Давление нижнее низкое

Я с детства  мучаюсь от головных болей – мигрени. Вследствие этой болезни, а она у меня наследственная, давление нижнее низкое почти всегда. От этого я постоянно ощущаю слабость, вялость и становлюсь раздражительной. Все таблетки, которые мне прописывали врачи, были направлены на лечение мигрени, но не на лечение гипотонии, которая как мне кажется, и приводила к головным болям.

Поэтому я решила, что бороться надо именно с гипотонией, чтобы избавиться от головных болей. К этому выводу я пришла после того, как измерив давление при сильной головной боли, я увидела, что давление нижнее низкое очень именно в те дни, когда я ощущаю слабость, сонливость и начинаются головные боли.

Первым делом я исключила те продукты, которые снижаю давление, а особенно зеленый чай, отвар шиповника и мяты. Стала больше употреблять в пищу помидоров, пить кофе и черный чай. К тому правильный распорядок дня и здоровый восьмичасовой сон, также нормализует давление. Теперь я чаще гуляю на свежем воздухе и постоянно проветриваю помещение, где живу и работаю, делаю по утрам зарядку, а вечером обязательно принимаю контрастный душ.

Теперь я чувствую себя гораздо лучше, и почти забыла о своих головных болях и гипотонии.