Перебор веса. Правильное питание, как соблюдать? Курантил и магний В6

Мне его периодически прописывали, не объясняя зачем. Мутно отвечая. Говорила что пью.

Самый прикол был, когда по мнению врача рост живота не увеличился. она и прописала очередной раз курантил. естественно я его не пила. через 2 недели прихожу. А врач, померив меня, говорит : "Вот видишь как таблетки хорошо действуют! "

Так же и с железом. Гемоглобин падал. я даже принесла свою мед карту, где написано что с детства низкий уровень у меня норма. наследственное. Препараты железа пила с 17 недели. На 25 недельке я уехала к родителям. и забыла про таблетки. к 30 неделе Гемпоглобин сам выровнялся. 

На счет веса: Моя сестра набрала 30 кг за беременность. и ребенок и она в порядке. 

Я же набрала 28 кг. Но отеками:((( знала бы что так отеку, то соль бы с начала беременности не ела бы. 

Главное-здоровое питание и в меру активный образ жизни. 

а насчет веса...меня постоянно ругали,но я как школьница отмазывалась)то к бабушке ездили в деревню(отпуск и свежий воздух+питание на убой вкусняшками),то еще что.он лишь ворчал,что трудно рожать будет.видимо мне повезло.рожала я легко)но это было где-то после 25-27 недели.до 18 я теряла в весе,потому как тошнило от всего(меня не рвало,просто не лезло ничего).подруги знаю точно,устраивали разгрузочные дни(1 день в неделю только творог и яблоки)...

курантил пила, точно так же "чтобы норм все было, к ребеночку все хорошо поступало, мама чувствовала себя лучше и т.п."

По поводу веса — врачи все ругаются, не обращайте внимание. Ничего нельзя кушать, не пить, питаться свежим воздухом)) Кушайте все в меру, если хочется запрещенного — скушайте и врачу не говорите))))))) Меня пугали "не разродишься, сложными родами, крупным плодом"...ничего, оба раза легко родила, в первую Б. прибавка была 20 кг, во вторую кг 15. Конечно желудку очень тяжело, поэтому в два часа ночи не стоит барашка с жарен. картошкой кушать.

А так, смотрите по себе, лучше сократить порции, но сделать их чаще, и перед сном не наедаться тяжелой пищи ( хочется перекусить, ну творожок например или яблочко). Ну и стараться питаться правильно