@id1296201 (натусик 19) — дневник на Babyblog.ru

натусик 19

Чебоксары, Россия

На сайте с 19.01.2014, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

записей

друг

подписчика

Год

2014

2015

2016

Месяц

Апрель

Июнь

Выбрать все Редактировать

Правильно относиться к проблеме Профессор взял в руки стакан с водой вытянул его вперёд и спросил своих учеников: - Как вы думаете, сколько весит этот стакан? В аудитории оживлённо зашептались. - Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! - стали раздаваться ответы. - Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут? - Ничего! - Действительно, ничего страшного не случиться, - ответил профессор. - А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два? - Ваша рука начнёт болеть. - А если целый день? - Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, - сказал один из студентов. - Как по вашему, вес стакана изменится от того что я его целый день буду просто держать? - Нет! - растерянно ответили студенты. - А что нужно делать, чтобы всё это исправить? - Просто поставьте стакан на стол! - весело сказал один студент. - Точно! - радостно ответил профессор. - Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило это не к чему не приводит. Её "вес" не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши ёё, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя. ЧАСЫ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом, с 5 до 7 утра - время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить 2-3 стакана воды. Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать. Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом. Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник. Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! И в этот промежуток должен быть ужин. С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки. С 21 до 23 часов лучшее время для того, чтобы отправиться спать. С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. С 1 ночи до 3 ночи работает печень. В рациональном питании важны регулярный прием пищи в одно и то же время суток, дробность приема пищи, распределение ее между завтраком, обедом, ужином, вторым завтраком, полдником. БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРГАНИЗМА Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение. Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными? Час слепоты - острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам. Час рождения и смерти - большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Час вялости - самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра. Час любви - наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра. Час обезболивания - с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность. Час творчества - полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня. Час физкультуры - наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30. Час пищеварения - больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30. Час мастерства - с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями. Час роста - волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и 17:30. Час бега - наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18.00 Час органов чувств - вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами. Час алкоголя - наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами. Час красоты - кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами. Час общения - тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами. Час иммунитета - наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30

Егорушка

14 лет 4 месяца

Данил

26 лет 8 месяцев

Павел

31 год 10 месяцев

Удалить 0 записей?