный двигатель" или погремушку над кроваткой ребенка нужно на расстоянии не менее чем 30-35 см.

Рекомендации офтальмолога: как сохранить зрение?

1. "Дозирование" просмотра телевизора. Маленькие дети до 7 лет в норме могут смотреть телевизор не более 40 минут в день. Дети после семилетнего возраста могут смотреть телепередачи дольше - от 1,5 до 3 часов в день. Однако, каждые 30 минут нужно делать 15-20-минутный перерыв, что даст возможность глазам отдохнуть. Ребенок должен сидеть на достаточном расстоянии от телевизора или монитора - это не менее 4-5 диагоналей экрана. При просмотре передач на плазменных панелях с диагональю в 40 дюймов (чуть более 1 метра) школьник должен сидеть от него на расстоянии не менее 4,5-5 метров. Если площадь комнаты не позволяет выдерживать указанное расстояние - для сохранения здоровья ребенка купите телевизор с меньшей диагональю.

2. Компьютерные "сети". Компьютер - важнейшая проблема современной детворы, "бич" молодежи 21 века. Некоторые малыши просиживают по несколько часов в день начиная чуть ли не с 2-3-летнего возраста. Офтальмологи категорично не рекомендуют пускать дошкольника за компьютер. Учащиеся 1-2 класса могут проводить с любимыми компьютерными играми 15-20 минут в день. Детям старше 10 лет можно позволить работать с программами и файлами ДО 1,5 часов в сутки, при этом через каждый полчаса делать перерывы на 5-10 минут. В перерывах желательно делать упражнения для восстановления зрения.

3. Учебные нагрузки. В последнее время загруженность детей в школе неизбежно растет: столько всего нужно понять, осмыслить и многому научиться. Поэтому, планируя учебною нагрузку школьника, грамотно распределите чередование учебных часов и физической активности ребенка. За время физических упражнений и прогулок мышцы глаз ребенка будут отдыхать, получая необходимое расслабление. При работе с учебниками и в тетради следите, чтобы рабочий стол сына или дочери был равномерно, хорошо освещен. При нормальной позе во время работы расстояние от глаз ребенка до открытой тетради должно быть не меньше 30-35 см (расстояние от локтя до краешков пальцев).

4. Стресс. Неприятности, волнения и другие стрессовые ситуации также могут стать причиной ухудшения зрения. Неудачи в школе, "нажим" родителей, конфликты в семье между родителями - все это может стать причиной стресса, и, как следствие, привести к близорукости. Если обнаружено резкое снижение зрения, имеет смысл отвести ребенка на консультацию к невропатологу, который назначит лечение, направленное на стабилизацию эмоционального состояния ребенка. После этого можно продолжить наблюдение у офтальмолога.

5. Нарушения питания и сна. Рацион питания ребенка должен быть разнообразным, содержащим витамины и минералы. Овощи и фрукты - обязательные составляющие детского стола. Для зрения очень полезны следующие продукты: курага, морковь, хурма, облепиха, персики, оранжевые помидоры. Витамин А (каротин), содержащийся в указанных продуктах, хорошо усваивается с жирами. Именно поэтому перечисленные овощи и фрукты лучше давать со сметаной, густыми сливками или облепиховым маслом. Не менее важен полноценный сон, так как во время сна человек восстанавливает силы для следующего трудового дня. Умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе делают сон глубоким и полноценным. Следите за тем, чтобы ваш сын или дочь вовремя ложились спать, не задерживались за просмотрами телевизора или компьютерными играми.

Таким образом, контролируя ежедневную нагрузку ребенка, можно сохранить такою хрупкую сенсорную систему, как зрение. Регулярные перерывы между занятиями, упражнения для глазных мышц и правильное питание помогут избежать близорукости у школьников и детей дошкольного возраста.