1.Начинай вовремя Вовремя — это значит с периода новорожденности. Простейшие упражнения (без усилий гнем и вращаем всё, что сгибается и вращается), выкладывание на животик, массаж, купание в большой ванне — всем этим надо заниматься регулярно и с момента рождения.
2.Не торопи и не торопись
Каждому двигательному навыку свое время, но время это, а зачастую и
очередность формирования навыков, индивидуальны. Медицинская наука
выявляет вполне определенные закономерности, но пусть они волнуют
врачей! Не получается — потерпите. Это не болезнь, с максимально
возможной вероятностью — просто еще время не пришло. Не хочет садиться,
не хочет переворачиваться, не хочет идти без маминой ручки — это почти
всегда не проблема, связанная с телесным здоровьем ребенка, а проблема,
связанная с психическим здоровьем торопящихся взрослых.
3.Обеспечь регулярность
Изо всех сил старайтесь сделать так, чтобы ребенок имел возможность для
постоянных физических нагрузок. Нормально — это купание каждый день,
прогулки каждый день, активные игры — каждый день. Ненормально и даже
опасно — кубики, пирамидки и мультфильмы каждый день, а интенсивные
прогулки по воскресеньям.
4.Избегай преждевременных вертикальных нагрузок на позвоночник
Не поощряйте сидение и стояние детей первого года жизни. Не запрещайте,
но и не помогайте! Не помогайте садиться, не помогайте вставать!
Всячески поощряйте и стимулируйте ползание. Не увлекайтесь
вертикализирующими устройствами (ходунки и т.п.).
5.Сделай так, чтобы захотелось самому
Ваша задача — так организовать уход, игры и общение с ребенком, чтобы
ему захотелось освоить некий двигательный навык. У вас в руках нечто
яркое-симпатичное, и дитя уже протягивает ручки — потому что есть к чему
протягивать! Положили на животик, а перед ребенком поставили красивую
игрушку — вот мы уже и пытаемся доползти, потому что есть куда ползти и
ради чего!
6.Безопасность, безопасность и еще раз безопасность! Обеспечение детской безопасности всегда и везде — это вообще главное правило ответственного родительства. Накладки на острые углы, фиксаторы на дверцы шкафчиков, электрические провода и розетки, отсутствие доступа к горячему, острому, скользкому и т.д. и т.п. Особое внимание — безопасности глазами ребенка: опуститесь до уровня детских глаз, лягте на пол и оглянитесь — сразу увидите много интересного — острый угол мягкого дивана, торчащие провода и т.д.?
7.Создай условия
Обеспечьте жизненное пространство для реализации двигательной
активности: уберите ненужную мебель, выделите место и обустройте
спортивный уголок; нет места в доме, значит, пора во двор. Позаботьтесь о
спортивном инвентаре — шведская стенка, кольца, перекладина, мяч,
обруч, скакалка ...
8.Будь примером Копировать поведение взрослых — инстинктивная потребность всех детенышей без исключения. Не ленитесь — поползайте, подпрыгните, бросьте, пробежитесь, поприседайте — в общем, покажите, как надо. Да и вам это очень полезно!
9.Поощряй естественные движения
Человеческое тело вообще, конкретные мышцы и суставы в частности созданы
Природой для выполнения совершенно определенных движений. Ползать,
приседать, наклоняться, бросать, бежать, прыгать, — это естественные
движения, ребенок готов к ним физиологически. Кувыркаться, садиться на
шпагат, плавать — это движения неестественные, без них вполне можно
обойтись. Это вовсе не означает, что они не нужны, но
осваивать упомянутые навыки лучше под руководством специалистов. 10.Позаботься о спортивной форме Хорошая спортивная форма позволяет не думать о ней и не замечать ее во время занятий. Натуральные материалы, ничего не давит и не трет, нигде не расстегивается и не сползает. Современный одноразовый подгузник — самый простой, доступный и удобный вариант спортивной формы для детей раннего возраста.