Мама двоих (5 лет, 12 лет) Москва

МОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ С МИХАЙЛИНОЙ

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

сегодня 10 марта не все получилось подогнать под меню т.к меню появилось утром..но с утра выпила натощак два бокала воды...масло не было льяного..но к вечеру купила..с завтрашнего дня буду пить с утра...на завтрак выпила кофе с молоком...и батончик из злаков....в обед ела суп куриный..к вечеру салат цезарь с курицей..на протяжение всего дня пила воду...с завтрашнего дня скоректирую свой рацион под данное меню..

0

10.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

сегодня 11 марта..НАТОЩАК 0,5 Ч,л льяного масла....УТРО...Кофе с молоком...каша овсяная на воде....ПЕРЕКУС ГРУША.....ОБЕД куриная грудка жареная без масла просто на сковороде...+салат из помидор огурцов болгарского перца заправленый немного оливкого масла и лимонный сок....ближе к вечеру одно вареное яйцо..еще одно яйцо...немного орехов и сухофруктов...

0

11.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

31марта УТРО ТВОРОГ С 1ч.л меда..хлебец ржаной..сыр кусочек кофе..Обед говядина с 1картошкой..УЖИН окрошка КЕФИР С ПОМИДОРАМИ И ОГУРЦОМ..ПЕРЕКУСЫ ДО ОБЕДА ЯБЛОКО..НЕМНОГО ОРЕХОВ С СУХОФРУКТАМИ

0

31.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

30марта Утро каша ОВСЯНАЯ.. КУСОЧЕК СЫРА ОБЕД САЛАТ ЦЕЗАРЬ С КУРИЦЕЙ..УЖИН ОМЛЕТ ИЗ 1 ЯЙЦА И 2Х БЕЛКОВ....ПЕРЕКУСЫ ОРЕХИ С СУХОФРУКТАМИ И 1 ЯБЛОКО..В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ВОДА 2 ЛИТРА..ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЕМОМ ПИЩИ ПЬЮ ДВА СТАКАНА ВОДЫ

0

31.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

21МАРТА..УТРО КАК ВСЕГДА ВОДА И ЛЬЯНОЕ МАСЛО..ЗАВТРАК КАША ОВСЯНАЯ НА ВОДЕ..КОФЕ..ОБЕД РАГУ ОВОЩНОЕ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ..ВЕЧЕР ХЛЕБЕЦ С ТВОРОГОМ ЗЕРНИСТЫМ..ПЕРЕКУС САЛАТ ВЕНЕГРЕТ...ЯБЛОКО..СУХОФРУКТЫ..

0

22.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

16 МАРТА УТРО КАК ВСЕГДА ВОДА И МАСЛО...ЗАВТРАК...гречка с молоком..кофе с молоком...обед полпорции макарон и куриная грудка. овощи.ужин творог на хлебце.с овощами..перекус яблоко..орешки с сухофруктами..

0

17.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

14марта Утро:1ч.л льяного масла два стакана воды!Завтрак кофе с молоком..греяневвя каша с молоком..перекус яблоко.Обед куриные грудки с грибами запеченные в духовке..Ужин куриные грудки с грибами..

0

15.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

13 МАРТА...УТРО..натощак 1 ч.л.масла 2 стакана воды...ЗАВТРАК..обезжиренный творок с 1ч.л меда..кофе с молоком...ОБЕД..гречка с куриной грудкой...намного салата капуста с морковкой..УЖИН ОМЛЕТ помидорка и огурчик..перекус яюлоко

0

13.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

12 МАРТА.....УТРО: 1ч,л,льяного масла..2 стакана воды натощак..через полчаса ЗАВТРАК...каша на воде овсяная..кофе с молоком..чуть позже 1 вареное яйцо..ОБЕД...рыба в духовке с кабачками и помидоркой...УЖИН рыба в духовке салат..стараюсь пить больше воды..

0

12.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

02,04,2016 УТРО КАША ОВСЯНАЯ..ХЛЕБЕЦ РЖАНОЙ С СЫРОМ КОФЕ..ОБЕД КУРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ..ВЕЧЕР ТЕФТЕЛИ С РИСОМ..

0

02.04.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

01,04,2016 УТРО ВОДА МАСЛО ЛЬЯНОЕ..ЗАВТРАК творог с 1 ч.л меда..кофе хлебец с сыром..ОБЕД ГУРИНАЯ ГРУДКА ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ..БЕЗ МАСЛА..ВЕЧЕР ТО ЖЕ САМОЕ..ПЕРЕКУС ЯБЛОКО

0

02.04.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

29марта Утро каша ОВСЯНАЯ..кофе..ОБЕД ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ Ужин..куриная грудка ЖАРЕНАЯ НА СКОВОРОДЕ БЕЗ МАСЛА...ГРЕЧКА..КЕФИР

0

31.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

27марта УТРО Каша овсяная..кофе..перекус яблоко ОБЕД грудка с гречкой..ужин творог с овощами хлебец ржаной

0

31.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

26марта..ЗАВТРАК каша овсяная..сыр кофеПЕРЕКУС яблоко..ОБЕД 2вареных яйца +овощи..ВЕЧЕР Омлет из 1яца и 2 белков Перекус орехи с сухофруктами

0

31.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

25марта.Утро вода..масло льяное..ЗАВТРАК..каша овсяная..кусочек сыра..кофе..ПЕРЕКУС яблоко..ОБЕД куриная грудка гречка..+овощи УЖИН тоже самое..

0

31.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

24МАРТА..УТРО КАША ОВСЯНАЯ..ХЛЕБЕЦ С СЫРОМ..ОБЕД КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ НА ПАРУ С КАБАЧКАМИ..И ОГУРЦОМ..УЖИН ТО ЖЕ САМОЕ..ПЕРЕКУС ЯБЛОКО..

0

24.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

23 МАРТА УТРО ВОДА НАТОЩАК МАСЛО ЛЬЯНОЕ..ЗАВТРАК 1 ВАРЕНОЕ ЯЙЦО..ТВОРОГ С 1Ч,Л МЕДА..ОБЕД 1 ВАРЕНОЕ ЯЙЦО С САЛАТОМ..ВЕЧЕР САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ С ТВОРОГОМ..

0

24.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

22 МАРТА БОЛЕЕЮ НО СТАРАЮСЬ ВСЕГО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ..УТРО ТВОРОГ С КОФЕ И ХЛЕБЦОМ..ОБЕД СУП..УЖИН РЫБА В ДУХОВКЕ

0

22.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

20 МАРТА.ЗАВТРАК.ТВОРОГ С 1 Ч,Л МЕДА...КОФЕ..ПЕРЕКУС ЯБЛОКО..ОБЕД РАГУ ИЗ КУРИЦЫ И ОВОЩЕЙ..УЖИН СУП

0

20.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

19МАРТА..УТРО ...ВАРЕНОЕ ЯЙЦО..КУСОЧЕК СЫРА..ЧАЙ..ПЕРЕКУС ЯБЛОКО..ОБЕД МЯСО ИЗ ДУХОВКИ..ОГУРЕЦ..УЖИН МЯСО С ДУХОВКИ...КЕФИР..

0

20.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

18 марта..утро каша чай..перекус яблоко..обед голубцы диетические..перекус салат винегрет..ужин мясо запеченное в фольге в духовке

0

18.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

17МАРТА....УТРО..Каша овсяная...перекус яблоко..ОБЕД..суп фрикадельки...перекус сухофрукты с орехами.УЖИН голубцы с куриной грудкой с грибами...

0

18.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

15марта..Завтрак каша овсяная..обед гречка с куриными грудками..ужин творог с хлебцом перекус яблоко

0

15.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

28Марта УТРО Каша овсяная..сыр хлебец ржаной..ОБЕД суп куриный УЖИН СУП

0

31.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

Вес на 31марта 78.300

0

31.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

17 марта взвешивание 79,9 кг

0

17.03.2016

Ответить

Мама двоих (15 лет, 22 года) Москва

я в группе 3 под номером 14

0

10.03.2016

Ответить