@id1454117 (Иринка) — дневник на Babyblog.ru

Иринка

42 года Киев, Украина

На сайте с 05.07.2014, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2014

2015

2016

Месяц

Февраль

Выбрать все Редактировать

Бессоные ночи... Когда это закончится?!!! Девочки, здравствуйте! Мучаюсь уже давно с этими ночами, весь день в заботах и каждый вечер думаю, "ну вот, может хоть это ночью высплюсь, отдохну" - наивная)))). Дочке 6 месяцев на ГВ, с 2 месяцев начала плохо спать. Проверяла разные способы-ничего не помогает. Вот наш примерный режим, помогите советом, пожалуйста. Ребеночек первый, может что делаю не так. Первый день без сигарет. Мои помощники))) Итак 1ый день я не курю. Для начала я четко выделила что я приобрету и от чего избавлюсь. Моя мотивация Избавляюсь от : 1. ужасного запаха изо рта (особенно утром), волос, одежды, кожи. 2. от усталости и недосыпа 3. зависимости 4.лишней суеты в поисках зажигалки, сигарет, спичек и т.д. Приобретаю 1. полтора часа времени для себя вместо времени на перекур 2.дополнительные деньги на себя (схожу на маникюр-педикюр) вместо потраченной месячной сумы на сигареты 3.уверенность в себе 4.Здоровье Я предупредила мужа о том, что бросаю и попросила быть ко мне терпимее и лояльнее, если вдруг будет сносить мне крышу не курить при мне стукнуть меня чем-то, если я попытаюсь закурить))) Я рассказывала всем при встрече, что бросаю и делилась своей проблемой Я придумала заменитель сигарет - пью много крепкого чая. Разливаю по пластиковым бутылкам и как только захотела курить-иду курить чай)))) Итог: я особо не психовала, но сигарету одну в 3 часа дня все-таки выкурила. сигареты были дома и я подумала, что хотя бы одну выкурю. Больше стала кушать, но я уже смирилась с тем. что скорее всего на пару кг я поправлюсь.Муж сдержал свое слово, не курил при мне.Не так тяжело не курить, если чем то занят или намеренно себя чем-то занимаешься, или просто пить чай.... Бросаю курить. Моя исповедь. День первый Мне 31 год, замужем, родила 5 месяцев назад прекрасную дочурку и у меня зависимость от никотина.

Удалить 0 записей?