Планирование и упражнения кегеля и на мышцы тазового дна

Дорогие девочки,

У меня такой вопрос: если мне нужно заниматься упражнениями кегеля и на усиление мышц тазового дна (для лечения и поддержания опущения) можно ли это при планировании. У меня такое чувство, что работа этими мышцами может помешать зачатию... Опущение после родов стенки влагалища тоже запускать не хочется, чтобы сильнее не опустилась. Гиня моя сказала, что теперь эту гимнастику пожизненно делать. Говорит еще хорошо с яйцом/шариком специальным внутри ходить. Может кто пользовался, не мешает ли это зачатию?

Может у кого есть опыт, подскажите?!