Диета яичная - кто пробовал?

Мною в разное время была опробована и диета по группе крови, и много других. Сейчас узнала про новую диету. Говорят очень эффективная, но мне кажется странным даже название – диета яичная. Основан такой способ похудения на ежедневном употреблении в пищу куриных яиц. Яйцо, оказывается, низкокалорийный продукт, причем усваивающийся человеческим организмом почти на 100%, что означает, что яйца обеспечивают чувство сытости и при этом нигде не отложатся. Сама по себе диета яичная не предполагает, что вы станете питаться одними яйцами, но все-таки призывает в течение некоторого времени съедать по пять штук яиц в день. Такое количество меня очень смутило. Как бы такая диета яичная не нанесла удар по почкам и печени и с таким-то количеством белка в день. Ведь рацион питания предполагает, что вместе с яйцами надо еще что-то есть, рыбу, творог, мясо нежирное — все это опять же содержит белок... Кто-нибудь пробовал сидеть на такой диете? Как вы справились? Именно с точки зрения здоровья — ничего страшного не происходит от повышенного количества белка в рационе? И еще, что, конечно, имеет тоже важное значение: эффективная ли диета? Действительно можно потерять несколько килограммов за такое малое количество времени?