Как определить начало схваток?

Моей сестре скоро рожать, осталось совсем чуть-чуть, всего пару недель. С одной стороны, она очень хочет уже побыстрее родить, так как устала ходить с огромным животиком, к тому же мучает усталость и постоянно болит спина. С другой стороны приближающийся момент родов очень ее волнует, и она уже спрашивает у всех, как определить начало схваток и не упустить момент родов. Сама я рожала в двадцать пять лет, и единственное, что помню из своих родов, это то, что к вечеру у меня заболел сильно низ живота и поясница, как при месячных, потекла вода, а вот сами схватки я сначала не почувствовала, да я и не знала, на тот момент как они выглядят. Уже в больнице мне сказали, что схватки есть.

Поэтому как определить начало схваток, я и сама толком не знаю. Многие женщины говорят, что когда начинаются боли в пояснице и животе, это и есть начало схваток. Схватки должны постепенно становится все ощутимее и женщина уже сама чувствует, как сокращаются мышцы матки. При этом нельзя напрягаться, зажиматься и ни в коем случае бояться боли и родов. Даже нельзя напрягать мышцы лица и стараться полностью расслабиться и дать матке нормально раскрыться. Все это поможет быстро и легко родить, не навредя ни себе, ни ребенку.

Лучше в этот момент не думать о себе и не жалеть себя, а думать о маленьком.