Как лечить гастрит не медикаментозно?

Мучаюсь гастритом, сил моих уже нет.

Я соблюдала очень строгую диету в течение двух месяцев и принимала лекарства, выписанные врачом. Сейчас категорически ограничила себя в потреблении жирного, острого, копченого, соленого, фаст-фуда (в общем, всего самого вкусного). Толку не особо, все равно мучаюсь болями и дискомфортом.

Но я так поняла, что гастрит — это на всю жизнь. Но вокруг куча знакомых и в интернете на медицинских сайтах везде пишут, как вылечить гастрит народными методами. Честно, народные методы всегда вызывали во мне сомнение и недоверие городского человека. А порой кажется, что они не лечат, а калечат. Ну, в лучшем случае — как мертвому припарки. Но все же?

Знакомый со студенческой скамьи вылечил гастрит с помощью сыворотки, а еще одна дама с детской площадки принимала какие-то бактерии, в аптеке купленные. И все здоровы. То есть вылечить гастрит можно и не пихать в себя всякую химию?

Вычитала тут про картофельный сок, овсяный настой, льняное семя...

В общем, посоветуйте, как лечить гастрит чем-нибудь действительно проверенным и безвредным. А самое главное действенным!