Перед третьем триместром снова гармоны?

Визуализация — это то, над чем я лично смеялась. До того, как начались роды. Благо, я заранее на всякий случай придумала себе образ, как домашнее задание — это самое красивое место, в котором я когда-либо была — заповедный остров Саона в Доминиканской Республике. Место невероятно райской красоты. И вот я себе так поставила задачу: каждая схватка — это волна, которая приближает меня все ближе и ближе к Саоне. Я в лодке плыву, Саона на горизонте, видно жирные пальмы и белый мучной песок и кристальную голобую воду. Мне пришли делать эпидурал, я "схватка!" (там предупреждать надо, они останавливаются на схватку), и я такая сижу "Саона! Саона! Саона! САОНА!!"))) Это помогает)) Главное, образ себе выбрать подходящий. Советуют вот или волны, которые тебя приближают к ребенку на берегу, или раскрывающийся цветок розы... подумай, что для тебя самое-самое приятное, что бы ты хотела приблизить или повторить и представь, как ты будет постепенно к этому подбираться. В родах вспомнишь — пригодится. В этот раз у меня будет антиобраз: "только не кс!!!" — каждая схватка меня будет приближать к моей мечте родить самой — оооо это тот еще сильнейший стимул для меня!!! даже посильней Саоны)))

Я вообще не кричала. Мне мама говорила на потугах: "кричи!", а вот в схватках, если уже сил нет, то там и на крик срываются, то на потугах орать точно нельзя — там все дыхание надо сосредоточить на 2-3 потуги за схватку — это не просто. Если с криком выдохнуть весь воздух — схватка насмарку, ждать следующей. А передыхивать и перекрикивать схватку в разы больнее, чем молчать и тужиться. Когда схватки долгие без эпидурала тем более, там уж за несколько часов действиельно не выдержишь молчать. Но потуги — это другое.

Я тоже люблю туда-сюда выезжать, с самого детства так наверное привыкла уже в дороге.)))) хорошо нигде не укачивает.

Я точно знаю-про ГВ нам понадобится точно и надо про это побольше знаний набираться, а то потом не до чтения явно будет.)))ну и всякие вопросы о малыше,сопутствующие питанию и гигиене, развитию.

Бассик хорошо но я вот даже сразу отсекла вариант общего басса потому что знаю что воду там меняют раз в год и все что осело на его краях это грибок.)))) да и справки я тож знаю как выдаются и кому(((( заплатил — прошел. а куда беременяшки ходят там администратор требует диспансерную сразу ознакомляется и только потом допускает.у нас так.хоть уверен что никаких инфекций,грибка.

Хорошее дело :) я пока сподвиглась лишь на бассейн. О курсах подготовки подумаю, наверное, на 34-36 неделе

я с 25 недели начала ходить, последнее занятие отзанималась за 2-а дня до родов. Иногда пропускала занятия, а потом платила разово и ходила. Но вообще я все записывала и помнила, т.к рассказывали очень интересно. В роддоме малышку привезли с утра, т.к после родов дали отдохнуть ночь.

Я не училась дыханию, но как-то само собой все получалось хорошо. Меня хвалили очень и акушерка и врач.