Примерно год назад я впервые задумалась о том, что, в принципе, лишний вес, который у меня был всю жизнь - не приговор! И что если поменять подход к питанию и добавить спорт, то можно вдохнуть в свое тело новую жизнь, и пусть в 30, но исполнить мечту о стройности и подтянутости. Начала я движение в этом направление просто с жутким для моего роста (164 см) весом - 96 кг!

Сегодня мы построим легинсы для себя или своей дочки)))
По этому методу я строила их для себя тут и для старшей дочки уже показывала, и еще вот новенькие, короткие (из старой футболки, на длинные не хватило просто)

Такие классные булочки с корицей просто тают во рту. Готовятся вообще не сложно.

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.

1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.

Целые сайты, посвященные раннему развитию:

Уже давно я готовлю по Аленкиным рецептам.

И если уж я, знающая ее дневник как свой, иногда не могу найти что-то, то как же другие ищут???

И вот решила я сделать ей (и всем вам!))) подарок))) А именно КАТАЛОГ!!!

ДАРЮ! )))

P.S Сюда же добавлю

Каталог Яюшки
Каталог Марины-Мандарины

Пришла весна! Столько интересностей вокруг!

Давайте проведем это время творчески!

1. Разноцветные цветы

Пищевые красители, прозрачные стаканчики, ромашки ( или любые цветы белого цвета)