@id1408769 (Кира) — дневник на Babyblog.ru

Кира

37 лет Минск, Беларусь

На сайте с 12.05.2014, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчик

Год

2015

Месяц

Июнь

Выбрать все Редактировать

Когда идти на узи? Доброго утра девочки!:) По моим подсчетам сегодня 4 недели и 6 дней, когда пойти на узи чтобы увидеть маленького и сердце уже послушать? Хгч на 12 дпо положительный был Хгч Решила пойти сдать кровь, скажите а какой у вас был хгч на 11-12 ддпо?-? мое сумашествие или 2 полоски?! Девчонки, посмотрите пожалуйста, это реагент или нет? примерно 8-9 ДПО сегодня фото затемнила немного Моё желание! ЛИМОННЫЙ ЧИЗКЕЙК 🍋 ТОП-5 лучших масок для густоты волос Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл). Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен. Состав: кедровые орехи. Приготовление: Массажная маска от черных точек на основе белка и сахара Смешать 1 сырой яичный белок с 1 столовой ложкой сахара (он должен раствориться). Нанесите половину количества смеси на лицо и оставьте, чтобы она подсохла. Затем намажьте еще одним слоем и начинайте делать массаж пальчиками, похлопывающими движениями. В этот момент из пор будет активно выходить все то, что там накопилось. В конце смойте все водой и нанесите увлажняющий крем. 4-5 ДПО =) Привет девочки-красавицы! =) у кого сегодня 4-5 дпо, как себя чувствуете, уже нашли в себе какие нибудь признаки б, рассказывайте? )))) Примерно так выглядит лицо девушки, которой что-то запретили =) Тонкая талия. Простые советы. Во-первых, красивая и тонкая талия невозможна без здоровых внутренних органов. Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок непозволительно растянут, вы никогда не добьетесь плоского живота, так как эти органы будут занимать слишком много места. Тут уже не помогут даже интенсивные упражнения и качание пресса - так что в первую очередь налаживаем пищеварение! Чистим кишечник с помощью салата из капусты, моркови и яблок. Его надо есть натощак в течение нескольких дней. Не следует добавлять масло или какие-нибудь специи. Для того, чтобы живот был плоским, необходимо наладить свой режим питания. Так, употребление на ночь большого количества пищи приведет к растяжению желудка и засорению дальнейших путей пищеварительной системы из-за неполноценного переваривания употребленной еды. Поэтому плотный завтрак - обязательное условие каждого дня! Это поможет вам запустить работу пищеварительного тракта, а также даст энергию на первую половину дня. Затем следует достаточно плотно пообедать, а ужин сделать совсем легким. Чтобы избежать переедания, в течение дня стоит устраивать здоровые перекусы - например, вареное яйцо с тостом из цельнозернового хлеба, яблоко, сухофрукты, орехи. Пейте больше воды - это тоже важно. Дело в том, что вода, мало того что прекрасно выводит токсины, еще и отвечает за регуляцию обменных процессов. Например, вода также отвечает за чувство голода: если вы употребляете меньше жидкости, чем нужно, организм часто принимает это за недостаток питательных веществ и бьет тревогу, вы начинаете остро хотеть есть. Избегайте стрессов и больше спите - во время стресса вырабатывается специальный гормон, который отвечает за отложение жира именно в области талии. Поэтому спокойный сон в проветренном помещении должен быть обязательным условием вашего распорядка дня. Употребляйте витамин С, он прекрасно укрепляет мышцы живота. Не удивляйтесь, если качая пресс каждый день, вы не замечаете явных результатов. Это может быть связано с тем, что накачанные мышцы не видны из-за накопленного слоя жира, который можно убрать только с помощью аэробных нагрузок. Так что бег, танцы или плавание - на выбор! Держите спину прямо - за талию отвечают не только мышцы пресса и живота, а также прямая осанка и мышцы спины, которые помогут телу поддерживать внутренние органы. Следите за собой и не сутультесь. Конечно, мышцы живота также стоит качать, причем не только прямые, но и боковые. Правда, с последними лучше не перестараться, так как у девушек с мало выраженной талией они могут только усугубить проблему и сделать талию менее заметной. Массаж - не последнее дело на пути к тонкой талии и плоскому животу! Массируйте проблемные участки с помощью жесткой мочалки во время каждого принятия душа, так как это поможет ускорить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость и жир . ☝ Правильное питание - это: Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. Все гарниры из рациона заменить только на овощные. Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте. Винегрет Салат ''Здоровье'' Курочка в молоке БИСКВИТНЫЕ ОЛАДЬИ СО СМОРОДИНОЙ 🍒 Спорт после овуляции? Доброго дня девчонки))) стало мне интересно, не навредит ли спорт после овуляции(если произошло оплодотворение) . Кто нибудь занимался когда был в положении но не знал об этом? Мой график базальной t°, цикл от 15 мая 2015 КАЛЬМАР В СМЕТАННОМ СОУСЕ 🍴 РОЛЛ "ФИЛАДЕЛЬФИЯ" 🍴 МЯТНЫЙ ЛИМОНАД 🌿 ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ 🍧

Планирую

с 01.02.2013

Удалить 0 записей?