Я боюсь рожать...
«Я боюсь рожать!» - можно услышать практически от каждой беременной женщины. Страх родов может появиться и в начале беременности, но в основном, он обостряется на 34 неделе и сопровождает беременную до самих родов. Правда, стоит отметить, что ближе к 39-ой неделе к нему добавояется желание скорейшего родоразрешения.
Что поделать, у беременной женщины всегда все неоднозначно… :-)
Но отбросим шутки в сторону, ведь комплекс эмоций будущей мамы, действительно, очень сложен. И при этом, беременной и окружающим ее значимым людям необходимо помнить, что все, что чувствует будущая мама, так или иначе оказывает влияение на ребенка – влияет на его психику и соматику. Существуют российские исследования, статистически подтверждающие корреляцию неправильного положения ребека в матке и негативных эмоций, испытываемых будущей мамы, в том числе «непроработанных» страхов.
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Что же скрывается под словами «Я боюсь рожать?»
Боязнь родов – сложное, комплексное явление. С одной стороны, важно понять, а родов ли мы боимся? Ведь часто будущие мамы под словами «Я боюсь рожать» подразумевают целый спектр чувств, частью неосознаваемых.
Страх перед родами - как страх перед болью, перед их благополучным исходом, считается в нашем окружении «нормальным» – это «социально разрешенный» страх. В то же время, он может маскировать другие опасения будущей мамы – страх не справиться с ролью матери, страх того, что с привычной жизнью навсегда следует распрощаться, что ее внешность непоправимо изменится.
Кратко о самых распространенных страхах-мифах и способах с ними справится:
- Рожать очень больно
Это самый распространенный страх. Некоторым женщинам, начитавшимся в интернете, наслушавшимся от подруг или насмотревшимся в кино об ужасах родов кажется, что им непременно придется пройти через мучения.
К сожалению, действительно, часто уже «бывалые» подруги любят приукрасить действительность, чтобы вызвать к себе больше уважения и внимания заинтересованных слушательниц.
Во-первых, помните, что роды – естественный физиологический акт, и сама природа годами эволюции позаботилась о том, чтобы все прошло хорошо. «Родовая боль» – феномен цивилизации, нешего сознания, а не реальный сигнал организма об угрозе здоровью.
Во-вторых, есть различные техники обезбаливания родов – и те, кто с ними знаком, уже маловероятно, что назовут свои роды «кошмаром». Большинство женщин, закончивших специальные курсы и практиковавшие методы обезболивания в родах, говорят о трудной работе, но не мучениях.
В-третьих, достоверно известно, что некоторые женщины, в принципе не чуствуют схваток как «болезненного напряжения» – это индивидуальная особенность их нервной системы. Подумайте о том, что вы вполне можете оказаться в числе этих «счастливиц».
В-четвертых, если все же вы сочтете, что испытываемые вами ощущения слишком сильны, существуют медикаментозные методы обезболивания и никто вам не откажет в их применении.
Снять страх родов часто помогает присутстввие на родах близкого человека, который сможет помочь на схватках, позвать медицинский персонал. Общение с людьми, имеющими положительный опыт родов, также поможет уменьшить ваши рпасения.
- После родов моя жизнь изменится навсегда
Все вокруг «пугают»: «Вот теперь то ты поймешь..!», «Ребенок – это трудно!».
Однажды человек пришел к мудрецу зажав в руке бабочку. Он думал: «Спрошу у него, жива она или мертва, и, если он скажет, что жива, я сожму ее в кулаке, а если скажет, что мертва, то выпущу, и он поймет, что я умнее его.» Но когда он пришел к мудрецу, тот сказал «Все в твоих руках». (Мне нравится эта метафора – ведь все действительно в наших руках.)
Помните, что эмоции детей – отражение эмоций их родителей и, прежде всего, их мамы. У чрезмерно обеспокоенной мамы ребенок не будет спокоен, он будет чувствать это и плакать. Наглядный пример – детские колики, которые уже давно начали относить к психосоматическим явлениям: ведь у детей, мамы которых спокойны и уверены в себе, они встречаются на порядок реже.
Для уверенности в своих силах очень важно бывает узнать заранее о навыках по уходу за ребенком и по грудному вскармливанию. В роддоме Вам, если вы попросите, вам объяснят, как брать новорожденного, как мыть… Но мама, готовившаяся к этим вопросам заранее, воспринимает информацию гораздо легче и быстрее освоится в своем новом статусе.
Не стоит полагать, что рождение ребенка значит, что теперь вы откажетесь от всего, что доставляло вам удовольствие – если вы активны и у вас правильный настрой, то материнство вам начнет доставлять радость и удовольствие уже с первых дней жизни крохи.
Многие мамы ездят с чуть подросшими малышами на «шоппинг», ходят в гости, путешествуют. Правило: «Внушите себе: «мне легко» и вам будет легко с ребенком» – действительно работает.
- Моя внешность испортится
Роды – благотворно сказываются на внешности женщины, есть мнение, что роды «омолаживают» организм за счет изменения гормонального фона беременной и кормящей матери.
Естественные роды и грудное вскарливание способствует сбросу веса, набранного за время беременности. Многие мамы отмечают, что они стали даже стройнее, чем были до беременности. А увеличение груди на пару размеров, редко кто относит к недостаткам…
На зубах и волосах роды также отрицательно не сказываются - это миф, который появился, возможно, во времена, когда питание женщин не было сбалнсировано. Достаточное потребление кальция во время беременности и после в составе витаминов или продуктов не представляет проблемы.
Разумеется, все это действительно при соблюдении правил: зорового питания, ношения специальных бюстгалтеров для профилактики «обвисания» груди после окончания грудного кормления, применения крема от растяжек.
Только посмотрите на наших «звезд» (как на наиболее доступный пример), родивших по два и более ребенка – материнство украшает женщину, добавляя вв ее взгляд что-то необъяснимо глубокое и чувственное.
Так что, дорогие мамы, пожалуй, внешность после родов чаще всего портится у мам, которые за ней не следят...
Вообще, хороший способ борьбы со страхами - это сходить на курсы для беременных. Сейчас есть огромное количество разнообразных занятий,
с точки зрения "борьбы со страхами" я рекомендовала бы курсы mi mami (сайт ) - их группы работают в формате психологического тренинга. Но даже если это будут и не эти психологические курсы, сходите на другие лекции, получите информацию о родах, грудному кормлению, уходу за малышом – это пригодится, даст вам уверенность в своих силах. Легкой беременности и счастливого материнства!Алена С.
Психолог-консультант