Питание при грудном вскармливании

А я придерживаюсь диеты. Первые две недели строгой. До двух месяцев менее строгой. А после двух месяцев начала пробовать все по чуть-чуть. Сейчас ем даже апельсины и шоколад. Хотя капусту не ем, так как она вызывает сильное брожение и вздутие. Благодаря правильному питанию мы не знаем, что такое колики, высыпания, аллергия. А вообще прислушивайтесь к своей интуиции и смотрите по реакции ребеночка. Удачных родов!

К этому надо просто привыкнуть. Вместо жареной рыбы - тушеная в мультиварке, котлеты на пару, мясо отварное или еще запекала в рукаве, легкий супчик, каши, бутерброды с маслом и сыром, печенье "Мария", творог и т.д. Просто мы привыкли к вкусняшкам, которые не очень полезны(салаты с майонезом,жареная картошка и т.п), поэтому правильное питание питание кажется нам чем то ужасным.