Всем,привет!
Наградила меня мои предки предрасположенностью к сахарному диабету. А так как любовь к сладкому и мучному у меня появилось вместе с беременностью, и пару раз на приеме меня повышалось давление (ну это от нервов), и вес попер... Моим врачем был принято решение провести тест на толерантность к глюкозе. Процедура достаточно простая, кровь берут три раза (натощак, через час после нагрузки и через два). Вот что получилось:
Натощак: 4,9 норма до 5,1
Через час: 10,1 норма до 10
Через два: 7,8 норма до 8,5
С этими результатами я отправилась к эндокринологу знакомому. Она меня успокоила тем, что ситуация не критичная, но стоит понаблюдать. Прописала не жесткую и сбалансированную диету и контроль глюкозы.
В целом питание очень похоже на ПП, но завтрак белковый, а не углеводный. Ну и приему пищи по чуть-чуть по 5-6 раз в день.
Что могу сказать из своего опыта, на второй день у меня резко упал сахар, но оказалось, что это в пределах нормы из-за смены питания. Но я, конечно, перетрусила... Утром сахар был 2,2....
Ну и использование глюкометра... вначале очень переживала, думала что это больно... и в первые дни никак не получалось, то по времени не успевала кровь накапать, то мало...
Сейчас это не занимает у меня больше минуты, без какого-то дискомфорта)
P.S. Кстати самочувтвие мое улучшилось, очень приятный бонус, ну и вес не скачет) ура!
Ну и фото моего обеда
