Леди на миллион. Отчет. День 11.

Цель - скинуть 5-6 кг, подтянуть тело.

Физнагрузка 8-минутная тренировка для попы, планка, 2 подхода по 60 сек., боковая планка, обруч 10 мин. планировали с сыном 2-часовую пробежку с коляской по делам. Все начиналось как запланировали, оделись, вышли, уселись в коляску и побежали до первой точки назначения. Т.к. солнце светило в лицо, опустила капюшон у коляски, чем занимается ребенок под капюшоном не видно. Обычно Влад в коляске спокойно не катается, либо что-то болтает, тыкает в мимо-пробегающих собак и приветственно им "лает" либо болтает ногами. Вот этот раз вел себя подозрительно тихо и я почему-то не обратила на это внимание. Доехали до ближайшего перекрестка и я решила заглянуть под капюшон коляски посмотреть чем там занимается у меня ребенок.   . Оказалось что он сидит грызет молнию на ветровке и уже отгрыз 4 зубчика   и замок начал расходиться. Ну что все планы насмарку, покатили обратно домой. Когда отдавала в ремонт ветровку мастера в ателье поинтересовались как мы так умудрились вырвать зубцы из молнии, рассказала..... они смеялись долго  
Утро - стакан воды с медом и лимоном, 
Завтрак каша 5 злаков, чай с лимоном, витамины Велнесс Пэк, батончик Велнесс
перекус -яблоко
Обед суп Велнеесс томатный
перекус коктейль Велнесс+яблоко
Ужин - рыба запеченная. 
Воды 1,5 литра. 
Итог не хватает физнагрузки!!!!!!!!!!!!! Срочно брать себя в руки!