Как я учила Аришу спать

По наивности и незнанию, я была искренне уверена, что в семье сов не может родиться жаворонок, и совершенно спокойно воспринимала поздние укладывания Аришки спать. Тем более, что ложиться в 2 ночи стало ее уверенной привычкой с самого рождения. Встревожилась я тогда, когда, вместе с подзними укладываниями, она начала просыпаться каждый час ночью, а я при этом совершенно перестала высыпаться, и утром чувствовала себя уставшей, раздраженной и разбитой. Кроме того, Ариша научилась переворачиваться со спины на живот, и некоторые свои ночные пробуждения с удовольствием посвящала оттачиванию нового навыка.

Мои поиски привели меня к замечательному консультанту Наталье Домрес. Да-да, оказывается, кроме консультантов по ГВ, слингоконсультантов, в наше время существуют еще и консультанты по детскому сну.

Отчаянию и усталости моей не было предела, поэтому огромным желание было "выписать" Наташу пожить с нами, и что-то сделать с этим замкнутым кругом. Но она порекомендовала мне послушать свой вебинар для начала. После вебинара Наташа выслала его запись, а так же подробнейший конспект с описанием всех деталей. И тут началась наша с малышкой совместная работа.

Я завела дневник сна, куда подробно записывала периоды малышкиных снов, ее пробуждения, время бодрствования, прогулки, настроение до и после сна, кормления. Занятие это довольно утомительное. Я нервничала. Было огромное желание все бросить, а так же отсутствовала уверенность в том, что это нам поможет. Но через пару дней ведения дневника, я с ужасом обнаружила, что Арина спит около 12 часов в сутки, хотя 12 часов должен был длиться только ее ночной сон. Ночью же, вместо положенных 12, она спала 6 часов. А поздние укладывания стали следствием накопившейся усталости и недосыпа.

Началась моя работа над ошибками. Я внедрила ритуалы при укладывании спать; переместила кормление на время после сна и попыталась растянуть время бодрствования. Результат не заставил себя долго ждать - купив Арише мешок для сна и всего лишь задергивая шторы при укладывании спать днем, я добилась того, что она начала засыпать самостоятельно, без длительного укачивания на руках.

Я чувствовала себя супер-мамой из рекламного ролика: захожу с малышкой в спальню, задергиваю штору, застегиваю на ней спальный мешок, целую в макушку, она закрывает глаза и засыпает:)

С кормлениями тоже все прошло гладко. Мы не только передвинули их, но и увеличили интервал между кормлениями до 3-х часов. Как-то само собой увеличился интервал и между ночными кормлениями.

В течение недели Арина стала спать ночью вместо 6, десять часов! А вчера впервые она уснуа в ночь в 19-30. Счастью моему нет предела, поэтому под впечатлением и пишу этот отчет. Искренне надеюсь, что он поможет не одной замученной маме наладить сон своего малыша.

Конечно, нам еще многое предстоит - планирую отселить Аришу спать в свою кроватку, вернуть нашего папу спать в спальню, в обнимку с мамой, увеличить период Аришкиной "основной ночи" до 5-6 часов и научиться выбираться из дома по магазинам и в кафе с мужем, с учетом нового графика сна ребенка.

Сейчас я уверена в том, что это возможно, и не так сложно, как казалось в самом начале пути. Понимаю, что этот пост похож на рекламный спам, но тем не менее оставляю тут ссылку на сайт Наташи: http://baby-sleep.pro/