Нужно убирать все вредности, многие советуют переходить на растительность. Но вот меня последние недели безумно мучает желудок - то изжога, то метиоризм. Мясо не хочу, ем каши, йогурт, творог. И точу сладкое(увы....)Точно реагирую на зеленые салаты, кефир, апельсины и т.д. Чем вы утолчете голод или когда хочется пожевать? Никак не найду для себя оптимальный вариант.