Ничего не могу с собой поделать, очень не люблю и не доверяю врачам(как и лекарствам). Даже платным. И пока у нас не будет врачебной ответственности и честного суда наверно и не буду. На этом заканчиваю минорную часть:)
За свое здоровье мы боремся сами и соблюдаем общеизвестные принципы ЗОЖ.
1. Стараемся правильно питаться, пока конечно это выходит не всегда:( Очень надеюсь к лету по-максимуму исключить сладкое, и кушать побольше свежих овощей и фруктов.
2. Никакого алкоголя и курения, хотя их прелести я в принципе не понимаю. Особенно меня смешит, когда люди пьют алкоголь "за здоровье"))) За мое здоровье уж лучше фреш или зеленый коктейль;)
3. Спорт, без него вообще никуда. Много гулять и ходить пешком, по возможности бегать, заниматься йогой, тренировать свою силу и выносливость - это потрясающе! Посмотрите на своих детей, они все время в движении,им скучно сидеть за столом на праздниках по много часов подрят:)
4. Закаливание. С этим лично у меня проблемы, я очень люблю тепло, ненавижу зиму и постоянно мерзну. Но, как ни странно, я совершенно спокойно могу нырнуть в ледяную воду(даже во время беременности влезла в купель:) Зато муж может круглый год ходить в одной и той же обуви и легкой кофте, и малыша мы купаем по Комаровскому в прохладной воде.
5. Ну и самое важное - это позитивный настрой:) Я искренне верю в то, что позитивный настрой, вера в лучшее и работа над собой помогут справиться с большинством неприятностей, и предотвратят многие болезни. Получать радости от самых простых вещей, научиться видеть(а не просто смотреть), слышать своих родных и друзей и окружить себя только теми людьми, которым вы в самом деле интересны в ващей новой ипостаси.
П.С. Я люблю разводить демагогию:) Но мне хочется лишний раз напомнить самой себе о том, к чему стоит стремиться.
