Продукты, повышающие лактацию

Решили с мужем, будем заниматься грудным вскармливанием, как положено, до 2-х лет. Муж сказал, работаем по схеме: я кормлю тебя, ты кормишь малого. Сказано — сделано. Но, никто же не сказал, что объем молока имеет свойство, каждые два месяца уменьшаться. Стали искать продукты, повышающие лактацию. Пока нашли, пока прочли. И патронажная сестра молчит, как партизан. Нашли даже таблетки для лактации, но я решила отдать предпочтение натуральным продуктам.

В общем, соблюдали все правила. Много гуляли, спали, не расстраивались сильно, часто кормили. Как просил, так и кормили. Контрастный душ был. Старалась питаться правильно. Постепенно добавляла новые продукты. Так не хотелось прикармливать смесями, вот и старались на пару.

Бабушкино средство, самое хорошее. Помогало здорово: чай с молоком, не очень горячий, и мёд. Конечно, старалась, чтобы и мясо было, и рыба, кисломолочные продукты все, сыры, фрукты. Пробовала чай с облепихой и ореховое молоко. Мне понравилось. Я лично, хорошо реагировала на свежую тёртую морковь, залитую, чуть горячим молоком. А узвары, компоты, соки пила и раньше. Ещё налегала на каши и орехи. Особенно хороша овсянка на воде со сливочным маслом и медовой курагой вприкуску. Я и сейчас ею зимой балуюсь. А вот массажи, упражнения, травяные отвары не использовала. И так справлялись. Но тоже, слышала, что хорошо помогает. А кто ещё что знает, про чудодейственные продукты, повышающие лактацию?