После того, как я
узнала, что беременна, у меня образовался в голове просто рой мыслей и
вопросов. Один из них связан с питанием и рационом беременной женщины. Ведь то,
что кушаем мы, то и получает наш малыш. Поэтому вопрос – что кушать в первом триместре беременности? Как организовать свое
меню так, чтобы из рациона малыш получал все полезные вещества, необходимые для
строения и развития его организма. 
Изучила в интернете довольно много информации и, как поняла, в разном триместре малыш нуждается в большом или меньшем количестве тех или иных веществ. Хотелось бы услышать мнение «бывалых». Поделитесь, девочки, опытом, что кушать в первом триместре беременности. Как часто нужно принимать пищу и в каком количестве? Может у кого есть список продуктов, которые обязательно нужно кушать в первом триместре или вовсе исключить?
Буду очень благодарна за ваши советы.
И еще интересно знать, можно ли кушать нам замороженную клубнику (делала ее по такому же способу). Не будет ли потом малыш аллергиком, ведь клубника считается одним из самых аллергенных продуктов.
