Войти
Irina
Нижневартовск, Россия
На сайте с 11.02.2014, последнее посещение — 11 лет назад
Добавить заметку
9
записей
41
друг
1
подписчик
Нижневартовск
Как воспитать счастливых детей


Как любая мама, мечтающая вырастить счастливым своего ребенка, я интересуюсь воспитанием детей.

Однажды на прогулке знакомая, наблюдая за нами, спросила: «Катя, ты, наверное, очень много читаешь про то, как воспитывать детей? Ты так общаешься со своим сыном! Сразу видно, что он развитый и мудрый ребенок!».

Я ответила односложно, что-то типа: «Да нет, не много читаю. Просто стараюсь, чтобы он был счастлив и мог выйти из любой ситуации самостоятельно!»

Придя домой, я задумалась и решила написать свои мысли, оформив их в эту небольшую статью.

Чего я НЕ делаю в общении с ребенком

1. Я не говорю: «Я не люблю тебя!»

Мой ребенок знает: что бы он ни натворил, я всегда его буду любить.

Наоборот, когда он что-то сделал неприятное, я ему говорю: «А я все равно тебя люблю, но мне неприятно, когда ты так поступаешь!»

Я понимаю, что родителям, которые говорят ребенку: «ты плохой», «я не люблю тебя, если ты так делаешь», гораздо проще манипулировать своим ребенком. Но для меня гораздо важнее то, кем он вырастет, чем легкость в воспитании и управлении сыном сейчас.

2. Я не успокаиваю и не задабриваю ребенка сладостями

Я сама из детства принесла привычку заедать проблемы сладким, поэтому для своего ребенка я стараюсь использовать другие успокоители.

Я всегда спрашиваю, почему, чем он расстроен и что ему может помочь решить этот вопрос. В редком случае я могу ему купить игрушку. Но чаще мы танцуем, смеемся, начинаем прыгать, говорить разные смешные фразы, чтобы поднять настроение.

Фразы придумываем сами или берем из мультфильмов, но они знакомы только нам. Окружающие могут даже не понимать значения этих фраз, так как они сформировались в процессе нашего общения с ребенком.

3. Я не пугаю ребенка страшными дядьками, бабайками и пр.

Я считаю, что мой ребенок достаточно развит, чтобы понять меня. Чаще я ему объясняю, зачем нам то или иное действие нужно сделать. Если ребенок совсем не хочет, его тоже стоит понять.

Так, Андрей сам перестал спать в обед. Он просто однажды в возрасте 4-х лет сказал: «Мама, я не хочу больше спать в обед!» Хотя, в саду бывает, что он спит. Бывает, просто лежит.

Реже я лишаю ребенка сказки на ночь или мультика, но чаще нам удается договориться без запугиваний, лишений и прочего.

4. Я не ругаю ребенка в присутствии других людей

Мне всегда было неприятно, когда при других детях родители начинали ругать мою подругу. Я сама начинала себя чувствовать так неприятно, скованно. Я даже считала себя виноватой. Представляете, что чувствовала моя подруга?

Поэтому сейчас я стараюсь не делать замечаний, не ругать, не отчитывать и не кричать на ребенка в присутствии других людей.

Если у меня есть к нему какой-то вопрос или фраза, которую я хочу сказать прямо сейчас, я отзываю его в сторонку и говорю то, что хотела.

Также этот принцип действует в отношении взрослых.

5. Я не бью и не кричу на ребенка

В моей жизни было время, когда я поднимала руку на ребенка. Слава Богу, теперь я стала мудрее, сильнее, опытнее и умнее.

Когда ребенок привыкает к партнерству и к переговорам, потребность в криках, упреках и тем более физическом насилии отпадает.

Что я делаю в общении с ребенком

1. Я обнимаю, целую ребенка

Считаю, что телесный контакт с родителями очень важен для ребенка не только в младшем, но и в старшем возрасте.

Я безмерно благодарна своим родителям, которые приучили нас обниматься и целоваться при первой возможности.

Объятия и поцелуи помогают ребенку принять и полюбить себя еще больше.

2. Я хвалю его за его успехи и старания

Даже если что-то не получилось, я все равно хвалю ребенка за его старания. Объясняю ему, что он приобрел ценный опыт и многому научился, но если будет стараться вновь, у него наверняка получится еще лучше.

Даже когда у ребенка что-то не очень хорошо получается, я все равно хвалю его за это. И в следующий раз у него получается уже гораздо лучше.

3. Я извиняюсь, если не права

Это было самое тяжелое для меня. Но мы научились извиняться. Если я ошиблась, сорвалась, не сдержала слово или просто была неправа, я извиняюсь.

Были случаи, когда я долго доказывала что-то своему ребенку, а потом спустя полчаса понимала, что я не права. Я шла и извинялась. На первых порах просто заставляя себя.

4. Я даю ему возможность учиться и пробовать все самому

Я стараюсь как можно меньше делать тех вещей, которые ребенок может сделать сам. Просто потому, что я верю в него, я ему доверяю.

Так, в четыре года я перестала помогать ему раздеваться и одеваться в детском саду. Оставались лишь мелочи, например, завязать шапку и шарф. Все остальное он мог сделать сам. И я старалась проснуться раньше, чтобы у ребенка было время самостоятельно одеться, не

торопясь.

Он сам научился читать и считать до 1000 в четыре с половиной года. Единственное. в чем я помогала ему - это всевозможные игры на слух.

Он исписал все стены цифрами, обклеил все двери буквами, много вырезал, клеил, и все это я разрешала ему делать самому.

5. Я прививаю ему позитивное мышление

Это мы стали практиковать только недавно. Но я понимаю, что без позитивного мышления ребенок не сможет стать счастливым. А ведь моя задача - именно это. Помочь ребенку оставаться счастливым и уметь выйти из любой ситуации самостоятельно.

Конечно, есть много других вещей, которые мы делаем, но это тот список, который, я думаю, поможет начинающим мамам и папам стать счастливее и помочь своему ребенку войти в наш мир.

Автор: психолог Екатерина Ковалева

Нижневартовск
Список 10 желаний

Список 10 желаний

Автор: Брэд Дженсен

В духовных принципах есть определенная красота. Многие люди находят радость в простом созерцании чистых идей.

Что мне нравится в принципах? Руководствуясь ими, я могу получать положительные результаты моих творческих усилий постоянно и с большей быстротой.

Существует простой способ, позволяющий вам на практике использовать в вашей жизни духовные принципы. Я впервые узнал о нем из книги, озаглавленной "Действенный метод" (It Works), которая впервые была опубликована под инициалами RNJ. Руководствуясь указаниями данной книги, миллионы смогли сотворить позитивные перемены в своей жизни. Я называю этот метод "Список Десяти Желаний". Я лично убедился в его практичности и полезности.

Этот метод настолько прост, что вашей первой реакцией может быть мысль: "Да что в нем такого особенного?" Но принципы всегда просты. Знание о том, что пар может расширяться и совершать работу, существовало по меньшей мере две тысячи лет до того, как нашелся человек, построивший первую паровую машину.

Чтобы увидеть новый принцип в действии, вы в первую очередь должны забыть все, что вы прежде знали о наблюдаемом объекте. Программируя подсознание, вы можете осуществить это при помощи определенного метода. Он состоит в следующем:
Напишите список из десяти вещей, которых вы сильнее всего желаете увидеть в своей жизни, в порядке важности. Просматривайте этот список по крайней мере три раза в день.

Как осуществить это на практике? Подумайте, что бы вы хотели чтобы с вами произошло - и запишите это на бумаге. Затем, выберите самые важные вещи, пронумеруйте их - и сделайте новый список, в порядке от одного до десяти. Перечитывайте этот список, слово за словом, по меньшей мере три раза в день. Представляйте, что вы уже имеете каждую вещь из этого списка.

Для достижения наилучших результатов, никому не говорите о том, что вы делаете. Разговоры с людьми отвлекают ваше внимание от персонального акта творчества. Время поделиться опытом с окружающими придет позднее, когда вы лично убедитесь в эффективности этого метода - и не один, а много раз. Создавая список и перечитывая его, вы создаете дверь в собственное будущее. Вы соединяете внутренний мир воображения со внешним миром фактов и опыта. Вы позволяете некоторой доле всемогущества Божьего сиять через вас.

Могущественная идея изменит вашу жизнь. Я знаю это, потому что так было со мною. Великолепные результаты, которых я достиг при помощи данной идеи, более двадцати пяти лет побуждали меня изучать духовные принципы. Я хочу, чтобы вы были богаты всем тем, что принесет вам счастье. Я намерен поделиться с вами идеями и образами, которые помогут вам более успешно работать со Списком Десяти Желаний.

Сейчас мой ежегодный доход в 35 раз выше чем в то время, когда я только начал использовать эти принципы. Я смог приобрести дома, автомобили, катера, фирмы, и так далее. Я создал семью. Моя жизнь обогатилась успешными и творческими идеями. За последние 30 лет я потратил множество часов, обучая этим принципам других людей. Я видел, как многие мои ученики результативно использовали Список Десяти Желаний для того, чтобы изменить свою жизнь. Я также видел других учеников, которые оказались не столь результативны. Я хочу, чтобы вы принадлежали к числу самых успешных.

Как работать со Списком Десяти Желаний

Ключ к успеху этого метода - его практическое применение. Вы не освоите его, если будете размышлять о нем - пусть даже много раз. Можно ли научиться ездить на велосипеде, читая книжки про велосипеды? Для того, чтобы овладеть ездой на велосипеде, вы должны сесть на него и поехать. Двигаясь вперед, вы должны учиться сохранять равновесие. Точно так же вы осваиваете принципы сознательного творения - в процессе действия.

Когда я впервые начал работать со Списком Десяти Желаний, я составил свой первый список - и сразу же увидел, как мои желания становятся реальностью. Это было великолепно! Затем, приблизительно месяц спустя, я перестал записывать список и перечитывать его. Я решил "делать все в голове". Эффективность метода резко понизилась.

Я вернулся к использованию списка - и мои желания вновь начали осуществляться, как и раньше. Когда же я снова забывал о необходимости записывать желания на бумаге, цикл повторялся. Начав изучать духовные идеи и преподавать их другим, я понял важные истины, о которых хочу вам рассказать.

Я осознал, что в каждом из нас живет искра от Творца. Это - наш личный творец, который похож на джина из волшебной лампы. Этот джин отвечает на каждую мысль в моем разуме, воспринимая ее как команду. Если я интенсивно и с желанием думаю о чем-то, он начинает создавать для меня желаемое. Если же я становлюсь озабоченным или напуганным, он уничтожает свое творение.

Куда бы я ни направлял мое внимание, джин начинает приумножать объект моего внимания и делать его значимым переживанием в моей жизни. Этот творческий процесс происходит в той части моего разума, которая называется подсознанием. Подсознание обладает удивительной творческой силой. Я могу подключиться к этой силе и использовать ее. В то же время, для эффективного обращения с подсознанием мне необходимо понять, как оно работает.

Если мое внимание расфокусировано, подсознание наполняется незавершенными мыслеформами. В результате, моя жизнь становится хаотичной - или же просто скучной. Это происходит потому, что мой джин пытается одновременно выполнить миллион разных заданий, многие из которых противоречат друг другу. Его цель - всегда следовать в направлении, которое указывает мое внимание. И если мое внимание не имеет постоянного направления, я не получаю желаемых результатов.

Список Десяти Желаний помогает мне контролировать внимание. Он направляет работу моего джина и дает ему достаточно времени для того, чтобы достигнуть видимых и завершенных результатов. Точно таким же образом этот метод будет работать для вас.

Сознание устанавливает цель, но меня зачастую отвлекают половинчатые мыслеформы и не до конца сформированные результаты моих предыдущих желаний и стремлений. Многие из этих желаний являются бессознательными. Они - продукт неполного понимания, страха и беспокойства. Джин делает то, что я говорю ему - но он также слушает мои фантазии и относится к ним, как к приказаниям.

Творческая сила отвечает на мои верования. Я пришел к выводу, что мои верования не обязательно совпадают с моими мыслями. Понять, во что я верю - легко. Вера неизменно руководит моими поступками. То, во что я верю, неотделимо от того, что я делаю. Даже если я не способен признаться самому себе в своих подлинных верованиях, мой подсознательный разум работает над созданием в моей жизни обстоятельств, возможностей и событий, благодаря которым я могу пережить эти верования.

Каким образом я могу изменить свою веру - чтобы в результате мои желания осуществились?

Существует простой способ, о котором неоднократно говорили духовные учителя разных эпох: Я могу представить то, чего хочу. Я могу притвориться, что желаемое уже существует. Я могу повторять этот процесс снова и снова. Творческий джин моего подсознания реагирует на воображение, сфокусированное внимание и повторение.

Именно в этом - причина высокой результативности Списка Десяти Желаний. Он задействует все механизмы разума в процессе сознательного творения, используя для этого простой и эффективный метод.

Список Десяти Желаний: Как добиться наилучших результатов

Позвольте поделиться некоторыми советами, которые помогут вам успешнее работать со Списком Десяти Желаний.

Я многому научился за тридцать лет, которые прошли после первого прочтения книги "Действенный метод". Советы, которые я предлагаю, основаны на моем личном опыте. Если вы находите их полезными - используйте их.

В точности следуйте плану

Составьте список, в котором в порядке важности будет перечислено то, что вы хотите. Читайте этот список три раза в день. Думайте о предметах из этого списка так часто, как можете. Никому не говорите о работе, которой занимаетесь.

Чтобы ускорить творческий процесс, вы можете заново переписывать список каждый день - даже если ни один пункт в нем не изменился. Меняйте очередность пунктов из списка, если их важность для вас меняется. Поступая так, вы заново осмысливаете желаемые предметы - и, таким образом, ускоряете их видимое воплощение.

Для воплощения в жизнь идей необходимы физические действия. Записывая идеи, вы помогаете им войти во внешний мир манифестаций. Этот акт создает для них точку опоры в физической реальности, отталкиваясь от которой они могут возрастать.

Если у вас есть кассетный магнитофон или устройство для цифровой записи голоса, вы можете четко и ясно прочесть свой список вслух - и записать его. Затем, слушайте свою запись снова и снова. Проще всего делать это в автомобиле, когда вы едете на работу или возвращаетесь домой. Если вы находитесь в присутствии других людей - воспользуйтесь наушниками.

Упоминайте в списке реальные суммы, конкретные предметы и четкие даты

Некоторые люди возражают против такого метода. Они считают, что чрезмерная детализация задерживает манифестацию. Но разве это благо - получить коку, если вы хотите пепси, или наоборот? Чтобы вырастить клубнику, вы не посадите дыню.

Самое важное для вас - не получить конкретный предмет из списка, а развить способность к сознательному творчеству.

Сложно ли вам вспоминать предметы из своего списка? Если да, то возможно они по-настоящему не нужны вам. Упражняйте память, чтобы удерживать в ней все желания из списка. Сложно ли вам определиться с десятью желаниями, которые нужно включить в список? Приходится ли вам сомневаться и колебаться?

Существует простой способ составить Список Десяти Желаний. Спросите себя: "О чем я думаю целый день?" Именно это и нужно включать в список.

Для начала, вы можете перечислить все свои тревоги - и затем превратить их в позитивные желания. Так например, спросите себя: "Что меня беспокоит? Что должно произойти, чтобы я не беспокоился?" Если вам сложно сосредоточиться на материальных предметах, попробуйте иной подход: "Какое событие я хочу увидеть в моей жизни?"

Вы можете начать с ответа на вопрос: "Какие события я не хочу видеть в моей жизни?" Осознайте, что вы не можете сотворить ничего негативного. Таким образом, вы должны будете создать замещающий образ для нежелательного события. Этот позитивный образ заменит неосознанный страх и беспокойство, которые постоянно творят неприятные переживания.

Присутствующие в вашей жизни вещи не могут оставаться в ней без вашего согласия. Вы даете это согласие благодаря идеям, которых придерживаетесь в разуме. Вы направляете свою энергию для того, чтобы воплощать желания или страхи.

На первый взгляд может показаться, что желания и страхи живут самостоятельной жизнью. Но они полностью зависят от идеи, которую вы сотворили благодаря принятому решению. Вы можете изменить это решение и порожденную им идею. Внешние обстоятельства в конечном итоге также изменятся, чтобы сообразоваться с новой идеей в вашем разуме.

Никакие обстоятельства вашей жизни не могут долгое время существовать сами по себе. Если вы перестанете соглашаться с ситуацией, она изменится.

Когда вы узнаете, что этот метод эффективен?

Получая идею, имеющую отношение к пункту из вашего списка, используйте ее как позитивное руководство к действию. Иногда желаемая вещь приходит через несколько промежуточных этапов. Будьте готовы последовательно пройти к цели через несколько дверей, которые будут открываться перед вами. Так например, если вы хотите иметь автомобиль - возможно, вы вначале получите новый набор шин или гараж, где будете его содержать.

Многие вещи, к которым вы стремитесь, сами найдут вас. Вы будете склонны говорить: "Я никак на не повлиял на это событие, оно просто произошло само собою".

Ваш внутренний ментальный джин изберет наиболее простой и эффективный путь достижения желаемых результатов. Его не волнует признание заслуг. В конечном итоге, признание заслуг не будет волновать и вас. Джин работает не переставая, выполняя установленную вами для него программу. Если вы говорите "так не получится", он сделает все возможное для того, чтобы эти слова воплотились в жизнь - одновременно продолжая работать над другими вещами, о которых вы просили.

Когда вы узнаете, что этот метод эффективен? Для большинства людей это происходит не после материализации первой или второй вещи из списка, а после непрестанного потока осуществленных желаний. Воплощение первой вещи кажется совпадением, второй - удачей, третьей - случайностью, а четвертой - чудом. В конечном итоге, после многих удачных творений, когда окружающие начнут удивляться, что же происходит в вашей жизни, вы осознаете: существует простой и рациональный закон, который вы можете применять.

В этот момент вы достаточно готовы, чтобы обучать методу Списка Десяти Желаний других людей.

Список Десяти Желаний: О чем нужно помнить

Будьте полны радости и энтузиазма при мысли о благах, которые приходят в вашу жизнь. Если подобный настрой кажется вам неестественным - притворяйтесь до тех пор, пока он не станет для вас естественным.

Благодарность - это прекрасная смазка творческого механизма. Энтузиазм и радость - проявления искренней благодарности. Они также указывают на позитивные ожидания с вашей стороны.

Что задерживает успех и делает творческий процесс хаотичным? Такие чувства как ревность, зависть, беспокойство, ненависть, сожаление, неуверенность и нерешительность. Откажитесь от них. Чем в большей степени вы осознаете свою творческую способность, тем меньше вас будут волновать эти мелкие чувства. У вас просто не будет времени для того, чтобы думать о подобных пустяках. Строго говоря, негативных мыслей не существует. Каждая мысль обладает позитивной способностью к самовоспроизведению. Все, о чем вы думаете, возрастает в вашем разуме и становится частью вашей внешней жизни. Вот почему контролировать мысли так важно. Ключ к этому контролю - замещение мыслей, творящих нежелательные переживания, на мысли, творящие желательные переживания.

Не сопротивляйтесь старым мыслям. Заменяйте их, обращая внимание на что-то другое. Список Десяти Желаний помогает вам в этой работе. Используйте физические методы для того, чтобы сделать сильнее желаемые мысли.

До того, как вы приняли твердое решение, ваше подсознание напоминает лодку без руля и киля посреди океана. Ветер (сила мысли) хаотично бросает эту лодку в разные стороны. Для того, чтобы лодка двигалась в определенном направлении, ей нужны руль и киль. Список Десяти Желаний - это руль и киль "лодки" вашего подсознания.

Разум подчиняется четкому закону. Вначале следует идея, затем - убеждение, затем - внутренний настрой, затем - поведение.

Наиболее прочное основание, якорь вашего мышления - это поведение. Измените поведение, а вслед за этим - измените внутренний настрой, который откроется вам благодаря изменившемуся поведению. Измените убеждение, которое порождает этот внутренний настрой. Наконец, примите в свое сознание великие и всеобъемлющие идеи, которые значительно превосходят ограниченные идеи, делавшие вас в прошлом бедным и несчастным.

Нижневартовск
Почему не получается стать счастливой

Вокруг такое обилие информации о счастье и успехе, что кружится голова.Аффирмации, визуализации, медитации, дневники благодарностей и успеха, доски желаний и браслеты оптимизма. «Чего только не придумают люди, которым нечем заняться», - думаем мы.


Читая вроде бы новую книгу, через мгновение понимаешь, что все, что в ней написано, ты уже где-то слышала, но только немного на другом языке.

«Я перечитала уже сотни книг, горы психологической литературы, а воз и ныне там», - жалуется мне одна из моих клиенток.

На эту тему мне очень нравится фраза Харва Экера из книги: «Думай как миллионер!»

«Я лучше буду делать глупости и буду счастливым, богатым и здоровым, чем я буду серьезным, важным, бедным, больным и несчастным!»

На самом деле всё так и есть!

Нам гораздо важнее оставаться надменно серьезным, чем впустить немного радости, счастья, легкости и озорства в нашу жизнь.

Сегодня хотела бы написать о самых распространенных ошибках, которые НЕ ведут к счастью. Или почему у нас никак не получается стать счастливыми, даже если мы пытаемся применять эти популярные и давно известные принципы успеха.

Популярная психология - это наука о психике человека, которую может изучить и применить любой человек без определенного образования и опыта. Здесь нет ограничений, наставлений и указаний. Я воспринимаю популярную психологию как игру в жизнь. Интересную игру в жизнь.

Мы же чаще привыкли ругать горе-психологов, нежели прислушаться, задуматься и намотать на ус.

1. Первое, что нам мешает стать счастливым - это отсутствие веры

Если вы не верите в методы, которые предлагает наука по успеху и счастью, то, как ты их ни применяй, пользы не будет.

Мы часто говорим аффирмации без веры и энтузиазма, смотрим на развешанные фотографии безрадостно и безразлично. Все это пустое.

Надо верить в то, что то, что ты делаешь, РАБОТАЕТ и поможет тебе стать счастливее и успешнее.

А еще поверить надо в то, что ТЫ ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО. Не стоит говорить: «Ну, это точно не про меня!», «Эта фигня для меня не сработает!», «Это полный бред, таким, как я, всегда не везет!»

Исключите подобные фразы из ваших мыслей и диалогов.

2. Второе - отсутствие терпения

Мы нетерпеливы. Мы все хотим сейчас и сразу! И нам не важно, что, чтобы стать стройнее или достичь какой-то другой цели, надо не просто два раза сходить на фитнес и все забросить. Лучше терпеливо выполнять то, что запланировал, а иногда просто подождать.

В любом деле существует период застоя. И именно он определяет, насколько сильно вы хотите достичь той или иной цели.

Поэтому если вы действительно чего-то хотите, приготовьтесь не только верить и действовать, но и терпеть, ждать.

3. Третье - отсутствие действия

Иногда за изобилием подготовительных действий (аффирмаций, медитаций и благодарности) мы просто забываем о реальных действиях.

Когда мы определились с целью и сообщали свои желания Вселенной, надо быть готовыми к тому, что скоро вам будут предоставлены возможности. Не упустите их.

Например, если вы мечтаете, чтобы ваша зарплата стала в два раза выше или чтобы вас повысили, но на данном месте работы у вас нет такой возможности, не удивляйтесь потом, что вас могут уволить. Так Вселенная показывает нам другие возможности.

4. Четвертое - нет четкой цели

Что отличает неудачников от успешных людей? Это, прежде всего, четкая цель.

Я в свою психологическую юность, когда только начала увлекаться наукой об успехе, столько ненужных движений сделала, пока наконец не пришла к пониманию важности СТАВИТЬ ЦЕЛИ!

Когда есть цель, четкая, которая тебя влечет, придает сил и энергии, дарит энтузиазм и помогает тебе рано просыпаться, ты начинаешь по-другому жить.

Поэтому самое первое, с чего я рекомендую начинать свою новую жизнь - это умение ставить цели!

На первое время можно поставить маленькую легкодостижимую цель, чтобы потренироваться. А когда она будет достигнута, можете повышать планку.

ВАЖНО: Как только одна цель будет достигнута - ставьте новую!

5. Пятое - поверхностная работа

Я часто слышу вопросы от новичков в популярной психологии. «Я стала улыбаться, красиво одеваться, читать аффирмации, а его все нет?!»

Самая главная цель в жизни человека - это ВНУТРЕННЯЯ гармония. Я напишу отдельно об ошибках одиноких женщин, но об этом позже. А сейчас я еще раз хотела бы напомнить о том, что не придет к вам никакое счастье, когда вы снаружи улыбаетесь, а внутри у вас тоска и печаль.

Радует то, что правило «от внутреннего к внешнему» работает и наоборот. То есть «от внешнего к

внутреннему».

Вы можете, начав улыбаться и веселиться внешне, стать счастливым внутри, но это более долгий путь. От внутреннего к внешнему получится быстрее. Поэтому начните с проработки обид, детских страхов, ограничений и ошибочных убеждений. Именно эти маленькие тараканчики, которые живут внутри каждого человека, мешают нам идти вперед.

Подведем итог:

1. ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛЬ, которая будет вас вдохновлять!

2. РАБОТАЙТЕ НАД СВОИМИ ВНУТРЕННИМИ ТАРАКАНЧИКАМИ!

3. ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ ПОЗИТИВНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ, рано или поздно мысли, которые освещены там, дойдут до вашего подсознания.

4. ВЕРЬТЕ В ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ!

5. ДОКАЖИТЕ СЕБЕ, ЧТО ВЫ ДОСТОЙНЫ САМОГО ЛУЧШЕГО!

Автор: Екатерина Ковалева

Нижневартовск
21 шаг

21 шаг и выглядеть потрясающе!)

Шаг 1. (Настрой) Начинаем выполнять упражнение на минутку "Супер-улыбка" - целую минуту смотрим на себя в зеркало и улыбаемся!

Шаг 2. (Питание) Пьем теплую воду хорошего качества в течение дня из расчета 30 мл на кг веса. Посчитайте свою норму. Пример: при весе 60 кг женщине в день нужно выпивать 1800 мл воды. Если этот пункт вызывает сложности - начните с малого. И постепенно увеличивайте до нормы.

Шаг 3. (Активность) Ежедневно ходим пешком не менее 30 минут. (Больше можно! )

Шаг 4. (Настрой) Каждый вечер благодарим себя за все, что сделали для себя любимой и для своего тела. Благодарностей должно быть не менее 3х!

Шаг 5. (Питание) Проверяем вечерний прием пищи. В период от 18-00 до 20-00 должен быть нормальный питательный ужин, овощи, легкий белок, теплое питье.

Шаг 6. (Активность) Утром до завтрака 10 минут уделяем зарядке.

Шаг 7. (Настрой) Каждый день 10 минут уделяйте отдыху в тишине в вечернее время. Просто сядьте и ничего-ничего не делайте. Отпустите мысли и наблюдайте за своим дыханием.

Шаг 8. (Питание) Проверьте, что вы едите на полдник. Пусть это будет перекус овощным салатом, бутербродом из цельной муки с творогом или рыбкой, … что-то, что даст энергию и предотвратит вечерний "жор".

Шаг 9. (Активность) В течение дня делайте легкие разминки - встать, потянуться, поприседать, наклониться, прогнуться!

Шаг 10. (Настрой) Вечером перед сном представьте себя стройную, легкую, в прекрасном платье. Почувствуйте ее настроение, ее движения, ее походку. Она - это вы!

Шаг 11. (Питание) Вкусный обед. Зимой очень хорошо, если это будет сытный горячий суп. Порция должна быть достаточной, чтобы почувствовать сытость.

Шаг 12. (Активность) Утром в кровати сделайте несколько круговых движений ступнями, потянитесь руками вверх, сожмите-разожмите кулачки, сделайте массаж головы, активно разотрите ушные раковины. Эти 2-3 минуты помогут встать с той ноги!

Нижневартовск
Какой должна быть хорошая мама?

Какой должна быть хорошая мама?

Какой должна быть хорошая мама

Большинство женщин, имеющих детей, хотят быть хорошими матерями, но часто не знают, как таковыми стать.

Наш эксперт - психолог Светлана Яблонская.

На самом деле для успеха в этом деле от мамы требуется не так уж много, но это действительно важные вещи.

Давление общества

Современное общество предъявляет к родителям, особенно к матерям, очень высокие ожидания. Они выше, чем когда бы то ни было, и это при том, что в наше время родительская нагрузка велика как никогда. В теперешних семьях, состоящих только из супругов и их детей, родители почти лишены помощи и поддержки других родственников и со всем должны справляться самостоятельно.

За все отвечают они и только они. При любых проблемах у ребенка стало принято немедленно обвинять родителей. Подобная тенденция заметна и в педагогической и психологической среде. Многочисленные статьи в изданиях и на сайтах, посвященных воспитанию детей, полны указаний для родителей, как им должно поступать, и пугающих пророчеств о страшных последствиях неправильных действий. При этом представления о «правильном» у каждого источника свои. Сюда же можно добавить неизбежные (и также противоречащие друг другу) советы родственников старшего поколения, врачей в детской поликлинике да и просто случайных прохожих, которым тоже бывает важно высказать свое мнение. Неудивительно, что мамы теряются и впадают в состояние повышенной тревожности. А от постоянного страха совершить непоправимую ошибку они начинают вообще бояться предпринимать что бы то ни было.

Не бойтесь ошибаться

Известный британский педиатр и детский психоаналитик Дональд Вудс Винникотт, посвятивший много времени детско-родительской теме, еще в 60‑е годы прошлого века говорил, что незначительные ошибки, которые по тем или иным причинам неизбежно совершает каждая мать, совсем не страшны. Более того, они даже нужны, потому что помогают ребенку в развитии: встречаясь с тем, что для него неприятно, он огорчается, но одновременно узнает, что внеш- ний мир не всегда отвечает его ожиданиям.

Главное, чтобы это происходило на фоне постоянной материнской поддержки, помогающей ребенку справляться с трудностями и по мере осознавания своей отдельности от мамы постепенно выходить навстречу миру. Винникотт ввел в обиход такой спасительный термин, как «достаточно хорошая мать». С одной стороны, он может уберечь от ненужного стремления к недостижимому идеалу, а с другой - напоминает о некоем «необходимом минимуме», который мать должна дать малышу, чтобы тот мог нормально развиваться. Этот минимум - обычная любовь. Ребенок чувствует ее, когда мама его принимает таким, какой он есть, ласкает, заботится о нем, находится рядом в трудную минуту и дает в нужный момент утешение и поддержку.

Просто любить

Так что же делает не идеальная, но достаточно хорошая мама?

Просто любит своего ребенка. Может не всегда быть в хорошей форме, для нее нормально уставать и раздражаться, но, как правило, она отвечает на потребности малыша, заботясь о нем чаще всего с удовольствием и с нежностью.


В заботе о ребенке опирается в первую очередь на свое материнское чутье и доверяет своей интуиции (что особенно важно, когда вокруг столько «экспертов»).

В критической ситуации готова пожертвовать собой ради ребенка, но в обычное время способна вовремя позаботиться о себе.

Позволяет себе ошибаться. А поняв свою ошибку, признает ее, стремится исправить и учит ребенка так же обходиться со своими ошибками.

Разрешая себе не быть идеальной, она передает это разрешение и ребенку. «Ты не идеален, но ты уникален» - вот послание, которое получает ребенок от достаточно хорошей матери.

Автор: Юлия Эйделькинд
Нижневартовск
Умные мысли

Выходим из декрета, или, как сделать решающий шаг!


Когда у меня родился ребёнок - такой крохотный, родной и долгожданный, казалось, что 3 года декрета, которые были у нас впереди - это целая вечность. За это время, я мечтала успеть всё на свете, и, выполнив вдвойне, или даже втройне намеченную программу, бодрой и полной сил, вернуться на работу, чтобы жизнь вошла в привычное русло. Но на практике, всё оказалось совсем по-другому.
Выходим из декрета, или, как сделать решающий шаг!

Крошечный комочек требовал не просто много внимания, он занимал все мое время, и 24 часов в сутках, мне было явно недостаточно, чтобы все успеть. Ничего, успокаивала я себя, вот исполнится малышу годик, всё будет по-другому, и заживем тихо и спокойно как раньше, только уже втроем. Но вот долгожданный первый день рождения давно отпразднован, а меняться всё по-прежнему не хочет. Так прошел и второй и третий год. И вот, впереди показалась давно тревожившая меня дата - дата выхода из декретного отпуска. Только сейчас, спустя три года, до меня начало потихоньку доходить, что такой жизни, как раньше, уже никогда не будет, ни сейчас, ни через 5 лет, потому что новый человечек, изменил мою жизнь и жизнь нашей семьи в корне.

На смену мечтам и надеждам, пришли всевозможные сомнения и так называемые «муки совести». Я заранее начала переживать, как же я смогу выйти на работу, и при этом успевать делать домашнюю работу, да ещё и уделять достаточно времени ребёнку? А как пережить разлуку с малышом? Ведь мы не будем видеться целыми днями: только утром, и вечером, а ведь до этого, все 3 года были неразлучны ни днем, ни ночью. Эти мысли, меня просто поглотили с головой, и я уже была готова пожертвовать работой, карьерой…даже своей ролью ЖЕНЩИНЫ, и быть только мамой. Но вовремя наткнулась на одном форуме, на ряд очень мудрых постулатов и просто высказываний, которыми делились мамочки разного возраста. Думаю тем, кто сейчас в рядах «сомневающихся мам», будет интересно их почитать. Поэтому позволю себе, немного систематизировать, и передать в вкратце их суть:

  • Помните, что у каждого своя жизнь.Ребёнок совсем скоро подрастет, и начнет жить своей жизнью, в которой для мамы и папы, к сожалению, или к счастью, будет отводиться все меньше и меньше места. Стоит задуматься, чем Вы станете заниматься, когда уже не нужно будет заботиться о ребёнке? Будет ли интересно общаться с Вами мужу и работающим подругам? Вы не уверены? Тогда гоните сомнения, и смело выходите на работу. Не нужно жить жизнью ребёнка, позвольте это сделать ему самому, поверьте - у него прекрасно получится. У Вас же есть своя собственная жизнь, которая, между прочим, только начитается.
  • Не нужно испытывать чувство вины перед ребёнком. Вы и так посвятили и посвящаете ему себя полностью. Но приходит время, когда одной мамы, для полноценного развития и становления малыша, как личности, уже недостаточно. Ему нужно общаться в коллективе, со сверстниками и взрослыми. Учиться взаимодействовать с другими людьми и решать свои проблемы самостоятельно, без помощи родителей, как было до этого.
  • У работающих женщин, в большинстве случаев, выше самооценка. Это не аксиома, но это так. Когда не нужно утром вскакивать по будильнику, отшлифованными движениями наносить макияж, одеваться, выгуливать собаку и кормить завтраком семью, а после этого, проехав больше часа в тесном метро выглядеть на все 100, и это в 9 часов утра! Поверьте, отсутствие всего этого очень расслабляет. Эффектный макияж, сексуальная походка, обтягивающая одежда, или красивый деловой костюм - очень редко можно встретить домохозяйку, которая бы старалась выглядеть так минимум 5 дней в неделю. А для работающей мамочки - это обязательное правило. А как по-другому, ведь в офисе ещё можно успеть и пофлиртовать - разумеется, в разумных пределах. Только для того, чтобы вновь удостовериться в собственной неотразимости и привлекательности для противоположного пола.
  • Очень важно - родители должны быть интересны своим детям.Ребёнок хочет ими гордиться! Про это не стоит забывать никогда. Как бы сильно не были Вы загружены на работе - ребёнок забудет про все Ваши опоздания и другие «промахи», когда с гордостью будет рассказывать друзьям, что его мама, ведущая теленовостей! Или, его мама, главный врач областной больницы! Ведь родители дл ребёнка - образец для подражания, и главный предмет гордости! Позвольте своему ребёнку видеть в родителях профессионально состоявшихся личностей. Чтобы подрастая, малыш не разочаровывался, а ещё сильнее восхищался своей мамочкой. Ведь со временем, он перестанет видеть в Вас просто маму. Он будет видеть личность. Но главное, время, когда ребенок вырастет и «выпорхнет из гнезда», для Вас не станет катастрофой, или концом света. Это будет просто очередной этап Вашей и его биографии. Потому что у Вас будет не только любимая семья, но и не менее любимая работа!

Нижневартовск
100 способов занять ребёнка, пока мама работает

100 способов занять ребёнка, пока мама работает
Светлана Петрова

Обратите внимание: ребёнок играет самостоятельно, но вы должны быть рядом! Вообще, самостоятельная игра начинается с игры рядом. Вы заняты, ребёнок занят своей игрой, но вы можете участвовать в его игре какими-то репликами, подсказками, или можете быть героем игры, который ушёл на работу. Но вы должны быть рядом. И это нормально, если ребёнку до 4-5 лет комфортнее играть, если вы в той же комнате.

1. Рисование (самый простой способ увлечь ребенка - это дать ему альбом, карандаши, фломастеры или краски. Для самостоятельного рисования очень удобно использовать рулон старых обоев, что обеспечит малышу пространство для полета фантазии.

2. Разукрашивание (приготовьте вместе с ребенком несколько заготовок с интересными ребенку картинками, можете скачать их в интернете)

3. Закончи/дополни рисунок (заранее готовим заготовки, где рисуем верхнюю половину рисунка, ребенок дорисовывает нижнюю, заготовки, на которых предлагаем ребенку добавить детали и т.д.). И есть масса готовых раскрасок.

4. Рисование фломастерами на старых дисках

5. Лепка из соленого теста

6. Лепка из пластилина (используйте подручные материалы, чтобы малыш мог проявить свою фантазию - крупные рельефные пуговицы, стержень шариковой ручки, расческу, колпачки от фломастеров, трубочки для коктейлей, семена деревьев и пр.)

7. Различные трафареты (животные, насекомые, птицы, игрушки, транспорт, буквы, цифры и пр. Также можно обводить свои ручки, чашку, блюдце и др. предметы на листе бумаги)

8. Разнообразные магниты (украшаем холодильник, рисуем цветы, прикрепляем рисунки, ходим по квартире - проверяем, что притягивается, что нет и т.д.)

9. Буквы (вырезаем из цветного картона буквы, рисуем им глазки, носик, ротик и даем ребенку; также можно дать ребенку магнитные буквы и магнитную доску, детки помладше с удовольствием выстраивают из них кружочки, цветочки и пр. фигурки, детки постарше - могут собирать словечки, сортировать на согласные, гласные и т.д.)

10. Старый журнал и безопасные ножницы (ребенок ищет и вырезает из старых журналов картинки на определенную тематику - машинки, людей, рыбки для аквариума и т.д.)

11. Коллаж (даем ребенку альбом, кисточку, клей, и он приклеивает вырезанные картинки на лист бумаги, создавая свой коллаж)

12. Дырокол (отлично если есть разной формы) и несколько листов бумаги. Полученные с помощью дырокола кружочки весело наклеивать на любую картинку - получается снег

13. Двусторонний скотч или любые подручные средства небольшого размера (можно приклеивать к листу бумаги кусочки пластиковых трубочек, различные камушки, ракушки, цветные картинки, можно наклеивать на скотч кусочки ваты или нитки)

14. Пазлы (разрезаем открытку на несколько частей, ребенок собирает пазл)

15. Блокнот и несколько упаковок с наклейками (или разрезанная на кусочки самоклеющаяся бумага)

16. Создаем свою книжку (разрезаем несколько листов формата A4, разрезаем пополам, скрепляем вместе с ребенком степлером - получаем импровизированную книжку. Даем ребенку цветные карандаши, и ребенок создает наполнение для книги - рисует картинки, буковки, делает надписи и т.д. Вечером можно подарить такую книжечку вернувшемуся с работы папе)

17. Коробочка с разноцветными прищепками (их можно цеплять к краю ведерка, отцеплять и складывать в любую емкость; можно вырезать из картона солнце и предложить ребенку прикрепить прищепки-лучики, вырезать ежика и прикрепить прищепки - иголки и т.д.; можно повесить импровизированную бельевую веревку и предложить развесить белье - носовые платочки или лоскуточки)

18. Коробочка с крупными пуговицами

19. Коробочка с крупными монетками

20. Коробочка с цветными скрепками

21. Коробочки с каштанами, шишками и декоративными камушками

22. Коробочка с разноцветными шнурками

23. Коробочка с безопасными украшениями (слингобусы, брошки, кулоны и т.д.)

24. Коробочка со старыми часами

25. Коробочка с ушными палочками

26. Коробочка с дырочками с сухими салфетками

27. Спичечные коробочки с безопасным сюрпризом в каждой (ластик, точилка для карандашей, каштаны, маленькие машинки и пр.)

28. Застегивание/расстегивание пуговиц (можно предложить ребенку одеть/раздеть любимую мягкую игрушку в рубашку с пуговицами)

29. Шнуровка ботинок

30. Ленточка и любые изделия, которые ребенок может на нее
нанизывать (макаронные изделия, крупные пуговицы и т.д. - получаются красивые бусики и кулончики)

31. Магнит, монетка и бумага (заранее покажите ребенку фокус - как двигать монетку через бумагу с помощью магнита)

32. Резиновая груша и комочки ваты (нажимаем на грушу и струей воздуха сдуваем комочки ваты или бумажки с любой поверхности)

33. Теннисный шарик и ракетка (теннисный шарик подвешиваем на леске в дверной проем и даем ребенку ракетку)

34. Подставка для карандашей (в картонной или пластиковой коробке делаем несколько круглых отверстий и даем ребенку коробочку с карандашами, ручками или старыми фломастерами)

35. Сортер (в картонной или пластиковой коробке делаем несколько отверстий разной формы и даем всевозможные безопасные предметы, которые можно туда проталкивать - каштаны, декоративные камушки, крупную гальку, колпачки от фломастеров, ластики и пр.)

36. Шпиндель для CD и кучка ненужных дисков

37. Горка (строим горку из гладильной доски или доски для пресса. Ребенок может съезжать с горки сам, может скатывать машинки или другой транспорт, мячики разного размера и цвета)

38. Боулинг (ставим на полу кегли или пластиковые бутылки или строим башню из кубиков, и предлагаем ребенку сбивать их мячиками и выставлять заново)

39. Старая мамина сумочка или косметичка с замочками и карманчиками. Желательно, чтобы в карманчиках было что-то интересное (старые визитки, дисконтные карты и т.д.)

40. Дорожный чемодан с замочками - тоже желательно с интересным содержимым

41. Старая клавиатура

42. Старая мышка

43. Большой калькулятор

44. Съемный замок и ключ

45. Вешалки и одежда, которую можно на них развешивать

46. Воронка и крупы или фасоль (например, можно пересыпать крупы в бутылочку, выкладывать из фасолинок дорожки и т.д.)

47. Миска с манкой или мукой и сито (можно вылавливать из "моря" - манки различные "сокровища" - макаронные изделия; на поддоне или в темной тарелке с манкой очень здорово рисовать пальчиками)

48. Кастрюли и крышки разных размеров, пластиковые контейнеры, дуршлаг, шумовка, лопатки и пр. кухонная утварь

49. Различные пластиковые стаканчики - разного цвета и формы, которые можно вставлять друг в друга, строить башни

50. Лоток для яиц и макаронные изделия (ребенок "готовит обед", раскладывает по тарелкам и приглашает "гостей"). Под присмотром взрослого "ингредиентами" могут стать любые небольшие предметы - декоративные камушки, мозаика, каштаны и пр.

51. Фольга для запекания и небольшие предметы, которые можно в нее заворачивать

52. Мотки толстых ниток, пряжи (можно подготовить из картона формы змейки, гусеницы, рыбки и пр., нарисовать маркером глазки и ротик, и предложить ребенку наматывать разноцветные нитки на форму -
получаются веселые зверюшки. Можно просто наматывать толстые нитки или тонкие веревочки на катушки)

53. Бумажные снежки (ставим таз, веревкой проводим черту, и предлагаем ребенку забрасывать в таз "снежки" - мячики или скомканные листы бумаги. Хорошо, если комкать листы ребенок тоже будет сам)

54. "Мусорное" ведро (берем ведерко, размер зависит от времени, которое вы хотите освободить, и набиваем его заранее интересным "мусором", чтобы было что разворачивать, раскрывать, доставать, рассматривать)

55. Гора одежды или постельного белья, в которой можно закопаться, поиграть в привидение и т.д.

56. Гора носочков (ребенок ищет пары, примеряет разные носки на разные ноги и т.д.)

57. Колготки и мячики или другие небольшие предметы, которые можно складывать в колготки

58. Дорожки и ручейки (из ленточек, поясов, ремней, туалетной бумаги, бумажных полотенец и пр. - прыгаем, бегаем, оббегаем и т.д.)

59. Островки (книжки с картонными страницами или подставки под горячее - ребенок раскладывает их на полу, перепрыгивает через них, рассаживает на них зверюшек и т.д. Можно обвести ножки малыша, вырезать и размножить - получатся веселые следы.)

60. Лабиринты (из веревки или резинки, натянутой между стульями)

61. Воздушные шарики (можно пинать шарики ножкой, дуть, чтобы они двигались, можно забрасывать шарики в кольцо, например, прикрепить к стене гимнастический обруч, и т.д.)

62. Строим домики (из кубиков дивана, гладильной доски, стульев, простыней)

63. Паровозик (несколько стульев ставим вагончиками, ребенок - в локомотиве, по вагончикам рассаживает игрушки)

64. Тоннель для транспорта (сворачиваем коврик и пускаем в тоннель машинки, автобуса и др. транспорт)

65. Театр (выдаем комплект маминой или папиной домашней или старой одежды, шляпы, старые солнечные очки, шарфы и пр., и ребенок экспериментирует с образами)

66. Животные (приделываем ребенку хвостик из пояса - играет в кошку, мышку, обезьянку и др.)

67. День рождения (ребенок надевает праздничные колпачки, берет праздничные дудки, воздушные шарики, усаживает гостей, расставляет им тарелочки, стаканчики с трубочками, салфеточки и пр. и играет в день рождения)

68. Шапка, шарфик, перчатки (играет в зиму)

69. Зонтики или дождевики (играет в осень)

70. Солнечные очки, панамки, шляпки, коврики (играет в лето)

71. Взрослая обувь (примеряет мамины туфли, папины кроссовки или сапоги старшего братика)

72. Фонарик (ищет предметы, показывает дорогу путешественникам, играет в сыщиков и пр.)

73. Детское (небьющееся) зеркало

74. Увеличительное стекло (играет в сыщиков или ученых)

75. Рюкзачки и полезное наполнение (веревка, походная фляжка или термос, карта, старые часы и пр.) - играет в путешественников

76. Одевание/раздевание мягких игрушек (ребенок берет свою одежду на разные сезоны, шарфики, очки, сумочку, панамки, заколки и пр. и собирает любимца на прогулку. Можно также дать ребенку пару памперсов и предложить самостоятельно надеть их на игрушек-малышей)

77. Старый микрофон - играет в поп-звезду

78. Старый фотоаппарат (играет в фотографа, путешественника или исследователя)

79. Подзорная труба (сворачиваем лист бумаги и заклеиваем, чтобы не разворачивался, играет в капитана)

80. Качели (привязываем слинг к турнику шведской стенки, получаем отличные качели для ребенка)

81. Больница (выдаем бинтик, пластиковые баночки для микстур, ложечку смотреть горлышко и т.д. - ребенок-доктор лечит пациентов-зверюшек или куколок)

82. Школа или садик (раздаем куклам-ученикам "тетрадки"- небольшие листики, ребенку - учителю/воспитателю - указку, ребенок проводит урок)

83. Магазин (в разных коробках можно организовать разные магазины - продуктовый, хозяйственный, магазин одежды и пр., наполняем товарами из подручных средств, запускаем посетителей - любимых домашних героев)

84. Автобус (из книжек, коробок или подставок под горячее создаем остановки, на крышке коробки возим пассажиров, на каждой остановке одни пассажиры выходят, другие заходят)

85. Коробки (буквально за 2 минуты старую коробку можно превратить в домик для кукол или зверюшек, гараж для машинок, кроватку для куклы или стиральную машинку)

86. Загрузка стирки (перед стиркой не спешите сами загружать белье в стиральную машинку - позвольте это сделать малышу. Вывалите белье на пол перед машинкой и оставьте его на какое-то время, он найдет чем заняться)

87. Вытираем пыль (дайте ребенку влажную цветную тряпочку и покажите, где можно похозяйничать, чтобы ваш труженик не помыл ваш ноутбук, мобильный телефон или мягкий диван)

88. Моем зеркала (а если мама еще разрешит сначала побрызгать на зеркала водичкой, восторгу ребенка не будет предела! При этом малыши могут очень долго любоваться собой в зеркало, строить разные рожицы, красоваться кефирными усами или примерять мамину шляпку)

89. Переливания (используем разного размера, цвета и формы емкости для переливаний)

90. Лейка (поливаем мочалку - "клумбу с цветами", купаем машинки - автомойка и т.д.)

91. Рыбалка (с помощью шумовки вылавливаем рыбок из воды. В качестве рыбок можно использовать любые нетонущие предметы - шарики, яйца киндер-сюрпризов и т.д.)

92. Вдуваем, выдуваем воду через соломинки

93. Разноцветные шарики, наполненные водой

94. Рисование в ванной пеной для бритья

95. Кораблики из бумаги или ореховой скорлупы (показываем ребенку как создать ветер, подув на него, чтобы кораблик поплыл)

96. Что тонет, а что плавает? (даем ребенку тяжелые и легкие предметы для проведения эксперимента - какие предметы умеют плавать, а какие нет)

97. Водопад (ребенок пропускает воду через воронку и слушает шум "водопада". Можно прорезать несколько дырок в пластиковой бутылке или даже проколоть полиэтиленовый мешок, и шум "водопада" заворожит ребенка минут на 15-20)

98. Стирка (наливаем в таз или ванную воду, даем ребенку носовые платочки, кукольную или лучше его же одежду и предлагаем "постирать")

99. Мытье посуды (даем ребенку взрослую небьющуюся посуду - все должно быть по-настоящему! Безопасные столовые приборы -ложки, шумовки, лопатки и т.д. - тоже подойдут)

100. Игры с пеной (добавить в таз с водой немного жидкого мыла и взбить )

Сказка "Вести из редакции «Галкины новости»

Весна идет! Весне до


Вести из редакции "Галкины новости"

В большом скворечнике в городском парке дружно галдели трапезники. На дворе уже весна, и многие подумывали о строительстве собственного дома для создания семьи.

- Зачем строить гнезда? Нам и так хорошо. Накормлены… Сыты… - твердили голуби.

- Но ведь нужно откладывать яйца!? - возмутились голубки.


- Ну, вон, сколько вокруг гнезд на деревьях. Выбирай любое!

- Я не хочу эти гнезда, - возразила голубка. - Давай построим дом для малышей вон в той крыше. Там тепло и тихо.

- Давай, - согласился самец и полетел собирать веточки. А голубка полетела в ту самую крышу многоэтажного дома, чтобы выбрать местечко, куда она будет складывать найденный супругом материал для гнезда: палочки, веточки, травинки, перья.

Маленький Воробушек, ставший свидетелем этой сцены, сорвался с места и полетел в редакцию «Галкиных новостей». Без стука он взлетел на ветку главного редактора - Галки.

- У меня есть идея для главной полосы апрельского выпуска «Галкиных новостей», - затараторил он.

- Ну, я слушаю тебя, - важно сказала Галка.

- Вы когда-нибудь задумывались, сколько в мире птиц? А ведь нас великое множество. Только видов птиц около 9000…. И большинство из нас весной строят гнезда. И, что самое удивительное, они у всех разные! Вот, простите, у вас какое гнездо? - смело спросил Воробей.

- Ну, мы Галки, любим быть поближе к людям. Поэтому часто строим гнезда на крышах высоких домов, за вывесками, и даже в печных трубах. Я вот уже набрала веточек и присмотрела местечко под тем карнизом, чтобы недалеко от редакции было.

- Мы, городские птицы, в большинстве своем вьем гнезда поближе к человеку. А как живут другие птицы? Я прошу у вас разрешения на взятие интервью у не городских птиц. Обмен опытом будет полезен каждому из нас.

- Хорошо, - сказала Галка. - Только поспеши, апрельский выпуск уже скоро пойдет в печать.

Воробей быстро улетел. Свой репортаж он решил начать со своего собственного дома, который построил в большом гнезде Белого Аиста на высоком высоковольтном столбе. И он, и семья аистов живут в этом гнезде уже несколько лет. Ежегодно лишь достраивая и подлатывая стенки жилища, чтобы потомству в гнезде было комфортно и приятно жить.

Улетая из города, маленький журналист встретил Ласточку. Ласточка что-то крепко сжимала клювом и не могла разговаривать. Воробей проводил ее до места и только тогда смог поговорить с ней.

- Здравствуй, Ласточка! Я - корреспондент газеты «Галкины новости». Расскажи, пожалуйста, про свой дом.

- Свой дом мы, ласточки, лепим из глины в виде чашечки, пристраивая их к стенам деревенских домов или скалам. Знаешь сколько раз нам нужно летать за материалом для стройки одного гнезда?- спросила Ласточка и, не дожидаясь ответа, воскликнула - более 1000 раз! А чтобы нашим птенчикам было не только тепло, но и мягко внутри гнездышки выстилаем травинками и перышками.

Воробей записал рассказ Ласточки, поблагодарил ее и полетел дальше. Вскоре он оказался в лесу и сразу же наткнулся на удивительнейшее гнездо. Оно, словно корзина висело на ветке прямо над водой.

- МудрО! - подумал Воробей, - кто же соткал такое чудо и так недоступно для врагов?

И тут он увидел, как маленькая серенькая птичка юркнула внутрь «корзины». Он подлетел ближе и постучал клювом.

- Кто там?

- Я корреспондент «Галкиных новостей». Не могли бы вы рассказать о себе и своем удивительном доме?

Маленькая птичка вылетела и присела на крышу гнезда.

- Привет. Я - Ткачик. Наш домик шаровидной формы. Посмотрите: внутрь ведет отверстие в виде трубки. Такие строения мы ткем сами, используя листья деревьев и соединяя их растительными волоконцами. Это маленький домик, только для нашей семьи. А в соседнем лесу есть гигантский «многоквартирный» дом ткачиков. Там живет более 100 семей. А мой двоюродный брат строит гнездышко, сплетая кольцо из веточек и травинок. Причем на приличной высоте от земли: от 1 до 10 метров. Вот.

- Вы, и, правда, удивительные строители-ткачи. Спасибо.

И Воробушек снова пустился в путь. Вскоре он увидел, как птица с синевато-черным атласным оперением, корой дерева, словно кисточкой, окрашивает шалаш в синий цвет.

-Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, о себе читателям газеты «Галкины новости».

- Здравствуйте. Я сейчас раскрашиваю свой шалаш.

- Простите, это вы сами построили?

- Сам. Я - Шалашник и готовлю свое жилище к ежегодным соревнованиям среди шалашников. В жюри соревнования будет моя любимая самка, а она любит синий цвет. Смотрите, какую удивительную синюю штуковину я нашел, - и Шалашник указал на большую пуговицу, висевшую у входа в шалаш.

Наш маленький корреспондент поблагодарил самца-шалашника и пожелал ему удачи.

Уже устав, и почти развернувшись, домой, Воробей увидел вместительное гнездо, плывущее по воде. Он быстро спустился и легонько присел на краешек. В гнезде встрепенулась птица скромной серо-черной окраски и размером с утку. Наш маленький журналист извинился, что потревожил и обратился со своим вопросом.

Это оказалась Лысуха. Вместе со своей парой, которую они создают один раз и на всю жизнь, она строит гнездо на воде, посреди густых зарослей растения, выступающего из воды. Строят они его, используя листья и стебли прошлогодних трав. Это рыхлая куча прекрасно держится на воде посреди озера или реки. В ней и выводятся их малыши.

Поблагодарил Воробей Лысуху и полетел домой. Его статья была готова и имела оглушительный успех! Кстати, из газеты «Галкины новости» статья о гнездах самых разных птиц была передана еще и по птичьему радио.

Нижневартовск
Радуга из цветной бумаги или фетра

… or how to invite back that sunny weather…

You will need 7 cardboard stips in different colors. The longest one is 30 cm, or the length of an A4 sheet. Each strip is about 1.5 cm shorter than the previous one.

Stack the strips and staple them together at one end.

Now bring the other ends together and staple them, too. Your rainbow is ready… try to follow the natural order of colors.

Make some cotton balls and glue them at both ends of the rainbow.

Now you have to make the raindrops. Each one is made from three identical pieces of paper. Fold each one in two, stack them together and cut them into a raindrop shape.

When you're gluing them together, put a bead on a thread in the middle. The bead will weigh down your raindrops and make them glow.


Hang the raindrops from the rainbow.

Источник: http://krokotak.com/2013/04/indoor-raindrops/