23 неделя

Примерно с 20 недели начались деликатные проблемы (запоры). Пью кефир каждый день перед сном и на ужин обязательно только суп, в день 5-7 большие кружки воды выпиваю стабильно. Но не особо помогает. Хорошо помогает салат из свеклы. Нужно купить чернослив и попробовать заваривать говорят хороший эффект. Может кто поделиться эффективными средствами?