Три года назад
столкнулась с подобной проблемой. Проснулась ночью от того приснился кошмар,
дыхание участилось, кольнуло в левой области груди. В результате чего
испугалась еще больше, меня начало сильно трясти, я никак не могла согреться.
Вызвали скорую помощь, поехали в больницу. Врач в ходе обследования не нашел
каких-либо патологий и отпустил домой.
Хуже всего,
что такие состояния стали часто повторяться. После очередного приезда скорой
помощи врач порекомендовал обратиться к психологу, поскольку были подозрения,
что у меня вегетососудистая дистония на почве невроза. После того, как я
услышала эту версию, меня перестал беспокоить озноб без температуры и других
видимых причин.
Позже я на форумах ознакомилась с информацией, которая касается
вегетососудистой дистонии. Действительно, большинство наших недомоганий вызваны
самовнушением и навязчивыми мыслями. Я стала обращать внимание на многие вещи:
с кем общаюсь, приносит ли мне общение с этими людьми позитивные эмоции;
сколько времени я уделяю на сон; хорошо ли питаюсь; какие способы релаксации
использую и насколько часто; нравится ли мне моя работа. Исправляя постепенно все
«промахи», которые касались моего душевного равновесия, я сумела победить
панические страхи.