Бегаю несколько дней по-вечерам. Диету не соблюдаю. Ну то есть кушаю каши, суп, овощи, фрукты, молочное. Вредностей не употребляю. Ну разве что утром на работе одну печенюшку с чаем. В общем и целом питание не меняла. Бегаю непрерывно пока до получаса. Больше не напрягаюсь. Встала на весы - минус 5 кг. При этом объемы не уменьшились. Раньше по вечерам отекали ноги. Это что ушла вода лишняя из-за усиления тока крови? Бегала 5 лет назад весна-лето-осень, но с таким не сталкивалась. Может у кого так было? Поделитесь.
Москва
Вода ушла и при кардио нагрузке "горят" мышцы. Поэтому и цифра такая . Вы с какой целью бегаете?
0
22.04.2016
Ответить
Ижевск
Одышка стала появляться если пробегусь и такое мне не нравится. Работа сидячая, нагрузку хоть какую-то надо давать организму. Ну и скинула бы еще кг 5, но не больше. И удовольствие получаю от бега. От стресса так избавляюсь)))
0
23.04.2016
Ответить
Ижевск
Честно говоря, зал не очень люблю. С детства бегала с родителями, ходила на лыжах. Меня ,можно сказать, приучили что спорт связан с прекрасными видами вокруг. Вот я и получаю удовольствие. К слову сказать, я же еще и художник. Причем любимая тема в искусстве именно пейзажи. Поэтому бегу и ловлю для себя прекрасные моменты. Может быть если бы моей темой были люди, то ходила бы в зал.)))
0
24.04.2016
Ответить
Просто так неожиданно это было)
Возможно ушла вода. Дальше вес не будет так стремительно падать. Завидую, что бегаете для удовольствия. А мне вот нужно скинуть лишнее после родов, бегать на стадионе не могу, не с кем оставить малыша. Посмотрела сколько стоит беговая дорожка для дома, самая дешёвая 9300 руб. Уже не могу дождаться, когда закажем.
0
12.05.2016
Ответить
Ижевск
Бегала после родов немножко. Тоже было не с кем оставить малышку. Стадион у нас небольшой , а доча спала на свежем воздухе. Поэтому коляску в центр стадиона и вперед восьмерками. Может и по-дурацки выглядело, но мне по фиг было. Тут вопрос мотивации и личного комфорта)))
0
15.05.2016
Ответить
Ну да)))) Вы молодец! А у нас стадион большой, страшно оставлять коляску далеко.
0
15.05.2016
Ответить