Аватар

Екатерина

Москва, Россия
На сайте с 23.01.2014, последнее посещение — 6 лет назад
47 записей 73 друга 1 подписчик
На сайте с 23.01.2014, последнее посещение — 6 лет назад
Аватар Андрюша 12 лет 2 месяца
Категория Поиск
Беременность
Чай Творог 32 роддом врачи Нам годик! Про меня Меню ребенка в 10 месяцев Календарь развития ребенка: 10 месяцев Календарь развития ребенка: 9 месяцев Слезы на глазах от этих статей Трусики - памперсы Техника Календарь развития ребенка: 8 месяцев Календарь развития ребенка: 2 месяца Календарь развития ребенка: 3 месяца Календарь развития ребенка: 4 месяца Календарь развития ребенка: 5 месяцев Календарь развития ребенка: 6 месяцев Календарь развития ребенка: 7 месяцев Умелки в 7 месяцев Учеба Беременность Обувь Игры Зубки
Екатерина Беременность
Мама мальчика (12 лет) Москва
10 способов почувствовать себя во время беременности счастливой


Мы часто говорим и слышим о том, что важно во время беременности испытывать только положительные эмоции. Такие рекомендации дают врачи и психологи, а так же все наше окружение, в конце концов, беременная женщина и сама это понимает. Но не так легко постоянно находить поводы для радости в нашей насыщенной разными событиями жизни - часто нас настигают разочарования и неприятности, часто бывает скучно, а случается, что наступает тяжелая апатия. Беременная женщина особенно склонна к восприятию внешних негативных факторов и резким перепадам настроения. Но ведь о того, насколько гармоничен ваш внутренний мир во время приятного ожидания, настолько спокойнее и счастливее будет ваш будущий малыш. 

Мы подобрали десять действенных способов почувствовать себя счастливой, ну или хотя бы подзарядиться положительной энергией во время беременности. 

1. Займитесь творчеством. Творческий процесс раскрывает в нас лучшее, отвлекает от насущных проблем, снимает напряжение, заряжает положительной энергией. Вы можете выбрать себе один вариант из множества видов творчества, а можете попробовать себя сразу в нескольких направлениях. Запишитесь на занятие в художественную студию, либо приобретите краски и кисти и рисуйте дома, вышивайте, займитесь лепкой из глины или из пластики, освойте техники оригами или займитесь скрапбукингом, можно составлять букеты или готовить десерты, а еще можно создавать милые рукодельные вещички для вашего малыша. 
Вязание, шитье, вышивка одежды, игрушек и пледов - прекрасная возможность погрузиться в творческий процесс. Не ограничивайте себя в желании созидать, а суета вокруг пусть проходит мимо вас! 
2. Окружите себя только искренними и позитивными людьми. Случается, что изменения, которые происходят с женщиной во время беременности, не совсем адекватно воспринимают некоторые окружающие. 
Вас могут не понять бездетные подруги, коллеги, которые по каким-то причинам считают, что сейчас важнее срочный проект, а не ваша беременность, возможно, странно поведут себя близкие люди. Дайте им время привыкнуть к мысли о том, что скоро у вас появится чудесный малыш, оставьте их на время, ограничьте общение. Поразмыслив, эти люди сами поймут, что для вас беременность и рождение ребенка – самый важный период в жизни и научатся радоваться за вас. А пока старайтесь общаться только с тем, кто искренне разделяет вашу радость. Довольно часто «коллег по радости» можно найти на курсах для беременных – вот уж где концентрируются море позитива и положительной энергии! 

3. Любуйтесь прекрасным. Музеи, театры, галереи, ботанические сады, просто журналы или сайты с красивыми фотографиями. Постарайтесь регулярно привносить в свою жизнь вдохновляющие зрительные образы. Выберите несколько красивых картинок и развесьте их по дому, приобретите не самую полезную, но утонченную вещь для вашего домашнего интерьера, позвольте себе потратить средства на предметы искусства. Одним словом, окружите себя красотой! 

4. Займитесь йогой или плаванием. Спорт держит наше тело в тонусе и способствует выработке гормонов счастья. Любая гимнастика или йога, а также плавание способствуют физической подготовке женского тела к родам, а также помогают расслабиться и зарядиться положительной энергией. Не нужно утомлять себя чрезмерными нагрузками, но периодические посещения занятий по йога-практике и плаванию способны улучшить ваше настроение. 
5. Слушайте красивую музыку и пойте. Любая музыка, которая вам нравится, способна улучшить ваше настроение. Но обратитесь еще к классической и инструментальной музыке, подыщите красивые детские колыбельные, разучите их и пойте. Такая музыкальная терапия понравится не только вам, но и вашему малышу, а вы уже к его рождению будете иметь в своем репертуаре несколько песенок, способных убаюкать вашего кроху перед сном. 

6. Приготовьте что-нибудь вкусное или поужинайте в ресторане. Еда должна быть не только вкусной и полезной, а еще и красивой. Изысканно приготовленное блюдо, поданное вам учтивым официантом в приятной атмосфере и под звуки расслабляющей музыки – то, что нужно для того, чтобы почувствовать себя немного счастливее, а вам не придется тратить драгоценную энергию на приготовление еды. 

7. Купите красивое беременное платье. Беременная женщина – это прекрасно, а если еще надеть длинное платье в пол - это прекрасно вдвойне. Выходя на прогулку, обязательно наряжайтесь! Найдите фотографа или попросите близкого человека запечатлеть вас. Помните, что время беременности пройдет быстро, и вы будете скучать по своему красивому животику. 

8. Прочтите добрую книгу. Не обязательно читать книги о беременности, которых наверняка уже много в вашем арсенале. Можно отыскать много добрых книг и на другие темы, а еще лучше прочтите детскую книгу, ведь нет в мире ничего добрее детских сказок! 

9. Сделайте доброе дело. В мире огромное количество живых существ, которые нуждаются в той или иной помощи и немало людей, которые готовы помогать. Такие люди создают благотворительные фонды и добровольческие организации и находят много сил и времени, чтобы просто сделать доброе дело. Вы можете присоединиться к такой организации, люди там всегда нужны. Помогать в сборе средств, вещей, распространении информации, устраивать благотворительные мероприятия или просто общаться с людьми, которым требуется помощь. А еще вы можете оглянуться вокруг и наверняка заметите, что не нужно далеко ходить, а люди и животные, нуждающиеся в помощи, есть здесь и сейчас. Пустите добро в своё  сердце, и вы заметите, что мир вокруг становится лучше! 

10. Много гуляйте. Свежий воздух и ходьба улучшают настроение и помогают справиться с плохими мыслями. Присмотрите по близости с домом парк или озеро и обязательно выходите на прогулку каждый день на час или два. Берите с собой книгу и хорошую музыку и наслаждайтесь временем, когда вы можете просто так погулять наедине с собой. 

Какой бы способ улучшить свое настроение вы не выбрали, помните, что время вашей беременности пролетит незаметно и у вас уже не будет тех приятных минут уединения, возможности так глубоко погрузиться в свой собственный мир и насладиться истинным чувством гармонии. 
Пусть ваша беременность принесет только самые положительные эмоции в вашу жизнь

Екатерина Беременность
Мама мальчика (12 лет) Москва
Беседы с еще не родившимся малышом
Несмотря на занятость, родители всегда могут найти время для «свидания» со своим будущим ребенком и для разговора с ним. Именно в этот момент они могут рассказать ему о том, с каким нетерпением ждут они его появления на свет и каким здоровым и красивым, великодушным и сильным они хотят его видеть
Андрэ Бертин, "Воспитание в утробе матери или рассказ об упущенных возможностях" 

Очень интересная книга))

В этой статье я расскажу об уникальных способностях ребенка слышать еще задолго до появления на свет, а также о том, нужно ли разговаривать с малышом до его рождения, и, наконец, как это делать. 

Когда ребенок начинает слышать? 
Органы слуха у плода формируются довольно рано, буквально с первых недель его развития, но способность слышать малыш, конечно, приобретает не сразу. Слышать плод начинает в 14-16 недель, до этого момента он воспринимает звук как вибрацию. Исследования показали, что 
в возрасте 14-16 недель ребенок может поворачивать голову в ту сторону, откуда слышит звук, может вздрагивать и закрывать личико от резких и пугающих его звуков. 

Ученые утверждают, что еще до рождения у ребенка возникает чувствительность к речи окружающих, а особенно к речи матери. В огромном потоке звуков еще не родившийся малыш способен различать голоса. Он легко узнает голос мамы, который, естественно, слышит чаще всего, он способен различать папин голос, если тот регулярно «разговаривает» с животиком. Дети по-разному реагируют на интонацию и на эмоциональность речи. Они могут вести себя тревожно во время ссоры родителей или эмоционально насыщенной речи матери, в то же время
спокойный голос мамы или пение могут успокоить встревоженного кроху. Существует мнение, что дети способны различать фонетику речи, то есть различать речь на разных языках. Если малыш во внутриутробный период слышал иностранную речь, то после рождения он может проявлять 
повышенный интерес к этому языку, а подобные перинатальные «занятия» могут заложить в детской головке хорошую основу для легкого усвоения языка в будущем. 

Итак, учитывая уникальные способности слуха ребенка в дородовый период, мы попробуем разобраться с вами, как воспользоваться этим даром природы на практике. 

Разговаривайте с малышом. 
Мамы часто признаются, что не знают о чем разговаривать со своим пузожителем. Не столь важно, что именно вы будете говорить, главное то, как вы это делаете. 
Старайтесь говорить спокойно и мягко, но не безэмоционально. Вы можете рассказывать своему животику о том, что происходит вокруг, о том, как вы его ждете и каким представляете, о том, что вы купили для него коляску, кроватку или милые штанишки, о том, что папа решил идти 
вместе с вами на роды, и теперь вам не страшно, потому что с папой не страшно ничего. Список тем для разговора с малышом настолько широк, что вы можете себя ни в чем не ограничивать, а начните практиковать такие разговоры как можно раньше. В скором времени, поверьте, беседы с
ребенком войдут у вас в хорошую привычку. 

Поддерживайте беседы папы и малыша. 
Мужчины, как правило, приходят к осознанию того, что «там кто-то есть» намного позже, также им сложнее представить, что малыш уже может слышать. Сначала папы сильно удивляются тому, что «там что-то шевелится», робко прикасаются к животу, целуют его. Не у всех возникает потребность в словесной коммуникации. Ни в коем случае не заставляйте мужа «разговаривать с ребенком». Просто беседуйте с малышом сами 
и, возможно, муж, услышав, тоже поддержит вас в этой беседе. Часто женщины отмечают, что мужчины любят говорить что-нибудь смешное животику, например: «эй, там есть кто-нибудь?». Не высмеивайте слова мужа, даже если они кажутся вам неуклюжими. Мужчине нужно пройти 
целый путь переживаний и сомнений в осознании себя в новой роли, и нет ничего хуже со стороны женщины, чем вселить в мужа неуверенность в своих действиях на ранних этапах. Самое главное, расскажите будущему папе о том, что малыш способен не только различать голоса родителей, но и после рождения узнавать их среди множества остальных. 

Читайте животику сказки или стихи. 
Каждое детское литературное произведение имеет свой ритм и мелодичность. Эти свойства сказок и стихов благотворно влияют на формирование речи ребенка еще до рождения. Ребенок слышит и впитывает, а после рождения способен узнавать знакомые ему ритмы и мелодии сказок, которые слышал еще до своего рождения. Читая ребенку в период беременности, вы не только сможете научиться успокаивать малыша с помощью мелодичности текста сказок, но и посеете в малыше любовь к слушанию, что в будущем сослужит вам хорошую службу. 

Пойте колыбельные. 
Может быть, вы помните колыбельную, которую пела вам еще ваша мама? Теперь вы можете исполнять ее для вашего малыша. Для того чтобы петь для ребенка не нужно обладать вокальными данными, самое главное, чтобы песня вам нравилась и вы исполняли ее с любовью к вашему ребенку. Перед сном или в минуты уединения, устраивайтесь удобнее, кладите руку на живот и тихонько напевайте. Скоро вы научитесь чувствовать, что ребеночек затихает от вашего пения или нежно-нежно отвечает на ваши прикосновения. 

Займитесь самообразованием. 
Располагая свободным временем в период беременности было бы очень полезно заняться изучением иностранного языка, особенного того, который будет изучать ребенок вскоре после рождения (если вы, например, живете заграницей). Мамы, практикующие иностранную речь во время беременности, отмечают удивительную тягу своих детей к языку, на котором они говорили. Дети как будто узнают знакомые для них звуки, радостно реагируют на них, стремятся повторять. Вам не нужно использовать никаких специальных методик по типу «изучение иностранного языка до рождения», вам нужно просто говорить на языке, а мозг ребенка впитает тот нужный объем информации, который ему пригодится в будущем. 

Какой бы способ общения с малышом вы не избрали, помните, что если малыш будет слышать ваш нежный, обращенный к нему голос как можно чаще, то сразу после рождения, услышав его уже извне, он получит дополнительный заряд уверенности в том, что в новом для него мире, есть хотя бы один человек, который его очень любит и ждет!