Поиск
10 лет

оправдательный отчет №1

ждала эти 10 дней и прокручивала все свои обещания...

что мы имеем?

про фитнес - пресс качала все дни, не филонила ( это мне плюс) (просто малышке очень нравится - кладу ее себе на живот и занимаюсь - она хохочет))))

с присяданиями хуже, после первого дня болели ноги (ну конечно, с непривычки) поэтому след два дня я забила ну а потом вошла в русло ( тут малышка просто хохочет надо мной, ей странно выглядеть краснеющую от усилий маму, выполняющие всякую дребедень...)))

ОПРАВДАНИЯ!!! два раза сходила на фитнес, девочки, это сказка - наконец-то почувствовала, что у меня все-таки есть мышцы))))

про английский - тут довольно все печально!!!

ни одного мультика и 12 страниц книги((( думала читать доче вслух - но ей категорически не нравится, наверно потому, что у меня получается невыразительно и монотонно ( сказки я ей читаю на разные голоса)))

ОПРАВДАНИЯ!!! закачала приложение по английскому и ежедневно занимаюсь по полчаса...

в общем вот так!!!

14
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Тут главное начать, привычка вырабатывается через 21 день. Сама хочу на фитнес, да переехал он далеко и неудобно. Занимаюсь дома иногда, а надо постоянно(((
21.09.2014
Ответить
я по диску занималась еще, но когда на фитнес ходишь — там за всеми тянешься и себя не жалеешь)))
21.09.2014
Ответить
Да, там эффективнее, раз пришел, то занимайся, а дома куча отмазок
22.09.2014
Ответить
Блиииин я мечтаю сходить на фитнес, но из-за автошколы времени нет пока((( раньше тоже качала пресс каждый день, потом врач мне сказала что это еще хуже чем совсем не качать , теперь качаю через день ) 
21.09.2014
Ответить
а почему??? а автошкола — это очень хорошо!!!
21.09.2014
Ответить
когда качаешь пресс на мышцах появляются микротрещины, которые должны чем-то там наполниться или восстановиться , я точно не помню, до того как снова будут подвержены нагрузке, а если они не восстанавливаются то практически бесполезно заниматься, нужно качать через день два, они за это время укрепятся
21.09.2014
Ответить
ого! не знала, теперь тоже буду через день)
21.09.2014
Ответить
давай) а ты просто качаешь или по какой-то программе?
21.09.2014
Ответить
да нее, просто качаю)))) а ты знаешь какие-то программы?
22.09.2014
Ответить
да я занимаюсь по очень удобной- 8 минут , и все мышцы задействованыща в лс скину
22.09.2014
Ответить
Какая ты молодец! Я так не могу,ну или не хочу,а надо(фитнесс есть прям в соседнем доме,но папа наш с дочей целый час нн сможет. Ты с кем оставляешь?  1826fbd14fb452d74bb7c87bf76ea871.png
20.09.2014
Ответить
я тоже бегаю в соседний дом))) оставляю с папой — ну на час-то можно))) правда телефон всегда под рукой))) первый раз вообще собиралась как будто на сутки — прощалась с доченькой, переживала))))
21.09.2014
Ответить
главное — начать! )) а какое приложение по английскому?
20.09.2014
Ответить
ЛигваЛео))) ну там текстов много на разный уровень знаний — это хорошо))) да я все читаю, девочки успевают и за детьми следить и работать, вот решила часик времени в день себе выделить... (в основном во время сна доченьки)
21.09.2014
Ответить
это мы))) Похвастушки))