Хотела без предисловий просто рассказать про метод
и наши результаты, но думаю накинуться те, кто за совместный сон до 5
лет. Комментировать их мнения не буду даже.
Так вот. Со сном у нас всегда были проблемы.
Часто
просыпались. Слезы, крики. До 4 месяцев болел живот. Потом полезли зубы. Так
что ребенок большую часть ночи спал с нами. Часто просыпалась. Требовала грудь.
Иногда ночью с нами рядом по часу не засыпала. Но это все переживаемо – еще
маленькая, повторяла я себе, нужно терпеть. Но с 6 месяцев (на которые я очень
рассчитывала – от прикорма будет спать крепче) стало еще хуже. Практически не
спала с 4 утра: ворочилась, просыпалась, грудь, заснет – иногда нет, крики-крики.
К 7,5 месяцам такой режим выбил из сил. Если учесть, что днем спит максимум 3 раза не более 30 минут – было тяжко. Уже ничего не хотелось.
Про метод узнала еще 2 года назад (вернее обратила внимание на результаты). Знакомая положила ребенка 2-х лет в кровать, пожелала спокойной ночи, и мы пошли на кухню. На мое удивление такому легкому засыпанию, вкратце рассказала, что было нелегко. Но в 8 месяцев они малыша так приучили.
Вот я и вспомнила об этом. Попросила прислать описание.
Оказывается, это детская бессонница. С ней обязательно нужно работать на благо маленького человека (мне в детстве не помогли, спала с родителями долго, теперь, даже умотавшись, не всегда могу сразу заснуть).
Описание метода есть в интернете. Кому интересно, вышлю файл.
Суть в следующем – в течение 7 дней приучаете спать ребенка отдельно и самостоятельно засыпать. Детки часто просыпаются ночью. Но кто-то может сам заснуть, а кто-то нет. Метод позволяет засыпать самостоятельно.
Так вот в первый вечер (и последующие) кладете малыша спать с учетом своего ритуала отхода ко сну (купание, колыбельная и пр.). Чаще всего детки сразу кричат. И могут плакать долго (от 30 мин до 2 часов). Все это время родитель подходит с интервалами к малышу, спокойным тоном говорит, что все в порядке, родители любят его и хотят научить спать. Здесь действительно нужно спокойствие, т.к. детки все чувствуют. При плаче они и так накручены. Задача родителей успокоить немного своим тоном, а главное – дать понять, что ребенка никто не бросал: мама/папа рядом.
Итак, интервалы:
1 ДЕНЬ - 1 мин (1 раз) 3 мин (2 раз) 5 мин (3 раз) 5 (во все последующие
разы)
2 ДЕНЬ - 3 мин. (1 раз) 5 мин (2 раз) 7 мин (3 и последующие разы)
3 день 5 мин (первый раз) 7 мин (второй раз) 9 мин (последующие разы()
4 ДЕНЬ 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раз) потом через каждые 11 мин
5 ДЕНЬ 9 мин (1) 11 (2) 15 мин последующие разы
6 ДЕНЬ 11 мин (1) 13 (2) 15 мин (3 и т.д.)
7 ДЕНЬ 13 (1) 15 (2) 17 мин (3 раз и т.д.)
Это очень тяжело! Когда твой ребенок плачет, хочется подбежать и взять на руки. Так что лучше, если муж или еще кто-то близкий будет рядом в это время. Ночью, при пробуждении малыша, вся эта схема повторяется. Так что помощник точно понадобиться, т.к. если это будет 3-4 раза за ночь, мама на следующий день будет совсем без сил. А тем более для повтора на следующую ночь.
Наша малышка в первый вечер не успокаивалась минут 45. И ночью просыпалась 3 раза (по-моему, ночью засыпания процесс занял около часа каждый раз – но все кажется длиннее, когда хочется спать). На следующий вечер заснула через 30 мин. В 3-й вечер - через 10. С четвертого вечера засыпала максимум за 2 минуты. Ночью просыпалась. Иногда просто подавала голос, иногда минут 10 могла похныкать.
А засыпает сразу: вечером и рано утром, когда покормлю. У нас такого никогда раньше не было.
Еще теперь встает не в 6-7 утра, а в 8-8.30. Знаю, что у многих после кормления и до 11 могут малыши спать. Для нас 8 утра – это рекорд.
Помимо основного эффекта: ребенок может сам засыпать, есть еще результаты (последствия):
Просыпается бодрой, улыбается (раньше была вялая почти всегда, просыпалась с плачем, хоть и рядом с нами). От досыпа стала быстрее развиваться – наконец активнее делает то, что обычно детки на 1-1,5 месяца раньше делают.
Не могу сказать, что я больше высыпаюсь. Кроватка ее в нашей комнате. Я по инерции по любому звуку просыпаюсь. Но хотя бы ребенок спит.
Знаю, что много сторонников за совместный сон. С ними не спорю – это выбор каждого (сама в первые полгода была такой).
Считаю, если им от этого хорошо, так и должно быть!
Но если большинству участников процесса (в нашем случае всем, про мужа вообще молчу) плохо, то нужно это менять. Этот метод для таких.
И еще – если знаете, что не сможете пережить плач ребенка больше 10 минут, лучше не начинайте! Это будет мучение и для малыша, и для вас – и без результата.
Я тоже в первый вечер не удержалась – взяла на руки.
Хорошо, что муж настроил на нужный лад – я смогла с другим посылом подходить к ребенку в первый вечер. Так что помощники должны быть – или успокаивать маму, или самим подходить к малышу.
Меня в свое время не переучивали. Маме было больше удобно, что я рядом. Когда начала спать отдельно, была уже понимающая. До сих пор помню, как страшно было. Потом, в подростковом возрасте, из-за этого даже перебралась спать в зал, чтобы под телевизор засыпать. Своему ребенку такого не хочу!
Детки разные, родители разные! Но хорошо должно быть всем)))
