Вводим полезные привычки
Мамино развитие
Повесила себе напоминалку.
В Новом году хочу ввести в свою жизнь некоторые добрые полезные привычки.
1. Гимнастика для лица. Давно хочу начать, но в этом деле главное регулярность, а с этим у меня проблемы.
2. Йога. Этим хоть и занимаюсь, но регулярности тоже не хватает. Занимаюсь-занимаюсь, потом забрасываю. Вспоминаю когда спину перехватывает. Надеюсь все-таки приучить себя к ежедневным утренним занятиям.
3. Медитация. Практиковала во время беременности, очень помогало привести мысли в порядок и успокоиться.
4. Бассейн. Обещаю себе его уже очень давно. В этом году надо сдержать обещание))
5. Ходьба. За эту полезную привычку могу себя похвалить, выполняю каждый вечер, максимум один день в неделю выходной. Наушники в уши и быстрым шагом км 10-12.
6. Стакан воды с утра.
7. Регулярное правильное питание, 1500 ккал.
8. Маска для волос из масел + массаж головы.
9. Увлажняющие маски для лица 2 раза в неделю.
10. Чтение 100 стр в день.
11. Ложиться спать до 12.
12. Уборки кухни с вечера. Убрать все по местам, вымыть мойку и плиту.
13. Чтение книг сыну перед сном. Укладывать спать в 9, чтобы дольше читать.
14. Минимум раз в неделю ходить в лес часа на 3.
Какие полезные привычки вы хотели бы ввести в свою жизнь в этом году?
