Самый лучший эффект достигается в случае, если лечиться регулярно, начиная с ранних стадий.
Основные упражнения, которые я делала, такие:
Проводить зарядку нужно, лежа на спине или стоя на четвереньках.
- Лежа на спине, вытянуть ноги, руки поднять над головой. Обе ноги поднять и выполнять движение «велосипед», в среднем 20-25 раз.
- лежа на спине, поднимать ноги, стараться коснуться носками пола над головой, до 10 раз.
- Лежа на спине, на выдохе поднимать ноги на 35-40 градусов, на вдохе возвращать обратно.
Существует довольно много упражнений, которые нужно выполнять ежедневно, утром и вечером. Главное условие успешного лечения – регулярные занятия. Не могу сказать о том, что я примерно выполняю эти рекомендации, периодически прекращаю делать упражнения, в этом случае опущение матки снова начинает доставлять мне неудобства. Если кто-то столкнулся с подобной проблемой, советую не лениться, при опущении матки упражнения - самый эффективный способ лечения, ведь процесс склонен к прогрессированию и остановить его – в ваших интересах. Причиной могут стать и инфекции http://www.babyblog.ru/user/id1347893/64501
