Диета Елены Малышевой
На сайте Елены Малышевой нашла диету:
Диета – это полный набор готовой еды на месяц, состоящий из двух коробок. В его состав входят: — 24 обычных дня (24 завтрака, 24 обеда, 24 десерта и 24 ужина); — 4 разгрузочных дня.
В основе диеты Малышевой лежит минимизация количества потребления продуктов, которые содержат жиры (особенно животные) и поваренную соль. Также рекомендуется исключить из рациона мучные изделия, картофель, сладкую выпечку, чистый сахар, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки.
Кроме того, для успешного похудения по данной методике Елена Малышева советует соблюдать некоторые принципы питания:
1. Чтобы похудеть, нельзя голодать.
2. Кушать следует часто, но небольшими порциями.
3. Вести учет калорий.
4. Общаться со своим телом во время приема пищи.
5. Принять данную диету как образ жизни.
***************************************************
Может кто-нибудь пробовал диеты Малышевой и руководствовался ее принципа? Или все это коммерческая фишка?
