Итак за две недели удалось скинуть всего 2,7 кг 
Очень мало.... капец... такими темпами я не успею себя привести в порядок к лету. После первой беременности вес уходил гораздо быстрее....
Магнитогорск
Итоги двух недель
Магнитогорск
Ты чего??Всё очень круто!!!Вес вообще не показатель!Главное что бы объемы уходили!Питайся раз 5 в день-до обеда углеводы,до ужина белки+углеводы(овощи),потом чистые белки(яйца,творог,мясо,рыба).Ну и спорт!Если нет возможности в тренажерку ходить,скачай программу с Джиллиан Майклз (стройнеем за 30 дней),20 мин в день,три раза в неделю и всё будет гуд!!Главное питайся правильно!
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
Вроде и так стараюсь питаться правильно. После шести ем либо творог или нежирный йогурт один стакан могу выпить. Единственное в чем себе не могу отказать в сладком 
... хоть одну конфету но съем... 
правда стараюсь безобразничать до обеда... Но не могу я себе отказать. Меня аж трясти начинает если не съем. Стараюсь ходить больше. Благо малышка в коляске может спать сколько угодно, пока гуляю)
... хоть одну конфету но съем... правда стараюсь безобразничать до обеда... Но не могу я себе отказать. Меня аж трясти начинает если не съем. Стараюсь ходить больше. Благо малышка в коляске может спать сколько угодно, пока гуляю) А за программку отдельное спасибо 
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
ну вот и правильно,что до обеда конфетки))Я тоже утречком за завтраком могу что-нить сладенькое слопать,но совсем чуть-чуть!
ой да,с коляской можно много нагулять,дите спит на свежем воздухе,а маманька худеет!!еще бы погода у нас была бы получше
Программа очень хорошая,я после нее мокрющая была))Я даже два раза в день ее делала,но строго три раза в неделю,что бы мышцы в себя приходили!
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
погода вообще атас просто... мы уже три дня на балконе гуляем... в автолюльке
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
Это вы круто похудели!! лишь бы на молоке не сказалось. Я после трех месяцев набрала наоборот 8 кг, молоко пошло зато, а вот когда сыну было 1,2 сбрасывать начала. сейчас 1,5 сбросила эти 8 кг. Надеюсь и дальше буду худеть.
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
я уже не кормлю грудью, нет у меня молока... я устала за него бороться... доча грудь сосет так для успокоения.... мы на смеси
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
оно стоит чтоб бороться. Консультант по ГВ не помог? я три месяца боролась. До сих пор кормлю.
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
Я и сама понимаю, что стоит, но уже молока совсем нет, его в принципе и не было.... консультант не помог.... Я сына тоже до 1,2 года кормила. С ним у меня молока бидоны были, я сцеживала и сливала.... потому что ему столько не надо было. А с дочей это кошмар какой-то.... Я как вспомню, мне аж дурно становится.... Я вся издерганная стала, срываюсь на всех кто под руку попадет, ночами сидела и сцеживала то молокоотсосом, то вручную, то доча мне грудь сосет, чтоб увеличить лактацию, и что я только не пила для лактации.... все бес толку... видимо если его нет, то нет.... она постоянно плачет, теребит, кусает грудь и кричит от того что там ничего нет.... ночами не спит.... Мама со свекровью на меня наседают, что я какая то не такая, что молока нет.... А потом плюнула, устала....Зато теперь я спокойная, ребенок сытый и спит ночами
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
по себе могу сказать, что я начала возвращаться в добеременный вес, когда ребенку 3 мес только исполнилось
нормальная потеря веса 100-150 гр в день
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
ну вот у меня постоянно как то неравномерно теряется вес... то 500 гр за день, то всего 100 гр, а то и вообще плюсом....
0
20.04.2015
Ответить
Магнитогорск
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
почитайте этот пост, там очень много полезного написано, подпишитесь на Марину-мандарину, у нее в дневнике очень много всего написано для стройнеющих
0
20.04.2015
Ответить
