#бали #блог #йога #хатха Я оказывается еще очень даже ничего, больше года вне практики, а сейчас взялась за себя и оказалось как с велосипедом:)) мышечная память, тело помнит. Решила одним постом ответить на, наверное самый, часто задаваемый мне вопрос в сети по поводу йоги:" хочу начать заниматься, какую йогу выбрать?" Я всегда в таком случае отвечала "начините с классики, Хатха йога, в ней есть все- укрепление мышц, медитации, пранаямы, развитие гибкости". Прошло время, я снова стала новичком в йоге, пришла в студии в роли бегинера, попробовала и Инь йогу, и инь янь, и кундалини, а сегодня наконец то и ура я попала на хатху!!! Это просто мэээджик!!! Мое тело переполняет благодарность, я снова почувствовала энергию, прану, ко мне пришло вдохновение, хорошее настроение, прощение... Вообще к чему это я, друзья? Направлений множество, и наверняка каждому подойдет свое, кому то детальная отстройка асан в Айенгара, кому то жаркая комната на бикраме, кто то считает дыхание по метроному в Йоге 23 или релаксует в йога нидре, перечислять можно бесконечно, я лично очень люблю динамичную аштанга виньясу (ну это когда я в форме). Но если вы выбираете класс для вашего первого занятия, моя рекомендация Хатха
А-ен-Провенс