хочу спросить у Вас девочки...

я вот сварила 2 не большие, одну съем примерно она грамм 80-100 весит))) потом посмотрим, точнее подожду того момента когда в туалет захочется)))) если не захочется то еще попробую съесть)так сказать буду отталкиваться от своего опыта, всем ведь разное количество нужно, а вообще мне сказали кушать ее как салат например с майонезом и с чесноком, но я так попробовала вроде нечего,  съела)))

Поскольку, свекла имеет ярко-красный оттенок, то соответственно  многие считают ее аллергенной. Напротив, свекла при беременности является просто необходимым продуктом. Кроме улучшения состава крови и послабляющем эффекте, что необходимо в этот период, свекла помогает улучшить работу печени, секреции желчного пузыря, нормализовать работу почек. Фолиевая кислота, содержащаяся в свекле, способствует гармоничному развитию плода, предупреждая врожденные дефекты. Свекольный сок является отличным жаропонижающим средством, которое не нанесет вред ребенку, а напротив, обогатит организм матери полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Кроме этого, свекла является прекрасным иммуностимулятором, она способствует выработке красных кровяных телец и выведению холестерина из организма. Свекла варёная помогает улучшить функцию кишечника, оказывает мочегонное действие на организм. Она поможет при запоре и не нанесёт вреда плоду. Свекла содержит фолиевую кислоту, способную предупредить у новорождённых даже некоторые врожденные дефекты.                               Вот немного полезной информации для нас с вами Натали)))

Мне киви помогает от запоров..