90 дней: день 2

Велотренажер это хорошо! Только вот пленку и кофту не надо. Обертывание с целью похудения — это не больше, чем миф. Если во время обертывания выделяется большое количество пота, то это еще не значит, что идет процесс похудения и вместе с потом вытапливается жир. Обильное потоотделение — это всего лишь тщетные попытки организма снизить температуру тела. В результате такого "парникового эффекта" может произойти нарушение теплового обмена. И если слишком усердствовать, то есть вероятность получить тепловой удар, особенно это касается людей со слабым сердцем. И если вы возразите, что дескать я вижу результат после обертываний, талия уменьшилась и снизился вес тела... На самом деле вес снизился из-за потери жидкости организмом и вернется вновь, стоит выпить пару стаканов воды.Могу сказать только, что велотренажер лучше перенести на утро, жиросжигание утром самое оптимальное, когда запасы гликогена в организме истощены. Если нормально относитель к натуральному кофе, то натощак можно выпить чашку без сахара и молока, жиросжигающий эффект усилится. А упражнения оставить на вечер.Не воспринимайте как нравоучения, просто делюсь опытом. Удачи в похудении!