Буду собирать "рецепты" для безболезненных родов.
У кого есть опыт - делитесь:)
Первые роды были достаточно тяжелые... почти 16 часов схваток, эпизиотомия и разрыв шейки. Вобщем, приятного не много.
Но рождение малыша - это рождение ЧУДА! И оно того стОит!
------
РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ (пока просто записываю, не факт, что буду использовать все, не пугайтесь:)
Когда у меня начались схватки, я позвонила врачу, с которым мы договорились о том, что он будет принимать роды. Она мне посоветовала выпить 2 ношпы и через пару часов еще две ношпы. Я так и сделала. Уже в предродовой говорю ей « я выпила ношпу, как вы мне и посоветовали, но мне легче не стало»
Он смеется… говорит, это же роды, ношпа в данном случае не уменьшит боль, но сделает более эластичными мышцы матки и это поможет родить без разрывов.
Так и получилось, я родила абсолютно без разрывов, учитывая, что по медицинским нормам я рожающая пенсионерка - 32 года.
Доктор у меня был опытный, доцент, преподаватель мединститута, причем практикующий, не теоретик.
берите на заметку. запасайтесь ношпой
***
1 - 3 ст.л оливкового масла в день за 15-20 мин. до еды или утром натощак для эластичности тканей
***
Ношпа 2таб*2р в день за неделю до родов
***
2 недели свечи папаверин и 2 нед.бускаган
***
Омега-3
***
Для того чтобы помочь себе расслабиться в первом периоде родов, попробуйте постоять под душем или лучше полежать в теплой ванне (если это практикуют в роддоме).
***
Родовую боль можно уменьшить, слушая любимую музыку (по мере нарастания боли усиливайте громкость). - в разумных пределах!))))
***
Когда род.деятельность усиливается - сложить мочку уха пополам и сдавливать в течении минуты.
***
Провести легкий массаж точки, которая находится между большим и указательным пальцем (на ощупь она похожа на маленькое зернышко).
***
Расславить мышцы лица, особенно рта, так как его деятельность рефлекторно связана с шейкой матки, и сжатые губы вызывают ее спазм. Для того чтобы губы расслабились, можно попробовать петь или больше улыбаться.
***
Подготовка промежности к родам. Интимная гимнастика.
Для того чтобы увеличить приток крови, и , тем самым, улучшить питание любой мышцы нашего тела, необходимо регулярно напрягать и расслаблять эту мышцу. Следовательно, чтобы повлиять на эластичность тканей тазового дна, необходимо ежедневно делать интимную гимнастику.
Предлагаю три варианта упражнений из такой гимнастики. Вы можете их выполнять в любом положении тела: лёжа, сидя, стоя в «позе кошки». Они не занимают много времени и при регулярном выполнении приносят хорошие результаты. Благодаря этим упражнениям улучшается кровоснабжение тканей тазового дна и увеличивается эластичность. К тому же вы тренируетесь в умении руководить мышцами своего влагалища и промежности.
Упражнение 1. Упражнение Кегеля
Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы промежности. В момент напряжения максимально сожмите мышцы ануса и вход во влагалище.
Упражнение 2. «Сумка»
Представьте, что под вами расположена сумка. Захватите своим влагалищем воображаемые ручки и попытайтесь приподнять сумку над полом. Удерживайте ее в таком положении несколько секунд. Теперь поставьте сумку на пол.
Снова ухватитесь за ручки и приподнимите сумку над полом, а теперь поднимите сумку еще выше и подержите ее в таком положении несколько секунд.
Повторите это упражнение несколько раз, стараясь поднимать сумку над полом все выше.
***
