Вопрос в названии поста) что меньше всего вызывает негативных последствий в виде проблем со стулом, ну и все в таком духе
Мальтофер. Сама пила, ребенку давала в 3 месяца, в год. Все отлично-запоров,аллергий и тп не было ни у меня,ни у сына. Гемоглобин хорошо поднимает.
Один гемоглобин не показатель жда. Необходимо смотреть всю панель. Сдайте ферритин ещё как минимум. Иногда его уровень так низок, что нужно капаться. если выше 20 то можно повысить хелатным железом ( есть на айхербе у солгар, торн иитд). Иногдп достаточно наладить питание ( я тут не про гречку зелёную и гранаты) потому что бывает часто что препараты железа просто не усваиваются
Тотема. Она в ампулах, разбавляла соком, и через трубочку пила. Потом запивала большим количеством воды, главное, чтобы не горячий напиток был, иначе свойства теряются
Они все крепят. Свежий воздух, печень, гранаты.. А препараты искать индивидуально, т.к. мне помогал, например, сорбифер, а кому-то от него плохо..
Железо фирмы Солгар. Покупала на iherb. Поднялся гемоглобин быстро и без последствий
От всех мне плохо кроме мальтофера(он слабо поднимает) и тотемы(она поднимает хорошо)