Про раннее и позднее укладывание

Да, согласна. При раннем укладывании вроде как выгадываем время для себя вечером, но это чревато подъемом в 6-7 утра. В итоге ребёнок спит положенные 9 часов, а "счастливая мать" рано уснувшего ребёнка спит шесть с небольшим часов.
Я выбрала для себя некую середину во всем этом. Укладываю в 22, подъем 7:30-8 утра. Выходит 8 часов моего сна и 9,5-10 у ребёнка.

Мы встаём в 10.30-11 и ложимся в 00-0.30) не вижу проблемы, тк в сад не ходим, куда то утром идти чаще всего не надо, ребёнок стал лучше спать с таким графиком, если ложить раньше и ломать весь режим, то это всегда какая то жопа по итогу. Я сама ориентируюсь на развитие ребёнка, его питание, и настроение в течении дня, и нормы сна, чтобы высыпал( плюс чтобы было темно для выработки мелатонина). если каких то перегибов нет, а ребёнок не извивается в истерике или требованиях и негативизме, то значит его организм все устраивает. У взрослых же есть тоже есть более комфортные фазы для деятельности, у кого то вечер, у кого то утро, так почему у детей такого быть не может)? Мне такой график тоже комфортен

А у нас Дзен с мужем как раз после 10 вечера, когда все спят))) Я считаю, нужно делать как удобно. Только когда в сад пойдете, тогда уже нужно ложиться раньше, иначе не будет высыпаться.

Я фанат раннего укладывания)) к 20 укладываю спать, вечер свободен😏 ребёнок встаёт в 6-7 утра, муж работает посменно,утром в основном он сидит с ним и кормит, а я сплю дальше)))

Поделюсь лекциями, вебинарами Паевской. Пишите на почту arava87.angel@mail.ru

Не знаю о чем говорила Паевская в контексте, для дошкольников и школьников надо ориентир держать на 21, соглашусь. А если подъем свободный, живём как комфортно, по режиму сов, как и вы. Подруга перевела к саду на режим 7:30 подьем, 21:30 отбой, за 2 недели постепенно. Так же и я сделаю, когда будет надо. По себе сужу, что важно высыпать свою норму сна, не важно в какое время, такую же инфу слышала от серьезного сомнолога взрослого, главное постоянно спать и бодрствовать в одно время, не создавая себе скачков времени подъёма. Например в будни 7:30, а в выходное до 10 спим, этим сбивается режим.

Если никому не надо в садик или школу, не вижу проблем)) Миша раньше засыпал 20.00-21.00, я была рада, но сейчас подрос и, хотя я начинаю читать ему в 20.45, ложится не раньше 22.00, это учитывая, что у нас еще и гв на сон. Мне это надоело, читать начинаю теперь а 21.15-21.30, засыпает так же 22.00 +/-. Просыпается при этом 7.00-8.00)) днем досыпает иногда. Ребенок счастлив, спокоен, спокойна и я, но теперь не смотрю сериальчик перед сном, вырубаюсь с ним😞

Дочка с рождения ложится с 23 до часу 🙈 на другой режим не переходит, ее невозможно «уложить», она сама ложится когда хочет 😅 и встаем в 9-10-11. В сад не собираемся в ближайшие годы,поэтому не вижу проблемы)

Мы встали сегодня в 11:30))))
Тоже все вокруг твердили о режиме жаворонка, но ребенку этот режим до фени))) И мне тяжело. Я не высыпалась жуть(((

У меня дочь с года и 2, до полутора спала с 22.30 до 10 утра, днём не спала. А потом она пошла в сад....

Я вот больше удивляюсь, когда читаю, что дети чуть ли не в 19:00 ложатся)) потому что сын с рождения на ночной сон раньше 22-23:00 не уходит, дочь тоже пока))

У нас режим наладился с детским садиком, пообедает и в час отрубается, спит часа 2. В 10 вечера никакущий уже, засыпает моментально, в 7 бужу в садик