Вот уже год, как маленький человечек ступил в этот мир, и вы не представляете, как могли раньше жить без него. Всего за двенадцать месяцев ваш ребеночек проделал огромный путь - от беспомощного «головастика» до вполне сознательного существа со своим характером, привычками, которые непонятно когда успели сформироваться, и желаниями. Заканчивается младенчество и начинается детство. И в ваших силах сделать детство счастливым.

Физиология годовалого ребенка

Обычно к году у малыша вылезает двенадцать зубов. Безусловно, это не железное правило, и не нужно паниковать, если у вашего чада их больше или меньше. Убедитесь только, что его организм получает достаточно кальция, фосфора и витамина D. Все остальное природа сама подкорректирует.

В преддверии года в жизни малыша происходят кардинальные изменения. Перемены - это хорошо, ведь жизнь находится в постоянной динамике. Главное, чтобы они не были слишком резкими и травмирующими. В годовалом возрасте часть мам, которые еще продолжают кормить ребенка,  начинает задумываться о том, чтобы завершить грудное вскармливание: детский организм достаточно окреп, чтобы получать все необходимые микроэлементы из взрослой пищи. Как правило, окончательный переход на традиционный стол происходит безболезненно. Единственное, не рекомендуют отнимать ребенка от груди в жаркое время года, или если он болен. 

В возрасте около 1 года сокращается время, необходимое малышу для сна. Многие переходят на одноразовый дневной отдых. Убедитесь, что ваш ребенок достаточно спит: количество и качество сна исключительно важны для нормального развития. 

Психология ребенка в один год

Годовалый возраст- время не только активного психологического развития и все возрастающего стремления к познанию и исследованию, но и появления первых психологических кризисов. Малыш начинает осознавать себя отдельным от мамы существом, открывает для себя собственное «я». Кроме того, психологически он уже знает и понимает больше, чем может физически.  

Иногда освоение какого-то нового навыка приводит не к радости, а к сбоям в поведении. Ребенок может стать раздражительным и капризным. Иногда даже может закатывать истерики. Детские психологи утверждают, что на этом этапе истерики позволительны и единственный способ помочь ребенку успокоиться - это добрые слова, ласка и нежность. Возьмите малыша на руки, покачайте его, поговорите с ним, а когда он придет в себя, попробуйте вместе с ним сделать то, что ему хочется, если он еще об этом не забыл. Ругать и повышать голос абсолютно бесполезно. Единственное, чего вы добьетесь - это усугубление истерики. И развитие невроза. Ребенок еще слишком маленький, а его психика еще слишком слабая, чтобы успокоиться самостоятельно. 

Навыки и умения в один год

Обычно к году малыш уже может:

- Вставать и немного ходить самостоятельно;
- Бегать, но пока за ручку. Кто-то пока еще просто не умеет переставлять ножки быстро, а кто-то просто боится - так или иначе, понадобится подстраховка;
- Произносить отдельные простые слова;
- Самостоятельно пить из чашки и немного кушать ложкой - правда, очень медленно и пачкая все вокруг себя;
- Проситься на горшок;
- Называть членов семьи и других хорошо знакомых людей по имени;
- Играть в простые сюжетные игры и все больше использовать предметы по назначению. Теперь, если вы дадите малышу, например, мисочку и ложку, он не просто бросит все на пол, а сообразит, что ложечкой едят из мисочки, и постарается изобразить это действие.

Советы родителям годовалого ребенка

Примерно в возрасте года начинается собственно процесс воспитания. Дорогие родители, старайтесь быть гибкими. В девяноста случаях из ста с ребенком можно договориться и, поверьте, это намного лучше, чем просто грубо переламывать его волю. Конечно, он в конце концов уступит, ведь он еще маленький и слабенький. Вы добьетесь сиюминутного эффекта, но одновременно спровоцируете вспышку злобного упрямства. В будущем это может привести к несговорчивости и агрессии. Будьте взрослее, вы же все-таки взрослые. 

Не ленитесь объяснять ребенку, почему вы настаиваете на своем. И если уж запрещаете что-то делать, так запрещайте это всегда, без исключений, а не только в том случае, если у вас плохое настроение. Чем меньше будет запретов, тем лучше: тем более раскрепощенным и самостоятельным будет ваше дитя. Вы уже можете ввести в лексикон слово «нельзя», и малыш прекрасно его поймет, но не злоупотребляйте этим словом. Нельзя бить собаку ногами, потому что ей больно. А вот обои со стены сдирать, конечно, нежелательно, но все-таки, согласитесь, катастрофы не произойдет, если ребенок оторвет клочок, чтобы посмотреть, что там внутри.

Стремление к исследованию - основная черта развития ребенка в возрасте до трех лет. 

«Друзья» детского животика

Кисломолочные продукты

Значимость кисломолочных продуктов сложно переоценить. Нежирный йогурт, кефир, бифидок, ряженка и приготовленные в домашних условиях напитки на заквасках улучшают пищеварение, они также способствуют нормализации флоры кишечника, заселяя ее полезными лакто- и бифидобактериями, что важно для пищеварения и формирования крепкого иммунитета.

Овощи и фрукты

Диетологи рекомендуют формировать детский рацион питания так, чтобы ежедневно на столе были свежие ягоды, фрукты и овощи.  Во-первых, это кладезь витаминов и микроэлементов, абсолютно необходимых для гармоничного роста ребенка. А во-вторых, такие продукты богаты клетчаткой, которая стимулирует перистальтику, то есть, деятельность кишечника. Другими словами, фрукты и ягоды – лучшая профилактика запоров.

Компот

Компот из сухофруктов – универсальное средство для здоровья детского животика. В зависимости от набора ингредиентов, он может как «слабить», так и «крепить» стул ребенка. Если нужно справиться с запором, подойдет компот с черносливом, если у ребенка диарея – нужно напоить его компотом с грушей.

Физкультура

Мышцы живота, то есть, передней брюшной стенки, должны быть сильными и крепкими. Еще в роддоме молодую маму учат выкладывать малыша на живот. Со временем ребенок начинает активно двигаться, а потом заниматься спортом – гимнастикой, плаванием, бегом. Все это тренирует мышцы брюшного пресса, который, в свою очередь, помогает перистальтике кишечника.  А ведь без нее невозможно продвижение пищи в желудочно-кишечном тракте.

Гигиена

О чистоте  рук и посуды, из которой ест ребенок, необходимости тщательно мыть овощи и фрукты, даже и говорить не стоит – это очевидно.  Также не нужно забывать о том, что ногти ребенка должны всегда быть подстриженными, ведь именно под ними обычно прячутся бактерии – возбудители кишечных инфекций.

«Враги» детского животика

Испорченные продукты

Конечно, все мы знаем, что покупать пирожки в сомнительных местах нельзя, особенно летом – это чревато серьезными пищевыми отравлениями. Но, к сожалению, отравиться можно и дома: бывает, что легкое закисание супа или компота не всегда можно заметить сразу же. Чтобы этого избежать, рекомендуется убирать блюда в холодильник сразу же после остывания. Хранить их следует не дольше 1-2 суток с момента приготовления для детей до 2 лет, не дольше 3 дней – для детей старшего возраста.

Сладости

Конечно, сладости – не истинные враги. Они начинают вредить животику лишь в определенных случаях, например, если сладостями злоупотребляют.  Это способствует не только появлению избыточного веса и развитию кариеса, но и активизирует процесс брожения в кишечнике. А оно, соответственно, чревато ребенку вздутием живота, неприятными ощущениями и проблемами со стулом.

Чрезмерно раннее знакомство ребенка со сладостями может привести к нарушениям системы пищеварения. Считается, что такие сладости, как зефир или мармелад, малыши должны пробовать в возрасте не ранее 1,5-2 лет, а дегустацию шоколада лучше отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 3 года. Этот продукт очень сильно нагружает поджелудочную железу.

Фастфуд

О вреде фастфуда для ребенка можно говорить долго. Малышам нельзя употреблять жирные и жареные блюда. Они могут стать причиной гастритов, панкреатитов и холециститов у детей – это опасно и неоправданно. Любимые наггетсы и гамбургеры можно приготовить дома из качественных продуктов, которые не причинят вреда здоровью ребенка. Кстати, о блюдах, приготовленных во фритюре, настоятельно рекомендуется забыть.

Газировка

Газировку любит большинство детей и это неудивительно – сладкая, шипучая, вкусная, но такая опасная для животиков! Газы, которые содержатся в сладкой воде, раздражают нежную слизистую желудка и могут стать причиной гастрита, вздутия живота и брожения в кишечнике.

Грязные руки

Грязные руки также  часто становятся источниками кишечной инфекции, ротавирусов. Нередко они становятся мостиком, с помощью которого в организм попадают глисты и прочие паразиты.  Именно поэтому очень важно с самого детства приучать ребенка к тому, что:

• надо мыть руки после туалета, прогулки, игр с животными, перед едой;
• нельзя грызть ногти, ручки, карандаши, брать пальцы в рот;
• если нет возможности вымыть руки, нужно протереть их влажными салфетками и антисептическим гелем.

Пищеварительная система ребенка очень несовершенна, болезнетворные микробы могут в считанные часы нарушить ее работу, поэтому родителям просто необходимо знать о возможных угрозах для животика малыша и предпринимать все необходимые профилактические меры для того, чтобы он был здоров.

Составить сбалансированное меню на каждый день очень важно! От этого будет зависеть, получит ли ребенок суточную норму всех питательных веществ и витаминов для роста. Предлагаем вам примерное меню для малыша на 7 дней. Основываясь на этом образце, позже вы сможете составлять собственное меню.

Рацион питания годовалого ребенка сильно отличается от меню грудничка. Если к этому моменту мама продолжает кормить кроху грудью, то все равно этой пищи ему уже недостаточно. Малыш научился сидеть, ползать и ходить, его физическая и умственная активность требует больших энергетических затрат. Материнское молоко не в состоянии быстро восполнять недостаток полезных веществ для того, чтобы активно функционировала познавательная деятельность ребенка.

Первые молочные зубы появляются, как правило, в 6 месяцев. В связи с этим к году у ребенка активно развивается жевательный аппарат. Иногда именно появление зубов влияет на решение мамы закончить грудное вскармливание, поскольку любознательный малыш начинает во время кормления пробовать грудь на зуб.

Оптимальный суточный объем пищи, который должен потреблять ребенок, равен 1200-1250 мл. Эта суммарная доза распределяется в течение всего дня в следующем процентном соотношении: 25% – завтрак, 35% – обед, 15% – полдник, 25% – ужин.

Блюда должны иметь кашеобразную консистенцию. Впрочем, если к 1 году у малыша появились жевательные зубы, можно предложить пищу, порезанную на кусочки размером 2-3 см.

При формировании меню на неделю для ребенка 1 года следует помнить, что оно должно быть полезным и здоровым. В этом возрасте у него начинают формироваться вкусовые предпочтения и пристрастия. От того, чем вы будете его кормить сейчас, во многом будет зависеть его отношение к питанию в будущем.

Несмотря на то, что в 1 год в меню ребенка появляются новые продукты, основой питания пока остается молоко и молочные продукты. Огромное значение имеет употребление мяса птицы, яиц – продуктов, богатых содержанием животного белка.

С появлением в семье малыша связаны не только радости, но и обязанности по уходу за ним. Одна из них — купание.

Отметим основные моменты, на которые нужно обратить внимание, чтобы процедура купания стала приятной для малыша и мамы:

• Купать ребенка можно в первый же день, как только Вы появитесь дома (если прививка от туберкулёза сделана накануне), или на следующий день (если прививка сделана в день выписки). Желательно делать это в одно и то же время суток - всегда перед кормлением.
• Первое купание длится 2-3 минуты, затем его можно подлить до 10-15 минут — пока не остынет вода.
• Купать ребенка следует ежедневно. Делать это нужно не только по гигиеническим соображениям, но и для закаливания. Кроме того, водные процедуры очень полезны для нервной системы ребёнка.
• После заживления пупочной ранки вы можете добавлять в воду для купания отвары череды, лаврового листа, чистотела, ромашки. Можно использовать и готовые средства для купания.
• Купать ребенка в большой ванне можно не раньше, чем он научится хорошо сидеть. Положите на дно ванны нескользящий коврик, и налейте воды по пояс сидящему малышу.

Подготовка к купанию

• Ребёнка купают в кипячёной воде до тех пор, пока пупочная ранка не заживёт (это происходит обычно в возрасте 18-22 дней), поэтому воду необходимо вскипятить заранее, чтобы она постепенно остывала до 38⁰С.
• Помещение, где Вы будете купать, должно быть тёплым (температура воздуха 22-24⁰С), без сквозняков, удобным для того, чтобы Вы могли подойти к ванночке со всех сторон.
• Заранее стоит подготовить одежду, в которую Вы будете одевать ребёнка после купания.
• Кроме того, необходимы: кувшин ёмкостью 1,5-2 литра для обливания, мягкое полотенце, детское мыло или шампунь, вата, детское масло, присыпка; зелёнка и 3% раствор перекиси водорода для обработки пупочной ранки, раствор марганцовки.

Как правильно купать ребенка?

Купать малыша удобней вдвоём. Приготовьте помещение для купания, установите ванночку, налейте в неё воду (температура воды 38-39⁰С), добавьте несколько капель раствора марганцовки, чтобы вода приобрела бледно-розовый оттенок. Наливать воду в ванночку надо до уровня приблизительно 15 см, чтобы у лежащего в ней малыша сухими оставались голова, плечи, грудь. Рядом приготовьте кувшин с чистой водой (температура воды приблизительно 36⁰С).

Разденьте ребёнка, и взяв его на руки, осторожно опускайте в воду. Левой рукой поддерживайте голову и спину (можно пользоваться специальными подставками, имеющимися в продаже), правой рукой намыльте голову, плечи, затем руки, ноги, половые органы, переверните малыша на живот, намыльте спину. Затем ополосните ребёнка водой из кувшина со спины, и в конце купания спереди. Теперь вынимайте малыша из ванночки, закутайте в мягкое махровое полотенце, и несите туда, где у Вас уже приготовлены пелёнки и предметы ухода.

Вытрите малыша промокательными движениями, начиная с головы, не забудьте насухо промокнуть все складочки. Затем, намочив вату маслом, тщательно обработайте складки на шее, в подмышечных впадинах, паховых областях.

После этого обработайте пупочную ранку. С помощью пипетки закапайте (2-3 капли) перекись водорода в пупочную ранку. Излишки жидкости нужно убрать с помощью ватного тампона. Той же пипеткой закапайте в пупочную ранку одну каплю зелёнки. Когда зеленка высохнет, можно одевать малыша. Вот и всё. Теперь можно покормить ребёнка.