Войти

Сладкое при беременности: сколько можно есть шоколада?

Сладкое — это, как правило "пустые калории". То есть в такой еде нет ничего, кроме энергии, зато часто есть транс-жиры. Сладкое лишает нас полезных веществ (витаминов и микроэлементов).
Допустимое количество сладостей — 10% от суточной калорийности. Тянуть на сладкое может при недостатке полезных жиров и сложных углеводов и при малом количестве белка в питании. Питание не сбалансировано, вот организм и протестует. Тут подробнее можно почитать.
0
17.05.2014
Ирина
Москва

старайтесь кушать в основном утром, до обеда. вечером все сладости уйдут в жир. а в 3м триместре вообще лучше ограничить, ибо раскормите малыша и будет тяжелее рожать! проверено )) во 2ю Б последний месяц отжиралась конфетами шоколадными.... потом же нельзя... ага, за 3 недели +5кг, и ребенок крупнее на 700 гр. вроде мелочь, а в родах я это прочувствовала очень даже, чувствовала как шейка трещала((((... ну и кг потом скидывать не особо радостно)

0
04.06.2014
Леночка
Лерочка, 12 лет 2 месяцаКирилл, 9 лет 11 месяцев Москва

Я себя тоже ни в чем не ограничиваю. С наступлением беременности под запретом только сигареты, алкоголь, и то несколько раз вино пила и все...все остальное, что душа пожелает. В итоге, 35 неделя, прибавка 8 кг. На сладкое тоже сильно тянет, каждый день у меня мороженное и конфетки)), а еще оладушки. 

Были конечно мысли, что моя девчуля толстушкой будет)), но это когда родится, будем уже разбираться)).

0
17.05.2014
Карина
Ясмина, 13 лет Реутов
я себя практически не ограничивала, целый месяц ела торты, торта хватало на неделю, нутеллу ела когда хотелось)))
0
16.05.2014
Аня
Тёма, 13 лет 3 месяца Минск
Во всем мера нужна. Если у вас нет вопросов с сахаром, то балуйте время от времени:)
0
17.05.2014
Дорогие девочки, HELP! Фасоль! Кто бы мог подумать! :)

Похожие записи