Наш опыт налаживания сна по испанскому методу

Максим с рождения был идеальным ребенком. Написав "идеальным" я ни грамма не преувеличила: он ел каждые три часа, между приемами пищи хорошо спал, или мог подолгу рассматривать игрушки, ночью он просыпался всего 2 раза, тем самым позволяя нам с мужем высыпаться и чувствовать себя полными сил и энергии... Понятное дело, тогда я этого всего не ценила и считала себя капец измученной и уставшей.

Пока другие мамы в агонии по сто раз прикладывали детей к груди, или качали малышей на руках, наш сын мирно сопел в собственной кроватке. Первое время мы с мужем, как порядочные родители, спали в детской на диване рядом с кроваткой Макса. Потом, поняв, что в этом нет смысла, мы перекочевали в нашу спальню и жизнь прям совсем наладилась.

Мы с мужем ликовали. Истории о том, что малыши плохо ночью спят, мы воспринимали как что-то из области фантистики, а родители невсыпущих детей нам казались откровенными лузерами.

Как только Максу исполнилось 4 месяца все резко поломалось. Вот прям в один день. То ли сын решил, что он и так избаловал нас своим примерным поведением, то ли просто настал час расплаты, но спать деть перестал. Прям совсем! И днем и ночью нам приходилось укладывать сына спать прыгая на фитболе. Иначе никак! Он просто отказывался засыпать. Он тер глаза, хныкал, канючил, но не спал.

Ночи перестали быть спокойными: сначала Макс просыпался 3 раза, потом 4, потом 5, потом каждый час, а потом мы просто перестали считать, ибо это было невозможно. Сон покинул наш дом на долгих 2 месяца! Мы возили ребенка к неврологу, на перебой рассказывали об ужасах укладываний и бесконечных просыпах, мы просили прописать нам пилюлю от невсыпущего настроения сына, но невролог просто развела руками сказав "Крепитесь, дети ТАК растут!". Меня это "ТАК" не устраивало, поэтому было принято решение во что бы то ни стало, найти способ улучшить наш сон.

Деградация в виде возвращения спать обратно в детскую или, чего хуже, совместного сна не воспринималась мною ни в какую. И мы каждые 15 минут, как две заблудшие души, топали из спальни в комнату к Максу, пытаясь заново уложить малыша спать. Каждую ночь! Каждые 15 минут!!! На протяжении двух месяцев!!!

В какой-то момент мой молодой и красивый муж превратился в больного лунатика-неврастеника: он просыпался от крика доносящегося из радионяни и вместо того, чтобы ити в детскую, он с закрытыми глазами гладил орущий гаджет и приговаривал "тсссссссс". Он начал ни с того ни с сего просыпаться ночью и бродить по квартире, а на утро ничего не помнил. Это было реально стремно...

Кстати, о муже... Он сыграл очень немаловажную роль в проэкте "Вернуть сон в семью". Он просыпался каждый раз вместе со мной и шел к Максу, он ни разу не схалтурил и не отнекался дежурным мужским "Иди к ребенку сама, мне утром на работу..." Ни разу!!! Каждую ночь, каждый просып сына он разделял со мной, и если бы не он я бы стопудово вышла в окно!

Я возненавидела чертов фитбол до того, что просто не могла на него смотреть. Порой мне казалось что вот прям на этом гребаном мяче я и встречу свою смерть, обессиленная, взлохмаченная и с ребенком на руках... Это был настрящий ад.

Вы можете себе представить, что такое не спать? Усталость накапливается такими темпами, что перестаешь радоваться чему либо. Раздражает все: от собственного отражения в зеркале до дыхания мужа! Обстановка ухудшалась не по дням, а по часам и надо было срочно что-то менять.

Я уверенна, что наша ситуация это лалеко не худший случай, но мне этого было достаточно для того чтобы понять, что так жить нельзя и мы решили испробовать все сущиствующие методы, чтобы улучшить сон Макса и нашу жизнь.

Сначала, мы вернулись спать обратно в детскую и это не дало ровным счетом ничего! Макс как и раньше просыпался стопиццот раз. Сделав вывод, о том, что этот вариант не для нас, мы снова ушли в свою спальню.

Потом, я под утро начала забирать ребенка спать к нам в кровать. Я ругала себя за это, но желание выспаться и надежда, на то что это поможет, были сильнее меня...

Я не знаю, как мамы и папы спят с ребенком в одной кровати, вот правда, для меня это что-то невероятное... У нас кровать шириной больше 2х метров (!!!) и тем не менее выспаться втроем с ребенком на ней просто нереально. Максим выдавал ногами такие пируэты, что мне казалось у меня было внутренее кровоизлияние и несколько гематом. У меня затекали руки и шея, я пыталась спать в неестественных позах, чтобы только не разбудить малыша. Как по мне, лучше не спать совсем, чем так... Короче, совместный сон я не оценила, ибо сна, как такового у меня не случилось..

В один прекрасный день хорошая девочка посоветовала мне научить сына спать по испанскому методу и дала ссылку на статью.

Я ознакомилась и сначала ужаснулась, но четкое следование правилам обещало привести нас к идеальному сну для всей семьи. В нашей ситуации это было очень заманчиво.

Суть метода состоит в том, что малыша нужно научит самостоятельно спать в своей кроватке. Без укачиваний, без пения колыбельных, без засыпаний на груди! Просто положил дете и оно спит! Всю ночь!!! Ну или хотя бы несколько часов подряд. Фантастика, не правда ли?

Мы с мужем несколько раз перечитали статью, обсудили все возможные варианты и решили, что настало наше время! Я откровенно переживала и предлагала мужу различные "лайтверсии" метода, но он был неприклонен и аргументировал свой боевой настрой тем, что вырабатывать в сыне привычку спать надо четко и резко, чтобы потом не возникало дополнительных проблем и "побочных эффектов". Я сдалась! Мне просто нечего было предложить мужу взамен.

Согласно методу, необходимо было придумать "ритуал" укладывания сына спать, т.е, нужно повторять один и тот же алгоритм действий каждый вечер, чтобы ребенок начал ассоциировать их со сном. Наибольшей сложностью мне казалось начать укладывать сына спать в 21.00, если раньше он ложился не раньше 23.00, но деваться некуда...

В первый вечер в 19.00 мы прекратили все активные игры и приглушили по всей квартире свет. Макс не особо заметил изменения и продолжал играть. Я взяла его на руки, усадила себе на колени и начала показывать ему картинки в книжке. В 19.30 муж пошел набирать ванну для малыша и уже в 20.00 они начали купаться. После купания мы одели сына в пижаму и муж подал мне Макса на кормление. Ровно в 21.00 малыш перестал есть и муж отнес его в кроватку приговаривая "мантру". Мантра была нехитрой, что-то вроде "Ложись сынок спать, мы тебя любим, мы тебя научим спать, маленькие детки должны ночью спать, чтобы набираться сил и расти и бла-бла-бла..." Муж проговорил все это монотонным голосом и положил сына в кровать. Вот с этого момента и начался самый треш...

Согласно методу, есть алгоритм возвращения в детскую через определенные интервалы времени. Цель этих возвращений не в том, чтобы успокоить ребенка, а в том, чтобы дать ему понять, что его никто не бросил. Брать на руки, гладить по голове или как либо утешать малыша нельзя, просто прийти, повторить "мантру" и уйти.

Как только муж положил Макса в кровать и вышел, из радионяни сразу же донесся дикий ор. Первый раз нужно было подождать минуту прежде чем зайти обратно в комнату. Мы засекли секундомер на айфоне и начали ждать... Минута казалась бесконечной, а ор не прекращался и даже усиливался. По прошествию 60 секунд муж вернулся в детскую и снова пробубнел "мантру". Макс не успокаивался, а только сильнее и сильнее плакал. Теперь к нему можно было прийти только через 3 минуты. Мы снова засекли время и начали ждать. Няня разрывалась от детского плача и моя уверенность в том, что я делаю все правильно таяла с невероятной скоростью. Муж был беспристрастным. Он возвращался в детскую, точно через указанные в статье промежутки времени, а сын все плакал и плакал и плакал...

В какой-то момент мне захотелось послать всю Испанию вместе с ее методом к черту, ворваться в комнату к сыну, достать его из кроватки и обнять, но муж мне запретил что либо делать. Мол решили, значит решили. Я уже начала было подозревать, что мой горячолюбимый муж мог бы стать сотрудником месяца, а то и года в гестапо: ни грамма сомнений, ни грамма жалости, четкое исполнение правил.

Я разревелась. Крик Макса сводил меня с ума. Это было ужасно, вот правда, просто невыносимо. Я настоятельно рекомендую очень хорошо взвесить все "за" и "против" прежде чем решиться на применение этого метода.

Я плакала в гостинной, Макс плакал в детской, а Никита просто ходил от меня к ребенку, рассказывая "мантру". Это длилось ровно 1 час 10 минут. Час детского крика, с всхлыпываниями и слезами. Час слышать плач собственного ребенка и ничего не делать...

Когда Макс уснул, я зашла в детскую, он был таким несчастным и всхлыпывал сквозь сон. В эту ночь он проспал с 22.10 до 4.00, поел и потом еще с 4.30 до 7.00. Одно кормление!!!! Мы с мужем были в шоке, но не спешили обольщаться.

На утро муж ушел на работу, а мне предстояло уложить сына на дневной сон по этому же методу. Я нервничала. Мы слелали массаж, выпили витамин Д, задернули шторы, сказали "До свидания, солнышко" и я уложила Макса в кроватку. Из няни снова раздался обиженный плач. Я заходила к сыну в комнату точно, как было описано в статье, но зайти мне пришлось не более 2х раз. Сын уснул через 20 минут и проспал полтора часа.

Счастью не было предела. На этот раз плач был менее интенсивным и больше походил на зов.

Решив, что отступать назад нельзя, мы с мужем продолжили действовать в точности с рекомендациями и уже через неделю увилели результат! Правда, потом у нас начали лезть нижние зубы и картина немного смазалась, но все равно это был рай против просыпов каждые 15 минут.

А теперь немного статистики:

БЫЛО:

Уклалывались: 23.09-23.30

Способ укладывания: укачивание на фитболе, прикачивание в кроватке, колыбельная

Количество ночных кормлений: 3-4

Количество ночных просыпаний: от 4х до безгранично

Утром просыпался в 7.00

СТАЛО:

Укладываемся: 21.00

Способ укладывания: просто кладем в кровать и желаем сладких снов

Количество ночных кормлений: 2

23.45 - первое ночное кормление (очень удобно, потому что мы в это время зачастую еще не спим и не нужно вставать с кровати и будить себя)

05.00 - ест второй раз

Количество ночных просыпаний: 2-3. Может просыпаться чаще или реже в зависимости от состояния здоровья. Когда лезли зубы, просыпался чаще, но я все равно кормила его только 2 раза, остальные просыпы просто заходила в детскую (сына на руки не брали), говорила мантру и уходила. Через пару минут он засыпал.

Утром просыпается: 6.00-7.00

Вывод: Как по мне, этот метод работает и весьма неплохо. Конечно, то к чему мы пришли это весьма неидеально, но лучше чем было. Я уверенна, что этот метод никак не повлиял на психику моего ребенка и чем раньше к нему прибегнуть, тем лучше.

По сути, с малышами приключается много разных неприятностей: лезут зубы, кишечные колики, первые падения и т.д., но мы ведь не помним всего этого в сознательной жизни, вот я думаю, что и Макс не вспомнит, но зато будет уметь спать и засыпать самостоятельно. Вероятнее всего с окончанием ГВ результат метода станет более заметным, так как уйдут ночные кормления. Посмотрим.

ВАЖНО: КОММЕНТЫ, А ЛЯ ИЗВЕРГИ, ЗАМУЧИЛИРЕБЕНКАУЖАСУЖАС МЕНЯ СОВЕРШЕННО НЕ ИНТЕРЕСУЮТ:)