Очень сытный и полезный обед, который можно взять на пикник или положить ребенку с собой в школу!

Понадобится (на 4 порции):

Куриное филе - 300 грамм грам.

Авокадо - 2 штуки.

Греческий йогурт без добавок - ½ стакана

Кинза (мелко порубленная) - 1 столовая ложка

Помидорки черри - 6-8 штук

Твердый сыр (лучше всего - молодой швейцарский) - 4 ломтика

Сок половинки лимона

Чесночная соль - 1 столовая ложка

Цельнозерновые питы - 4 штуки

Оливковое масло extra virgin - 1 столовая ложка.

Приготовление:

Куриное филе предварительно запечь или отварить. Затем - порезать на мелкие кусочки и слегка обжарить на оливковом масле в течение 3-4 минут. Посыпать половиной столовой ложки кинзы.

Мякоть авокадо мелко нарезать.

Помидорки черри нарезать на четвертинки.

Йогурт заправить чесночной солью.

Соединить в миске авокадо и помидоры. Заправить лимонным соком и оставшейся кинзой.

Питы надрезать, положить в них ломтики сыра, курицу, йогурт и смесь помидоров с авокадо.

Подавать можно как в холодном, так и в горячем виде. Приятного аппетита!

Больше интересных и занимательных РЕЦЕПТОВ в Журнале Mamsy - http://mamsy.ru/blog

Сейчас новости по 1 каналу смотрела. В конце показывали семью, тройняшки девочки, около года им. Сначала обнаружили опухоль нефробластому у одной малышки, позже и у двух других. Семья многодетная. Сейчас находятся на лечении в Москве. Дома ждут еще дочки 11 лет и 3 года. Плачут... ждут маму и папу и сестренок домой. А наши врачи могут только удалить почки. А это медленная смерть. Врачи Германии могут вылечить и оставить органы. Нужно 10 миллионов рублей.

Меня очень тронула история этой семьи. Очень. Может от того что Виталя спал под боком... а может от того что знаю как Саша переживала, когда я была в больнице. И слезы старших девочек, мамы... не могли не задеть заживое.

Отправив смс на номер 5541 со словом "добро" вы сделаете на капельку возможнее спасение целых трех жизней! Стоит смс 75 руб.

Новости 1 канала от 06.08.2015 г.

Репост тоже очень приветсвуется.

Здоровья всем!

Ох, девочки! Время у нас сейчас такое не легкое! Тяжеленное время я бы сказала!

Сегодня была я с ребенком в Детском мире! Покупали мы подгузы и пюрешки! И вижу такую картину:стоит женщина с 3 детишками, двое совсем маленьких а один побольше! И покупает она самые дешевые подгузники, и самую простую смесь Малютка. А старший малыш, ну ему может 3-4, не знаю, взял на кассе, ну знаете такую детскую конфету типа злаково-фруктового батончика с вафелькой за 48 рублей, подошел к маме и так тихо у нее спрашивает: " мама, а когда у нас денежки будут можно я такую куплю?" она ему тоже тихо:"конечно, сыночек, когда денежки будут, мы купим, потерпи, родной!" и малыш положил вафельку на место...но так смотрел на нее....потом она стала пробивать на кассе, и ей не хватило 8 рублей!! и она стала выкладывать смесь!!! Вы знаете, мне прям до слез!!!Вот честно. Я ей говорю: вы купите смесь, я вам добавлю! она машет головой:нет, спасибо большое!я не возьму! Я говорю вы мне отдадите, как сможете! она заулыбалась, замешкалась как то...я отдала кассиру 8 рублей! и она мне говорит: вы мне телефон свой дайте, я вам позвоню, когда деньги будут, и отдам! Я говорю: вы тогда вафельку еще возьмите, и сразу отдадите)))))))))))))))) Взяла я вафельку и отдаю малышу, а он взял ее и меня так за ноги обнял.....

мы с ней вышли из магазина и шли по улице...а она говорит: вы не подумайте мы не нищие, просто муж ногу сломал, а до этого на стройке работал, а я в декрете сейчас....в общем попали в такую ситуацию, что на детские и на дектретные живем....потом добавила, нет, не живем, тянем как то....но мужу еще 3 недели в гипсе....а потом опять пойдет на стройку, и я вам все отдам)))......потом дошли до их дома и распрощались!

И вы знаете, я поняла что за 56 рублей можно сделать человека, ребенка, таким счастливым!!!!

И я знаете что подумала! А вот прям сюда пишите, кому нужна какая то помощь! я конечно не миллионер, и сама иногда тащу всю семью на себе...но вдруг чем то смогу помочь! Когда продажи хорошо идут, обещаю смогу что то выкрутить для помощи!!! А может напишу, и мы вместе с девочками что то да решим, какую то вещь нужную может найдем!!!

Девочки, мои! я не прошу у вас денег на это! Я просто прошу,сделайте репост, может кому то тоже не хватает сколько то там на смесь, или что еще...

И еще, модераторы, если я что то не то написала, не баньте меня пожалуйста, а скажите как исправить...потому что написала как на душе было..Всем спасибо

Обычно список необходимых для отдыха на море вещей составляется заранее. После этого проводится ревизия старых купальников, плавок и так далее, покупается все необходимое и недостающее, постепенно все это складывается в заветную сумку. Сумок становится больше, пропорционально количеству вещей… Словом, обычные сборы. Но, если времени у вас не так много, чтобы составить список, а все недостающее вы рассчитываете купить на месте, предлагаем свериться.

Ниже приведен универсальный список вещей, которые нужно взять с собой на отдых к морю.

Проверяем в первую очередь:

- билеты;

- документы;

- деньги;

- карточки;

Вещи для пляжа:

- купальники, плавки (нужное количество определяйте сами, желательно не меньше двух);

- головные уборы (панамки, кепки, шляпки, косынки);

- солнцезащитные средства (крема, спреи до и после загара);

- солнцезащитные очки;

- пляжный зонт с подставкой (если нужно);

- парео;

- легкие вещи с длинным рукавом (чтобы не сгореть в первые дни);

- сланцы и шлепки;

- полотенца;

- пляжный коврик;

- пляжная сумка или рюкзак;

- надувные «плавсредства», насос

Вещи для повседневного пользования:

- легкие вещи (юбки, платья, сарафаны, шорты, майки, футболки);

- теплые вещи (кофточки или ветровки, брюки, джинсы);

- обувь (босоножки, легкие кроссовки, домашние тапочки);

- нижнее белье;

- зубные щетки, зубная паста;

- мыло, гель для душа;

- шампунь;

- полотенца;

- расчески, заколки, резинки для волос;

- индивидуальные гигиенические средства (прокладки, тампоны);

- средства для бритья;

- мочалка.

- косметичка (индивидуально + набор для маникюра);

- аптечка (индивидуально).

Технические средства:

- мобильные телефоны +зарядные устройства;

- фотоаппарат + комплект батареек + зарядное устройство;

- планшет или (и) ноутбук + зарядное устройство;

- плеер;

- электронная книга (если нужна).

Дополнительно для детей:

- игрушки для пляжа (песочные наборы, мячики);

- небольшие игрушки и настольные игры;

- тетрадки, блокноты, раскраски;

- ручки, карандаши;

Для малышей:

- бутылочки, чашки-непроливайки,

- горшок;

- детское питание;

- подгузники и пеленки;

- влажные детские салфетки;

- присыпка;

- соска-пустышка;

- детская аптечка (жаропонижающие, противоаллергические средства и т. д.).

И ещё. Возьмите с собой еду и воду в дорогу, любимую музыку, аудиокниги для себя и детворы.

Еще раз напоминаем, что описанный выше список вещей для отдыха на море, универсальный. Многое из перечисленного можно купить уже на месте, а что-то не брать вовсе - все на Ваше усмотрение. Собирайте свои чемоданы и сумки с удовольствием! Приятного отдыха!

- See more at: http://idejka.com/articles/chto-vzyat-s-soboy-na-more-spisok-veshchey#sthash.ONyOiBlI.dpuf