Мамы крупных деток, как не надорвать спину?

Моя спина уже молит о пощаде!

Ребенок родился средних размеров 53 см и 3400 весом, но к 8 месяцам мы уже имеем рост 80 и вес 11,5 кг. Такими большинство детей к году-полутора бывают, а мой уже сейчас... Но при таких габаритах он еще, естественно, не ходит, а только бодро ползает по всей квартире. И мне приходится его отлавливать, поднимать, утаскивать от нежелательных до общения вещей (колес коляски, мусорного ведра, проводов итп), а также мыть попу и укачивать. И все это сказывается на спине, она уже болит практически всегда. Очень боюсь получить травму. Уже пару раз чуть не завалилась, вставая вместе с ребенком.

Муж конечно старается помогать, но днем то я одна, соответственно нагрузки не избежать. Но может можно ее как то уменьшить или сделать хоть что-то, чтобы облегчить ей жизнь? Неужели только терпеть и ждать как ребенок подрастет и станет более самостоятельным?