В помощь мужчине - 10 продуктов, которые улучшают выработку спермы
Научные
исследования доказали, что в 90% бесплодие у мужчин связано с недостатком
производства спермы. Прежде чем бежать к врачу можно воспользоваться природными
методами лечения или ввести в свой дневной рацион продукты, которые стимулируют
производство сперматозоидов, а также влияют на их силу и выносливость. 
1. Бразильский орех, один из наиболее рекомендуемых продуктов, влияющих на качество спермы, благодаря высокому содержанию микроэлементов селена.
2. Женьшень. Для азиатских мужчин этот корень связан с укреплением мужественности. Сегодня благодаря исследованиям, проведенным школой медицины университета Южного Иллинойса известно, что корень женьшеня улучшает сексуальную жизнь, в частности восстанавливает эректильную дисфункцию. В результате эксперимента 20 из 45 мужчин употребляющих женьшень в течение 16 недель смогли полностью восстановить эрекцию
3.Чеснок. Помимо того, что употребление чеснока приносит много пользы для функционирования сердечной мышцы, а также помогает бороться с респираторными заболеваниями, он еще и увеличивает выработку сперматозоидов благодаря наличию аллицина, отвечающего за устойчивость половых клеток
4. Куриное мясо. Для сексуальной состоятельности мужского организма необходим тестостерон, количество которого зависит от уровней цинка и витамина В6. Куриное мясо в свою очередь является одним из основных источников этих компонентов, которые помогают мужчине в создании спермы, регулируют желание и либидо. полезные рецепты для приготовления курицы http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1750923)
5. Тыквенные семечки. Голландские ученые доказали, что подавляющее количество фолиевой кислоты и цинка, содержащееся в тыквенных семечках на 74% увеличивает количество сперматозоидов, а также помогает улучшить приток крови к половым органам.
6. Попкорн содержит большое количество растительного аргинина, одного из основных компонентов спермы, который регулирует количество сперматозоидов, качество и мобильность половых клеток. Так что у вас уже есть повод лишний раз сходить в кино.
7. Черника. Как утверждают специалисты без хорошего потребления витамина Со, сперма теряет подвижность и скорость, по этой причине мужчине настоятельно рекомендуется ежедневное употребление этого витамина, количество которого в чернике одно из самых высоких.
8. Миндаль. Помимо содержания витамина Е, который увеличивает выработку спермы и оказывает на нее защитное антиоксидантное действие, специфические жиры, содержащиеся в миндале, способствуют выработке тестостерона.
9. Шпинат. Один из немногих овощей, которые содержат коэнзим Q10, который делает сперматозоиды более ловкими. Это растение содержит также минералы железа, помогающие бороться с бесплодием.
10. Устрицы. Как следует из результатов исследования университета Барри в Майами, аминокислоты, которые вырабатывают устрицы, участвуют в производстве мужских и женских половых гормонов. К тому же моллюски относятся к природным афродизиакам, увеличивающим сексуальный аппетит.