Занялась скандинавской ходьбой...

Началось все с бега, безумно нравилось, после пробежки - настроение поднималось - "выше крыши", наступало дикое самоудовлетворение, но вскоре начали болеть коленные суставы и лодыжка на левой ноге (аж отек сильный появился), пришлось даже ставить уколы, боль была дикая, ходить не могла, видимо все таки бегала не правильно, а может быть беременность на косточки повлияла, кое-как все это дело залечила, подождала определенный период и снова повторила попытку, но и эта попытка тоже не увенчалась успехом, это при том что я себя не перенапрягала и не переусердствовала, пришлось с бегом завязать, дабы не довести снова до критического состояния. Ну что то делать то надо, вот я и подумала, а не заняться ли скандинавской ходьбой, тем более что у нас сейчас этот вид фитнеса стал очень распространенным, в лесу только "ходоки" и "бегуны" встречаются, благо местность позволяет. Купила палки, шагомер (можно конечно и без него обойтись, но это чисто для удовлетворения моего любопытства, сколько за сколько прохожу) и в лес! Удовлетворение получаю такое же как от бега, да и эффекта больше, потому как практически все мышцы задействованы. Ходить стараюсь ежедневно, но это не обязательно, это я тоже в основном для себя, потому что только таким образом можно хоть немного времени уделить себе и отдохнуть от домашних дел. Надеюсь что результаты не заставят себя ждать!