Удаление аденоидов

Муж постоянно храпит. Знаю, эта проблема касается 90% женщин, но ладно бы если бы периодически можно было нормально спать. Так нет же, почти каждую ночь приходится или засыпать как можно быстрее или вставлять наушники в уши иначе потом целый день придется бороться со сном. Уже что-только не пробовала. И свистела, и будила, и на другой бок переворачивала -  всё никак. Если бы еще только я страдала. А так не спит почти вся семья. Звукоизоляция ужасная в квартире. Если кто-то разговаривает тихо в спальне, то слышно прекрасно в детской, которая в другом конце. Ходили к врачу и он сказал,что только удаление аденоидов может помочь в данной ситуации. Муж панически боится врачей. Ему укол сделать наверно трудней чем маленькому ребенку. Что уже говорить об операции удаление аденоидов. Но и дальше так продолжаться не может. Муж редко когда нормально высыпается и возможно причина как раз в этом. Может есть какая-нибудь альтернатива удалению аденоидов. Например, какие нибудь ингаляции, примочки чтобы немного улучшить ситуацию? Раньше думали, что это все из-за гайморита, которым муж часто болел в детстве, но врач сказал, что у мужу его давно уже нет и в помине.